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　　泥糊狀食物與固體食物是輔食添加時(shí)，最常見的兩種輔食方式，那么，如何制作泥糊狀食物與固體食物呢?下面請(qǐng)看本文給出的詳細(xì)指導(dǎo)方案。 　　添加泥糊狀食物與固體食物的方法： 　　①應(yīng)逐漸由一種添加到多種，不能1-2天內(nèi)加2-3種，以免消化不良和對(duì)食物過敏 　　②添加過程中，如果出現(xiàn)消化不良或過敏癥狀，應(yīng)停喂這種食物，待恢復(fù)正常后，再?gòu)纳倭恐匦麻_始。 　　③應(yīng)遵循從谷物、蔬菜到魚、肉的原則。 添加泥糊狀食物與固體食物的方法 　　④每加一種新的食物，應(yīng)試用3-7天，并應(yīng)由小到多，由稀到稠，由細(xì)到粗，讓寶寶有個(gè)適應(yīng)過程。 　　⑤寶寶往往對(duì)新食物表現(xiàn)出拒食、惡心甚至嘔吐，要注意孩子是否適應(yīng)，并可咨詢醫(yī)生。 　　⑥寶寶患病或天氣炎熱時(shí)，應(yīng)暫緩添加新品種，以免引起消化不良。 　　⑦進(jìn)食工具也應(yīng)隨之改變，不要把泥糊狀食物及固體食物添加到奶中。 　　4-6個(gè)月：米糊、菜泥、水果泥。讓寶

　　由于寶寶吃的食物種類多了，所以有的寶寶很容易拉肚子，那么寶寶拉肚子了還要喂輔食嗎?近期就有網(wǎng)友向?qū)＜易稍冞@樣的問題，下面我們就一起來看看專家對(duì)此給出的解答吧。 　　專家提醒：媽媽不要一看到大便有變化就開始緊張，怕寶寶消化不良。如果寶寶愛喝奶、愛笑，身體又沒有什么不適，只要遵守了清潔衛(wèi)生的原則，媽媽就沒有必要擔(dān)心。 　　怎樣判斷寶寶是否腹瀉? 　　判斷1 根據(jù)排便次數(shù) 　　正常寶寶的大便一般每天1～2次，呈黃色條狀物。腹瀉時(shí)即會(huì)比正常情況下排便增多，輕者4～6次，重者可達(dá)10次以上，甚至數(shù)十次。 寶寶拉肚子了還要喂輔食嗎 　　判斷2 根據(jù)大便性狀 　　為稀水便、蛋花湯樣便，有時(shí)是黏液便或膿血便。寶寶同時(shí)伴有吐奶、腹脹、發(fā)熱、煩躁不安，精神不佳等表現(xiàn)。 　　食物引起的大便改變 　　胡蘿卜、菠菜等，寶寶第一次嘗試后，還不能完全消化，有時(shí)就會(huì)原封不動(dòng)地被拉出來。這并不是消

　　隨著寶寶的慢慢長(zhǎng)大，母乳的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)滿足不了寶寶的成長(zhǎng)所需，因此需要媽媽們適量的添加輔食，那么怎么樣添加呢?為了媽媽們能添加輔食成功，在這里，親親寶貝小編告訴媽媽們幾個(gè)有效的小妙招。 　　輔食添加的原則是從一種到多種，從少量到多量。開始喂寶寶吃輔食時(shí)，量是非常少的。比如在吃完母乳后，喂一到兩勺米粉，喂1/4個(gè)蛋黃，或更少一些，隨著孩子身體發(fā)育需要以及對(duì)某一種輔食適應(yīng)了，可能吃的會(huì)多一些。 　　給孩子添加輔食應(yīng)注意以下事項(xiàng)： 　　1、由少量開始，逐漸增多。當(dāng)孩子愿意吃并能正常消化時(shí)，再逐漸增多。如孩子不肯吃，就不要勉強(qiáng)地喂。 　　2、輔食要由稀到干，由細(xì)到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進(jìn)逐步增加。 給寶寶添加輔食的幾個(gè)小妙招 　　3、要根據(jù)季節(jié)和孩子身體狀態(tài)來添加輔食，并要一種一種地增加，逐漸到多種。如果孩子大便變化不正常，要暫停增加，待恢復(fù)正常后再增加。另外，在炎熱的夏季

　　寶寶4個(gè)月大后就可以逐漸添加輔食。添加輔食是寶寶成長(zhǎng)中一件非常重要的事，新手媽咪總會(huì)產(chǎn)生這樣或那樣的疑惑。因此，我們匯總了關(guān)于給寶寶添加輔食的最難把握的問題，希望能給媽媽們一些幫助。 　　米粉與牛奶能混在一起嗎? 　　寶寶喜歡吃米粉，媽媽就把米粉和牛奶攪勻放在奶瓶里，這樣既吃了牛奶也吃了米粉。其實(shí)這樣做是非常不正確的。我們給寶寶加泥糊狀食物，一方面給他加營(yíng)養(yǎng)，另外一方面他要學(xué)習(xí)咀嚼，讓寶寶練習(xí)舌頭的攪拌能力。 　　嬰兒配方奶粉有其專門的配方，最好用煮沸的白開水沖調(diào)，若加入其他如湯汁、米粉，都會(huì)改變其配方，降低營(yíng)養(yǎng)成分，這等于減少了奶量。牛奶中含有酪蛋白，會(huì)降低寶寶對(duì)雞蛋米粉中蛋白質(zhì)的吸收率。長(zhǎng)期把米粉調(diào)在奶粉里吸允，也不利于寶寶吞咽功能的訓(xùn)練，對(duì)日后進(jìn)食會(huì)形成障礙。 添加輔食，媽媽須注意的5大問題 　　Tips：添加輔食時(shí)，要在奶之外單獨(dú)添加。給寶寶喂米粉，最好采用小勺

