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孕婦不能吃什么調味料 適量食用才有助于胎兒健康

2017年09月04日 11:25閱讀次數：1978
孕婦不能吃什么調味料?孕期尤其是孕早期，準媽媽的食欲都不太好，為了讓她們多吃一些，就會多放調味料增加食物的香味。但其實這是不正確的，調味料放太多除了美味還能帶給她們危害。下面小編就給大家介紹下孕婦不宜吃哪些調料。
1

孕婦不能吃什么調味料：多鹽

鹽分攝入過多，會導致孕婦晚期出現浮腫，可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮，用手按壓出現凹陷。特別是長時間站立行走、中午不午睡水腫的癥狀會更加嚴重。另外，吃太多鹽還容易并發妊娠高血壓綜合征。

為了避免這種情況出現，建議準媽媽每日食鹽攝入量應控制在6 克以內。

孕婦不能吃什么調味料

2

孕婦不能吃什么調味料：多醬油

醬油中含有18%的鹽，孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。

同時醬油中含有防腐劑和色素，應該盡量少吃。

孕婦不能吃什么調味料

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