今天小編收到一位用戶咨詢，她有過一次胎停育的情況，雖然和老公一起做過了檢查，但是總感覺自己身體不容易好孕，心情時好時壞，一點小事就容易發脾氣，遲遲不敢再備孕，問小編如何是好。

小編特別能理解這位用戶的心情，備孕的緊張，得知懷孕的喜悅，孕育生命的小心翼翼，都在胎停育的那一刻化為傷心和失落，甚至有點懷疑自己。但是為了能夠重新好孕，備孕夫妻還是應該打起精神，做到這幾點。

1、全面詳細的孕前檢查

孕前檢查的重要性不言而喻，很多時候表面上看起來沒有任何問題，但實際上有可能存在生殖器官病變，也有可能存在遺傳基因問題。發生胎停育后再次檢查，重點要做好男性精子活力及形態學檢查、女性優生優育檢查（如性激素六項、優生四項）、免疫檢查、女性分泌物檢查、ABO溶血檢查、女性卵泡檢查以及男女雙方染色體檢查。

2、健康良好的生活習慣

首先作息要調理規律，熬夜、晝夜顛倒都會嚴重影響身體健康和精卵質量，盡量保證11點之前入睡，養成良好的生物鐘；吸煙酗酒等嗜好也需戒掉，包括辛辣生冷刺激腌制加工類食物也應盡量少吃，多吃清淡新鮮的蔬果肉類。保證膳食均衡，補充多種營養元素；工作和生活環境都應遠離可能接觸到化學有害物質的地方；每天保證三十分鐘以上的運動量。

3、調整好心理狀態

女性的心情會直接影響內分泌激素水平，影響正常排卵和卵巢功能。女性朋友需要明白一點，胎停育90%以上與胚胎自身發育情況有關，可能造成這種結果的原因是多方面的，并不能說明什么問題。最重要的是調節好心情，下次避免不良因素，迎來健康聰明的寶寶。