我國習俗，產婦生完孩子要坐月子，傳統上人們將產后的一個月都稱為“坐月子”，對很多女人來說，坐月子是比生孩子還苦的存在。對老一輩的人來說，他們覺得坐月子是女人再次重生的機會，甚至有坐月子病調理體質的說法，因此，傳統的坐月子是有很多規矩的，不過對于現在的女性一說，某些“規矩”簡直不亞于十大酷刑了！

傳統上人們將產后一個月稱為“坐月子”。對于女人來說，生孩子不一定最苦，但坐月子卻又可能最苦。老一代人將生娃坐月子視為女性的一次重生，所以很多人非常重視坐月子的傳統。因為傳統的坐月子規矩，不次于古代十大刑罰。

民間流傳的規矩都有哪些呢？

1、月子要捂

不管你生孩子的時候是什么天氣，哪怕是熱到40度，也不能開空調，還要捂棉被......

2、只能臥床

事實上，一直臥床不動，反而會有各種不良后果 ，上海就有一句產婦因為月子期間堅決不活動，導致肺動脈血栓，最終死亡了。

3、產后不能刷牙

總有老人會說，產后刷牙要牙疼，會掉牙的！但是，女性產后抵抗力降低，吃的東西也精細，使得蛀牙和牙齦炎癥的發生幾率增高。事實上，正確的做法是：產后3-5天用棉簽沾水清潔牙齒，可以自己行動后就可以正常刷牙了，而且產婦刷牙要比平時更仔細才好。

4、不要洗澡

中國大部分地區的習俗都是產后不能洗頭洗澡，其實這樣是不科學的。長時間不洗澡，媽媽自己身上氣味難聞，同時也會導致寶寶周圍的空氣不清新的。

1、注意避風

對于女性來說，生孩子是一個巨大的體力消耗過程。由于產后免疫力低，身體虛弱，稍有不慎就會染上疾病。因此要注意避風，但是，千萬注意，避風要適當，臥室雖然不能有對流風，但是保持室內空氣新鮮，有短當的空氣流通是很重要的一件事。

2、避客

我國某些地方有產婦避客的風俗。在門上掛紅布條，表示家里有新媽媽，謝絕外人來訪，雖然可能會衍生出一些迷信說法，但是這種做法本身是有好處的。新媽媽剛生產完，身體必然虛弱，是需要有安靜的環境去休息的，而小寶寶剛生出來，對于喧鬧的外界是要有適應過程的，否則他們聽到陌生的聲音容易受到驚嚇。

3、避免性生活

女性分娩后，子宮腔會遺留大面積的創口，同時陰道壁及子宮頸口張開，宮頸粘液栓消失，宮頸和宮腔分泌物偏堿性，使病原體更容易繁殖，過早同房，不利于子宮恢復，還可能會感染，導致婦科炎癥。

4、避辛辣油膩

女性生產完后，消化系統不好，吃辛辣油膩的食物容易便秘，還會影響到乳汁分泌，造成寶寶出現濕疹，腹瀉等癥狀。