“孕吐”一般出現在懷孕后第5周到6周開始，在16周到第18周后會逐漸消失，但是也有些人的孕吐會持續到分娩。

通常情況下，輕微的惡心嘔吐是不會對孕婦和寶寶的健康造成傷害的。孕吐主要是由于孕媽體內人絨毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌減少，胃排空時間延長所導致的。

有些孕媽在整個孕期都沒有孕吐反應，也不要有所擔心，這與寶寶是男是女、是否健康、是否聰明，都完全沒有任何關系哦~

孕吐緩解惡心劃重點

? 盡量避開讓你惡心的東西。

? 少量多餐是個好選擇。

? 別強迫自己的胃，盡量吃容易消化的食物。

? 想辦法讓自己吃，吃自己喜歡的也未嘗不可！

? 分散注意力，別總在屋里憋著哦~

? 不要有太大壓力，寶寶可不愿意接受過多刺激。

? “放輕松”很重要。

? 飯后散步，白天進餐后，不宜立即臥床，睡前兩個小時不宜進食。