孕婦如何降血糖效果好

孕期降血糖最好的辦法就是控制飲食和運動。

孕期因為激素與飲食的關系，很容易導致血糖過高。如果孕期血糖過高是有一定的危害的，所以需要控制，而孕期降血糖最好的辦法就是控制飲食和運動。最好多吃粗糧，同時增加活動量，要保證維生素和纖維素的吸收，不要想吃什么就吃什么，特別是太甜的東西。

不要吃油炸的食物，堅持以高蛋白質為主的食物，不會長胖，注意多攝入富含纖維素和維生素的食品，增加蔬菜之攝取量、適當吃新鮮水果(勿喝果汁)，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利于血糖控制。

孕婦降血糖不能吃什么

含糖量比較高的食物或者水果，比如西瓜還有草莓還有葡萄都是糖類比較高的。同時需要控制淀粉含量比較多的食物比如大米，土豆等食物。可以多吃點黃瓜西紅柿。

孕期血糖高，對寶寶和孕婦的影響還是挺大的，因為寶寶一直處于高血糖的環境，生下來后，反而容易出現低血糖。高血糖，還可能生出巨嬰。血糖高了或低了，都是不正常，肯定是不好的。對孕婦，高血糖，可能會出現一些糖尿病并發癥，這個對心臟等都有負面影響，建議去醫院看看，可以根據你的情況，合理配置你的飲食計劃，嚴格按照醫生的建議來飲食，還是比較容易控制住血糖的。

孕婦血糖高吃什么降血糖

1、苦瓜。苦瓜味極苦，性寒，有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

2、洋蔥。味甘、辛，性微溫，與蔥、蒜性味相近，具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。

3、麥麩。味甘，性平、偏涼，除充饑、補充營養外，尚可養心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗，可根據病情所需而選用。用麥麩、面粉按6：4的比例，拌和雞蛋，做成糕餅，可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。

4、魔芋。魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大，粘性高，在腸道內排泄緩慢，能延緩葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖對降低糖尿病患者的血糖有較好的效果。又因為它吸水性強，含熱能低，既能增加飽腹感，減輕饑餓感，又能減輕體重，所以是糖尿病患者的理想食品。

5、豬胰。性平，焙干研成粉末，長期服用對降血糖和維持血糖穩定有明顯療效。

6、南瓜。味甘，性溫，有補中益氣、消炎止痛的功能。現代研究發現，南瓜能促進胰島素的分泌。