秋季天氣比較涼，還不穩定，氣候改變加上飲食的調整，寶寶的小腸胃一時間很難適應，就會出現食欲不振、胃口不好，甚至還會引起消化不良，加重體內“火氣”;還有部分抵抗力差的寶寶，會出現腹瀉的癥狀，需要警惕秋瀉來襲。

　　寶寶出現厭食，跟氣候變化有很大關系;解決方法就是讓腸道“運動”起來，改善腸道、促進消化吸收，使之適應氣候環境的變化。

　　讓腸道“動起來”，媽媽不能缺了這兩寶：

　　1、膳食纖維

　　膳食纖維可以說是寶寶腸道的清道夫，能稀釋和加速食物中有害物質的排除，加上有很強的吸水能力，讓寶寶的便便松軟濕潤，促進排出，從而緩解便秘。膳食纖維在果蔬中含量非常豐富，對于嬰幼兒來說，果蔬攝入量并不多。可以根據寶寶的年齡選擇適合劑型的膳食纖維產品。

　　2、益生菌

　　作為寶寶腸道的小衛士，益生菌可是當仁不讓的。它除了平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，預防和改善腹瀉便秘外，還有助于刺激腸道免疫機能，增強免疫力。尤其對抗秋瀉很重要。

　　但是要怎么選擇好的膳食纖維和益生菌產品呢?這也有訣竅。

　　一、膳食纖維怎么選?

　　對于嬰幼兒來說，膳食纖維可以通過輔食中的蔬菜和水果獲得，但量是比較有限的。美國防癌協會推薦標準為每人每天30～40克膳食纖維，歐洲共同體食品科學委員會推薦標準為每人每天30克。

　　0-3歲的寶寶：沖劑型。容易入口、方便喂服，而且效果比較明顯和快速，特別適合消化系統較弱的嬰幼兒。

　　3歲以上寶寶：泡騰片、咀嚼片。寶寶的腸道消化能力相對較好，而且能夠咀嚼片劑。咀嚼片或糖果更能夠引起寶寶的興趣，不會令寶寶生厭。

　　二、益生菌怎么選?

　　益生菌產品同樣有多種劑型，最常見的就是沖劑型、咀嚼片、片劑等。同樣地，建議3歲以下的寶寶選中沖劑型，更方便喂養;而3歲以上的寶寶可以考慮咀嚼片，當然，沖劑依然可以的。

　　選擇合適的益生菌產品，關鍵要選菌種和菌量。