鈣，是人體的“建筑材料”，就像蓋房子需要鋼筋水泥、磚塊泥瓦一樣，寶寶的生長發育也離不開鈣，補鈣可以強壯身體，促進生長發育。

人體的骨骼和牙齒的主要成分就是鈣（大約99%的鈣存在于骨骼中），如果嬰兒體內缺鈣，就會導致骨骼發育遲緩，牙齒萌出較晚，嚴重者還會出現方顱、雞胸、駝背、小腿彎曲畸形等癥狀。另外，鈣與鈉、鉀共同協調神經肌肉的活動，如果血中鈣含量低于7.5毫克/100毫克就會產生手足抽搐癥。由此可見，鈣在嬰兒發育過程中是非常重要的。

市面上嬰幼兒配方奶粉品牌眾多，是不是鈣含量越高的奶粉越好呢？

首先，我們先了解一下國標中對嬰幼兒配方奶粉中鈣含量的要求；

GB 10765-2010 嬰兒配方食品

4.3.6 礦物質：鈣 12—19(mg/100KJ）；

GB 10767-2010 較大嬰兒和幼兒配方食品

4.3.5 礦物質：鈣 17—N.S.（mg/100KJ）；

注： N.S.為沒有特別說明

所以，每個品牌的奶粉鈣含量雖然不盡相同，但只要在國標范圍之內即可，一般按照配方奶粉的建議量飲用都可滿足寶寶生長發育對鈣的需求。

越高不等于越好！

寶寶攝入鈣質過量，會影響大腦發育，阻礙生長，不能被吸收的鈣質在體內沉積還有產生結石的風險，有的補鈣過量的寶寶還會患上血鈣、尿鈣和高鈣癥等疾病。

兒科門診中，不少嬰兒發生厭食和便秘，這都與補鈣過多有關系。

嬰兒處于發育的黃金時期，所以補鈣需要嚴格尊重劑量來補充。不同時期的需鈣量是不一樣的。

0-6個月 每天需鈣量300毫克

6個月-1歲 每天需鈣量400毫克

1歲以上逐漸增多

4-7歲 每天需鈣量800毫克

之后基本與成人的量相似

補鈣重在吸收

乳糖能促進鈣吸收——乳糖與鈣形成低分子可溶性絡合物，促進了鈣的吸收，因此乳糖可增加小腸吸收鈣的速度；

維生素D對促進鈣吸收起重要作用——食物中維生素D的多少或機體照射陽光充足與否，都會影響鈣的主動吸收；

鈣磷比——母乳中鈣吸收率高與鈣磷比值有很大關系，母乳中鈣磷比為2:1；

氨基酸——賴氨酸、精氨酸、色氨酸等均可增加鈣的吸收，尤以賴氨酸作用最為明顯；

牦牛奶——天然乳鈣吸收率更高！

牦牛乳中乳糖含量5.41%，高于普通牛乳3.4%和羊乳3.85%，更接近人乳7.4%

牦牛乳中維生素D含量是普通牛乳的1.5倍；

牦牛乳中鈣磷比值為1.5:1，高于普通牛乳1.42:1和羊乳0.84:1，更接近人乳；

牦牛乳含有嬰兒所需的9種必需氨基酸，含量高于牛羊乳，更接近人乳；