小黃魚燉豆腐
2016年03月14日 19:36出處：互聯網作者：xiaxia閱讀次數：832
小黃魚的營養豐富，和豆腐結合一起能起到補鈣的功效，對于懷孕前缺鈣的未準爸媽，小黃魚燉豆腐是不款不錯的補鈣食譜，那么如何制作這款美食呢？下面我們就一起來看看它的制作方法吧。
小黃魚的營養豐富，和豆腐結合一起能起到補鈣的功效，對于懷孕前缺鈣的未準爸媽，小黃魚燉豆腐是不款不錯的補鈣食譜，那么如何制作這款美食呢?下面我們就一起來看看它的制作方法吧。
小黃魚燉豆腐的制作材料：
主料：小黃魚，豆腐，料酒，鹽，糖，雞精，醬油，蔥，姜，花椒，八角，淀粉，蒜，食用油。
孕前補鈣食譜：小黃魚燉豆腐
小黃魚燉豆腐的特色：
魚肉鮮嫩，風味獨特。
小黃魚燉豆腐的做法：
1. 將小黃魚洗凈蘸少許淀粉，豆腐切成長方條用開水焯一下撈出，蔥、姜、蒜洗凈切成末;
2. 坐鍋點火倒油，油熱將魚逐條放入鍋內炸八成熟撈出待用;
3. 鍋內留余油，油熱放入八角、花椒、蔥、姜、大蒜煸炒出香味，加入醬油、鹽、糖、料酒、雞精，倒入小黃魚、豆腐燉10分鐘即可出鍋。
- 豆腐
- 哺乳期補鈣食譜
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