從愛情長跑到婚姻殿堂，甜蜜的二人世界也向往三口之家的幸福，看著別人家的寶寶聰明漂亮，你是不是也想擁有一個(gè)可愛的寶寶呢？

想要生個(gè)健康的寶寶，生活保健是必須的事情，只有具備全面的孕產(chǎn)知識(shí)，采取良好的保健途徑，才能確保孕媽媽和胎寶寶都健健康康。

受孕講究“天時(shí)地利人和”

“天時(shí)”是指通常情況下排卵后的24個(gè)小時(shí)。

如果卵子在24小時(shí)之內(nèi)未受精則開始變性，會(huì)失去受精的能力。

一般來說，精子在女性生殖道中可以存活3-5天，這段時(shí)間內(nèi)具有受精能力。

所以在排卵前2-3天或排卵后24小時(shí)之內(nèi)，也就是下次月經(jīng)前的12-19天性交，受孕的機(jī)會(huì)最高。

“地利”是指男女雙方要有正常的精子和卵子，輸卵管的通暢以及適合受精卵著床的子宮內(nèi)膜也很重要。

“人和”是指夫妻都要放松心情，避免焦慮，相信你們的“小天使”很快會(huì)降臨。

精子和卵子的美麗邂逅

精液中成千萬甚至上億的精子就像馬拉松運(yùn)動(dòng)員一樣，要從宮頸口出發(fā)，經(jīng)過18cm長的漫長路程，耗用1天時(shí)間，長途跋涉到子宮腔，從子宮腔還要再往輸卵管“奔跑”。

而卵子則靜候在輸卵管壺腹部，等著精子來與它“約會(huì)”。

絕大多數(shù)精子都在馬拉松的中途夭折了，能夠前來“約會(huì)”的“精英”也就剩了幾百個(gè)。

這幾百個(gè)精子的目的都是要鉆進(jìn)一個(gè)卵子，但最終只有最強(qiáng)壯、最幸運(yùn)的冠軍才能得到這個(gè)資格。

如果是一個(gè)精子進(jìn)入到一個(gè)卵細(xì)胞里，就會(huì)懷上一個(gè)孩子；如果母親同時(shí)排兩個(gè)卵，那就會(huì)形成雙卵雙胎；如果是兩個(gè)精子鉆入到同一個(gè)卵子中，則會(huì)形成單卵雙胎，但后兩種情況并不常見。

受孕最佳季節(jié)選擇

從醫(yī)學(xué)角度看，7～9月份受孕，到第二年4～6月份分娩最為合適。

夏末秋初，正值秋高氣爽，溫暖舒適的氣候，讓人心情舒暢，睡眠食欲也不受影響，并且又是水果上市的黃金季節(jié)，瓜果蔬菜種類齊全，對(duì)孕媽媽的營養(yǎng)補(bǔ)充和胎兒大腦發(fā)育十分有利。

如果是夏末秋初受孕，那么孕媽媽的預(yù)產(chǎn)期則是次年的春末夏初，氣候溫和，副食品供應(yīng)充足，非常利于促進(jìn)乳汁的分泌以及產(chǎn)婦身體的康復(fù)。

此時(shí)寶寶的護(hù)理也較為方便，隨著氣溫升高，寶寶的衣著逐漸減少，媽媽可以帶著寶寶多一些室外活動(dòng)，有利于嬰兒生長發(fā)育。

受孕最佳年齡指標(biāo)

提倡晚婚晚育，但并不是說越晚越好。

從生理角度來講，女性25～29歲，男性25~35歲時(shí)，身體各器官已完全發(fā)育成熟，卵子、精子質(zhì)量最高、生育能力處于最佳狀態(tài)，是生殖力最為旺盛的階段，有利于下一代身體健康素質(zhì)的提高。

這一階段的女性產(chǎn)道彈性和子宮收縮力最大，流產(chǎn)、難產(chǎn)的發(fā)生率很低，產(chǎn)后身體的恢復(fù)也較快。

高齡孕婦是指生產(chǎn)時(shí)年滿 35歲的孕婦。

年齡過大時(shí)懷孕，高血壓、心臟病或是腎臟病、糖尿病的發(fā)生幾率較一般孕婦高；卵子也容易老化，使胎兒容易受到致畸因素的影響，分娩時(shí)也會(huì)增加產(chǎn)婦及新生兒的風(fēng)險(xiǎn)。

如果因?yàn)樘厥庠颍挲g較大時(shí)才懷孕，也不必過于緊張，孕期應(yīng)加強(qiáng)產(chǎn)前檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下密切監(jiān)測孕媽媽和胎兒的健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)處理。

同房體位與受孕幾率

同房體位與受孕有著密切的關(guān)系，容易受孕的同房體位有助于促使精子順利進(jìn)入子宮，增加“造人”成功的幾率。

一般來說，最佳體位是男上女下，這種體位可以使陰莖插入最深，射精后能使精子比較接近子宮頸，有利于精子向子宮內(nèi)游去，與卵子匯合。

為了加強(qiáng)輔助效果，同房時(shí)可以用枕頭或其他軟物墊將女性臀部抬高。

同房后呈頭低臀高仰臥位30分鐘，不要立即排尿，也不要馬上站起來清洗，這樣可防止精液從陰道流出，促進(jìn)精子進(jìn)入子宮腔內(nèi)，增加受孕的機(jī)會(huì)。