孕婦甲減吃什么食物好：含碘的食物

當(dāng)人體中缺碘時(shí)就會(huì)引發(fā)甲狀腺功能減退，而要想改善這種情況最好從食物中補(bǔ)充碘質(zhì)，所以，孕婦甲減應(yīng)吃富含碘質(zhì)的食物。

建議：

孕婦可通過(guò)吃碘鹽補(bǔ)碘，還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富食物的中攝取，比如海帶、海魚(yú)、紫菜等一些海產(chǎn)品，尤其是海魚(yú)，每隔2-3天吃一次，是完全可以滿(mǎn)足自身和胎兒對(duì)碘的需求量的。

除了海產(chǎn)品之外，還有菠菜、大白菜、山藥、雞蛋以及含碘的食鹽等也都是很不錯(cuò)的。

孕婦甲減吃什么食物好：富含蛋白質(zhì)的食物

患有甲減的時(shí)候小腸粘膜更新減慢，必須要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)才可以，所以孕婦甲減可通過(guò)吃富含蛋白質(zhì)的食物改善。

建議：

人每天所需要的蛋白質(zhì)量至少要20G，孕婦需要的則更多。 建議孕婦多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、限制脂肪和膽固醇的攝入，如蛋類(lèi)、魚(yú)肉、肉類(lèi)、乳類(lèi)、杏果、棗椰果等可多吃。