維生素C可以促進鐵的吸收，因此果汁是促進鐵吸收的最好幫手。

　　10個月大的東東最近精神萎靡，臉色蒼白，還常常生病。東東的媽媽帶他到醫(yī)院檢查，結(jié)果東東由于缺鐵患上了營養(yǎng)性貧血癥。奇怪的是東東吃的都是高檔營養(yǎng)奶粉，怎么會患營養(yǎng)性貧血呢。

　　醫(yī)生介紹，嬰幼兒生長速度很快，人乳、牛乳和谷物中的含鐵量相對較低，若不及時給嬰幼兒添加含鐵較多的輔食，容易導(dǎo)致營養(yǎng)性貧血。 我國嬰幼兒營養(yǎng)性貧血的發(fā)生率很高，長期貧血可影響心臟功能及智力發(fā)育。

　　醫(yī)生建議，嬰幼兒在4-6個月后，就應(yīng)添加一些輔食了，含鐵最多的食物是動物肝臟和瘦肉，這些食物含鐵成分高且容易吸收;豆?jié){、綠葉蔬菜含鐵相對高一些;蛋黃含鐵雖高，但吸收不好;維生素C可以促進鐵的吸收，因此果汁是促進鐵吸收的最好幫手。

　　嬰幼兒可逐步添加蔬菜泥、水果泥等輔食，以及雞蛋黃、豬肝醬等含鐵豐富的食品。稍大些的寶寶可添加易消化的流質(zhì)和半流質(zhì)食品，如米粥、面條、豆腐、魚泥、肉泥、豬肝、動物血等，保證食物多樣化，從而預(yù)防營養(yǎng)不良性貧血的發(fā)生。