和老公吵架了要買買買；失戀了要買買買；被上司罵了要買買買……購物實在是一件再解壓不過的事情了。但是你知道嗎，過度地沉迷于購物而不可自拔，其實是一種病。

01

我為什么成了購物狂？

盧老師：

我現在很苦惱，一年前我在商場里看到男友和一個時尚漂亮的女孩子手挽手逛街，那一刻我崩潰了。

和男友分手后，我跟朋友一起逛街，用一個月的工資4000塊錢買了一件晚禮服，雖然至今都沒穿過，但感覺心情好了許多。

從此我開始沉迷于購物不能自拔。每當我心情郁悶，就到商場里瘋狂購物，瘋狂刷卡，即使借錢也要買那些我根本不需要也很難有機會穿的衣服。

我痛恨自己這個毛病，也知道這是自我麻醉。為了買東西那一瞬間的快樂，我要付出買完以后回家郁悶幾天的代價！

聽朋友說，喜歡瘋狂購物的人大多是因小時候太缺錢，長大了就自我補償。

按理說我家境比較富裕，我想要什么就有什么，對物質沒有那么強烈的需求，可現在如此反常是怎么回事呢？

我想控制住自己的舉動但很難做到。我想過正常人的生活，可現在我連戀愛都不敢談。

誰愿意娶這么一個敗家的女人？我到底該怎么辦？

新芳：

我很理解你的心情。逛街對女人來說的確是一種莫大的享受。

女人愛美， 是因為她們相信外表的變化，會有助于改變心境甚至改變命運。穿上漂亮衣服的那一瞬間，夢想似乎立刻實現了。

很多男人可能無法理解，對女人來說商場是一個夢想的樂園。

就像你失戀后，買了一件晚禮服作為安慰自己的“道具”。

你當然很清楚，晚禮服你很少機會穿，它可能就是一件衣櫥里的“公主”。但你還是花一個月的工資買了它。

它對你而言不只是衣服，而是一種夢想。在你的夢中，當你穿上這么漂亮的晚禮服，你就可以和那個時尚漂亮的情敵較量一番了。

這種非理性購物方式可以暫時補償你現實中的挫敗感。

購物的第二大“好處”，在于你試圖對在現實領域不能控制的東西加以控制。

比如你想讓男友依然只愛你一人，但顯然現實證明你失敗了，于是你就通過瘋狂購物來恢復或者加強控制感。

你很困惑自己為什么執著用這種方式解決內心困擾，因為你在童年時代無憂無慮地生活，從來不缺錢，而且你向父母提出的要求，他們都可以滿足你。

你不妨回想一下，他們在你難過的時候是不是傾向于用買東西安慰你？

如果這樣的話，當你情緒低落的時候，就會回到童年時父母滿足你的方式，重復你父母的行為模式。

現在的你當然明白，花多少錢也無法買回男友的感情或者成功的體驗。

但兒時你不會這么認為，比如爸爸批評你一頓，你會感到很難過，為了安慰你，爸爸會給你買個玩具。

小時候的你會覺得傷心時，買東西就會解決問題，甚至會認為，買東西本身就是一種獲得愛的方式。買來的東西=愛，這是你小時候建立的條件反射。

但現在看來，買來的東西就是東西，它沒有帶來愛，反而帶來焦慮、羞恥和懊悔。

同時，通過這種周而復始的沖動行為，你又“成功”地將焦點問題從戀愛的問題轉化為控制自我的問題。購物沖動本身又成為你逃避問題的一個理由。

面對挫折的時候，的確很痛苦，但這些痛苦是有意義的，它提醒你要去解決問題，而不是將它擱置或者否認。

你現在要做的，就是告訴你內心的那個跟爸爸媽媽吵著要買東西安撫情緒的小女孩：

從現在開始，你會面對問題，并想辦法解決問題。男友出軌了，你想和他分還是合？

分怎么做，合又怎么做，讓你內心成人的部分負責你的人生。

每天睡覺前，你嘗試著對自己說：我的美是因為我這個人，而不是因為服飾，然后再做一個關于自己很美的夢。

你需要反復確信自己是值得愛的，而這不需要外界的證明。

其實愛是可以療傷的，當有人愛你，讓你重拾自信時，你就不需要一堆衣服來證明自己的價值。

我建議你可以把那些不需要的衣服收集起來，或者送人或者賣掉。

在處理衣服前，你可以跟它們做一次告別儀式，告訴那些衣服：

給自己一個機會，重新開始。