女性備孕前需要做什么？陽虛體寒怎么回事？從中醫來講，女性陽氣不如男性充足，耐寒能力相對比較弱，女性生理特點需要保暖。從中醫來講，女性陽氣不如男性充足，耐寒能力相對比較弱，女性生理特點需要保暖。正在備孕的朋友一定要做好保暖工作。

身體受寒了，生殖系統很受傷

女性一旦受寒了，生殖系統是最容易受傷害的。常常表現為痛經、月經不調，甚至是不孕等問題。

不少女性痛經其實是因為受寒了，經期還表現為月經量少，甚至閉經，有的女性體寒很嚴重，可能會受孕困難，懷孕后流產、胎停育的幾率也比較高。

女性拍冷多跟生活習慣有關：

體寒其實很多是后天形成的，像是常吃冰激凌、冰鎮飲料等涼性食物，特別是在經期經常吃，就容易導致宮寒，有痛經、體寒的問題。

女性怕冷多跟生活習慣有關，但是也有部分朋友是遺傳所致。

媽媽體寒，寶寶一定體寒嗎？

一般媽媽體寒，女性體寒的可能性也比較高。除了遺傳因素外，如果媽媽孕期吃了過多的寒涼食物，也容易導致胎兒體寒。

經常背部發涼的女性，則體寒陽虛就比較重了。體寒還影響女性的氣色，如果表現為面色青暗、黑眼圈，也需要注意一下了。

如何補陽氣呢？

適量的吃溫熱性食物，像是羊肉，它的補氣暖身作用就很好。像是海鮮類偏涼性食物就應該少吃。

紅糖姜茶也是女性養身的不錯飲品，紅糖可以補血、驅寒，可以明顯減輕痛經。但是有一點要注意，不要晚上喝姜茶哦。