適合1～3歲寶寶的補鈣食譜
2013年08月13日 09:27閱讀次數：567
標簽：哺乳期補鈣食譜
鈣對寶寶成長與發育的作用舉足輕重，因此，每個媽媽都應該重視孩子鈣的補充，最好的方法當然是食補了，在這里，親親寶貝小編就為大家推薦一款適合1～3歲寶寶的補鈣食譜，分享如下，以供媽媽們參考：
鈣對寶寶成長與發育的作用舉足輕重，因此，每個媽媽都應該重視孩子鈣的補充，最好的方法當然是食補了，在這里，親親寶貝小編就為大家推薦一款適合1～3歲寶寶的補鈣食譜，分享如下，以供媽媽們參考：
嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡，即每日平均骨鈣沉積超過140毫克，才能達到正常骨骼發育需要量。骨鈣的沉積大大超出骨鹽的溶解才能迅速地生長發育。如果骨鹽沉積速度過侵，沒有達到骨的溶解速度就會引起骨骼變形，生長發育遲緩甚至停滯，引起佝僂病。
及時合理地為寶寶添加含鈣輔食不但能為寶寶提供全面均衡的營養，還能有效改善寶寶缺鈣癥狀。蝦皮炒菠菜就是一款非常不錯的補鈣食譜，此食譜含鈣336.3毫克，適合于1～3歲的寶寶食用。
蝦皮炒菠菜
原料：蝦皮10克，菠菜400克，植物油25克，蔥、鹽適量。
制作過程：1.將菠菜擇洗干凈，切成3厘米長的段;干蝦皮用溫水稍泡，洗凈;
2.將炒鍋置于火上，放入油，待油熱后放入蔥花及蝦皮略煸炒;
3.將菠菜放入,一同煸炒幾下，再放入食鹽等，炒勻即可。
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