冬天戴口罩的三種預防措施

冬天是霧霾天氣的高峰。煙霧中含有高濃度的PM2.5，可以輕易進入呼吸道，刺激粘膜。它甚至會損害肺部，導致多種疾病，包括呼吸道感染。目前，口罩對人體健康的不良影響小于霾天氣的空氣污染。

冬天戴口罩的三種預防措施

在日常生活中,因為冬天冷,所以往往會選擇口罩,這樣可以避免寒冷也有利于調整你的呼吸系統,避免霧霾,導致呼吸功能下降,你需要知道盡快平時口罩的選擇,注意事項的冬天戴口罩嗎?每個人都應該注意全面的理解。

冬天戴口罩的三種預防措施:不需要佩戴專業防護口罩

戴上面具來“看看天空”

在現實生活中，有些人害怕寒冷，整天戴著大面具，認為他們可以預防感冒，事實上這并不科學。人的呼吸道，如鼻腔、喉部、氣管表面覆蓋著大量黏膜，粘膜下層也有微血管。當鼻子吸入冷空氣并通過纏繞的管道進入肺部時，它接近于體溫。人體的這種生理功能通過運動增強，從而增強了抵御寒冷的能力。如果戴口罩，鼻粘膜和整個氣道不鍛煉，容易感冒。因此，“整天蒙住你的嘴”對你的健康不利。

但冬天是霧霾的高峰。煙霧中含有高濃度的PM2.5，可以輕易進入呼吸道，刺激粘膜。它甚至會損害肺部，導致多種疾病，包括呼吸道感染。目前，口罩對人體健康的不良影響小于霾天氣的空氣污染。

沒有必要戴上專業的防護口罩

目前沒有國家口罩標準，市場質量的口罩好壞交織，必須選擇一個大品牌，有正常的產品包裝和口罩的說明，如一次性醫用口罩或超過12層口罩。千萬不要在沒有衛生許可證的攤位上買面具。

也不需要佩戴專業防護口罩，如N95和N99來過濾PM2.5。從理論上講，口罩越密封，堵塞顆粒物的效果越好。相反，口罩越氣密，呼吸阻力越明顯，呼吸就越困難。穿戴N95、N99和其他專業防護口罩都經過訓練，否則容易造成呼吸困難，導致眩暈，因為缺氧。

不需要一直戴面具。一旦能見度打開，霧霾就消失了，或者在清潔的環境里，比如車內或里面，面具可以被移除。此外，當使用面罩時，避免雙面使用，每天至少更換一次;每天都要戴上口罩清潔消毒，清洗口罩，首先要把口罩放在水里燙幾分鐘，洗到曬干，殺菌效果。

佩戴者應注意鏡片上的霧

冬天,如果你戴口罩和眼鏡同時,麻煩會來——你呼出的熱,將通過一個小缺口鼻子兩邊的角和面罩,鉆入鏡頭和眼睛,之間的時間有點長,眼鏡是霧模糊,極大地影響人們的視覺和活動的安全。

有一些方法可以去除鏡片上的霧。最好選擇耐樹脂的樹脂鏡片或“防霧鏡片”。防霧劑也可在市場上購買“眼鏡”，一般的防霧劑有“清潔、凈化、防霜、防霧、保護視力”，如功效，對皮膚無刺激，鏡子無腐蝕，易使用，使用霧可以保持1 - 3天。

當然，你也可以自制“眼鏡防霧”，可以在前10毫升溫水中完全溶解皂片，制作肥皂液，然后倒入30毫升甘油，最好能滴入幾滴松節油，最后混合，“眼鏡防霧”成功。使用時，只需將防霧水涂在鏡片上，再用眼鏡布擦拭，霧靄可持續3 - 4小時。這種方法最適合冬天的戶外活動，同時也戴上眼鏡和面具，因為它可以長期使用，不會有霧。

溫馨提示，有很多人因為現實生活怕冷，所以整天戴著口罩，這樣我們就能暖和，但有一定的危險，是不有益的