鹽分攝入過多,會導致孕婦晚期出現浮腫,可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮,用手按壓出現凹陷。特別是長時間站立行走、中午不午睡水腫的癥狀會更加嚴重。另外,吃太多鹽還容易并發妊娠高血壓綜合征。
為了避免這種情況出現,建議準媽媽每日食鹽攝入量應控制在6 克以內。
醬油中含有18%的鹽,孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。
同時醬油中含有防腐劑和色素,應該盡量少吃。
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