近幾年，女性不孕率一直持續的增高，讓很多未婚姑娘都不免有些擔憂。科技水平提高了，生活變好了，然而疾病也越來越年輕化、普遍化了，究其原因，與現代人的生活方式密切相關。

阿玲大學畢業后，由于獨自在異鄉工作打拼，長期的工作壓力，加上營養不足，出現了月經不調，一開始阿玲并沒有當回事，認為很多女孩子都有這個現象，但是后來不僅經量少，甚至有三個月都沒來月經。到醫院檢查后，醫生診斷為，卵巢早衰，今后很難生育了。

一般45歲左右的女性，卵巢功能會逐漸衰退，進入更年期。若在40歲之前，甚至更早，出現經量少、停經、閉經等卵巢功能衰退的癥狀，在醫學上被稱之為卵巢功能早衰。

除去先天性的卵泡功能失調，導致卵巢早衰最主要的 原因，就是月經失調。這和女性日常的生活習慣密切相關。

想避免卵巢早衰，這三件事就別再做了

1.情緒壓力

陰郁煩躁的情緒，不僅會增加女性患乳腺癌的風險，還會造成卵巢功能失常。精神過度緊張會導致內分泌功能紊亂，從而引起卵巢排卵異常，甚至不排卵。

2.熬夜晚睡

長期熬夜不僅會使內分泌紊亂，引起月經失調，還會導致免疫功能下降，增加心臟負擔。有人會說，只要熬夜后白天補一覺就好了。這種想法，真的只是一廂情愿而已。

熬夜的危害，對身體的損傷是不可逆的，由于晝夜光照變化、溫度不同，所以人體的內分泌系統、神經系統、褪黑素分泌都會受到影響。

3.過度節食

不少女性都會通過節食來達到減肥、減重的目的。而這一行為，卻會引起閉經。脂肪的含量，直接影響、控制月經周期的內分泌系統。節食時，大腦皮層就會發生功能紊亂，腦垂體無法釋放激素，刺激卵泡發育，就會導致不排卵，引起閉經不孕。

卵巢是卵泡發育的場所，若卵巢功能受到損傷，就會直接影響卵泡的發育，造成卵泡發育不良，或不排卵等。

姑娘們，為了自己的健康，趕快改掉不良生活習慣吧。