保持身體環(huán)境呈酸性最好的飲食調(diào)節(jié)方法就是孕前或者孕期適當(dāng)多吃些酸性食物。適合女性孕前吃的有蛋黃、乳酪、白糖做的西點(diǎn)或柿子、柴魚、火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
1、強(qiáng)酸性食品:蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚、奶酪、西點(diǎn)、柿子、烏魚子、柴魚等。
2、中酸性食品:火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、鮪魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
3、弱酸性食品:巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
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