問：沖奶粉，先加奶粉還是先加水？

答：很多家長在給寶寶沖奶粉時，不知道是先加奶粉還是先加水。正確的做法是：先加水，后加奶粉。

因為如果先加奶粉，當水到了規定的刻度時，奶粉的濃度相對來說就比較高了，這會增加寶寶的腸胃負擔，使寶寶出現消化不良、便秘等表現，不利于孩子的發育。

如果長期喝濃度過高的的奶粉的話，還會影響寶寶體內血鈉、血鐵和血鈣等指標，使寶寶出現發育遲緩、個子矮小等情況。此外，過量的血鈉還會對寶寶的神經系統和腎臟等產生不良的影響。而“先加水后加奶”沖調的奶粉，濃度比較適宜，有利于寶寶的吸收。

給寶寶沖奶粉時，最好要用40～60攝氏度的溫開水為宜，這種溫度比較利于奶粉的溶解，還不會破壞其中的營養成分。那怎么判斷水溫是否合適呢？你可以用干凈的水溫計測下水溫，也可以將水滴在自己的手腕內側，如果感覺溫溫的，說明溫度合適。

你還可以將溫奶器固定在40攝氏度左右，將裝有適量水的奶瓶放在其中保溫，這樣的水溫就比較合適。不過媽媽們千萬不要把充好的奶放在其中保溫，因為泡好的奶粉在常溫的環境中最多存放4個小時，而暖奶器的溫度比常溫要高，很容易讓奶粉變質。寶寶吃了變質的奶粉后，易出現惡心、嘔吐、腹瀉等不良表現。

另外，給寶寶沖奶時，最好不要使勁搖晃，這樣會產生大量氣泡，寶寶吃進去之后，會有打嗝、腹脹等表現，嚴重的甚至會吐奶。正確的方法是：雙手手掌夾緊奶瓶，來回滾搓 , 像下面這樣：

沖奶粉看似是一件小事，但卻暗藏很多學問，在順序、水溫、濃度等方面都大有講究，家長一定要注意，否則不利寶寶的生長發育。