　　大多數(shù)的嬰兒可以在4~6個(gè)月左右逐漸喂養(yǎng)輔食。有些寶寶可能會(huì)對(duì)這種新的進(jìn)食方式所吸引，很快就能夠接受。相比之后，另一些寶寶則會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)除了配方奶粉拒絕任何食物，變得愛鬧變扭，出現(xiàn)“罷食”現(xiàn)象，這讓不少媽媽特別擔(dān)憂。 　　寶寶拒絕輔食 媽媽很焦慮 　　有些寶寶可能還沒有準(zhǔn)備好接受這種新的進(jìn)食方式，對(duì)輔食抱著強(qiáng)烈的抗拒心理。輕則轉(zhuǎn)開小腦袋躲避著媽媽遞過來的小勺子，重則使出“殺手锏”大哭大鬧，媽媽也無計(jì)可施，除了著急也不知道要怎么辦。 5步讓寶寶不再拒絕輔食 　　添加輔食 適應(yīng)變化 　　我們之所以說要在4~6個(gè)月準(zhǔn)備給寶寶開始進(jìn)行輔食，主要是為了適應(yīng)寶寶此時(shí)的變化，原因有三： 　　1、發(fā)育的變化 在3~6個(gè)月期間，嬰兒的大腦對(duì)吞咽的控制能力更加成熟，而且口咽肌肉能更協(xié)調(diào)地配合。現(xiàn)在他們準(zhǔn)備用嘴巴探索世界，他們這樣做是處于一

　　親親寶貝小編提醒各位新手爸媽，在寶寶輔食的添加過程中，要注意根據(jù)寶寶成長(zhǎng)的階段來添加輔食，也就是說寶寶成長(zhǎng)各階段輔食各不同，新手爸媽一定要掌握好每個(gè)階段的輔食添加重點(diǎn)。 　　寶寶輔食的添加可分為以下幾個(gè)階段： 　　6個(gè)月：寶寶將食物自動(dòng)吐出的條件反射消失，開始有意識(shí)地張開小嘴巴接受食物。這時(shí)可添加稠粥、糊狀食物，如嬰兒米粉、稠粥、爛面條、菜泥、果泥、蛋黃等，每日2次，并經(jīng)常喂母乳。 寶寶成長(zhǎng)各階段輔食各不同  　　7~9個(gè)月：寶寶舌體可上下運(yùn)動(dòng)，是寶寶開始長(zhǎng)牙和練習(xí)舌碾的時(shí)期。這時(shí)可添加稠粥、泥糊狀食物，如嬰兒米粉、稠粥、爛面條、饅頭片、菜沫、果泥、蛋、豆腐、肉泥、肉(魚)末等，每日3次，并經(jīng)常喂母乳或配方奶。 　　10~12個(gè)月：寶寶開始用牙床或剛出的幾顆乳牙咀嚼。這時(shí)可添加切得很碎或泥糊狀食物，如嬰兒米粉、軟米飯、餛飩、包子、碎菜、水果、蛋、豆腐、肉(魚)末

　　水果對(duì)添加輔食的寶寶來說是不錯(cuò)的選擇，寶寶大一點(diǎn)之后都可以適量的吃一些果汁或者果泥等，那媽媽們知道，水果類輔食每日應(yīng)該如何添加嗎?相信大部分的媽媽都不清楚。不要緊本篇資訊重點(diǎn)要講的就是這個(gè)問題，一起來長(zhǎng)長(zhǎng)知識(shí)吧。 　　容易引起過敏的常見水果是芒果、菠蘿、柑橘類水果。可以從添加蘋果、香蕉、梨、西瓜之類的常見水果開始，逐步給寶寶增加新品種，最好給寶寶吃新鮮的時(shí)令水果。水果要洗凈、去皮、去核后，再做成果汁或果泥給寶寶吃。 　　月齡 添加量 　　1～4 果汁30～50ml 　　5～6 果汁50～80ml，果泥15～20g 水果類輔食每日添加參考 　　7～8 果汁100ml，果泥25g 　　9～11 適當(dāng)捻碎切塊的水果30～40g 　　12～15 水果40～50g 　　容易引起過敏的常見水果是芒果、菠蘿、柑橘類水果。可以從添加蘋果、香蕉、梨、西瓜之類的常見水果開始，逐步給寶

　　大部分的寶寶都需要適量的補(bǔ)補(bǔ)鐵，因此媽媽在輔食的添加過程中，應(yīng)該注意給寶寶做一些補(bǔ)鐵的輔食，本篇資訊，親親寶貝小編就為媽媽們推薦一款，適合寶寶補(bǔ)鐵的食譜。 　　雞肝芝麻粥 　　原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。 　　制作方法： 　　1.將雞肝放入水中煮，除去血污后再換水煮10分鐘后撈起，放入碗內(nèi)研碎。 寶寶補(bǔ)鐵輔食：雞肝芝麻粥 　　2.將雞架湯放入鍋內(nèi)，加入研碎的雞肝，煮成糊狀。 　　3.大米煮成粥后，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。 　　適合年齡：9個(gè)月以上寶寶。 　　營(yíng)養(yǎng)提示：此粥含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營(yíng)養(yǎng)素。有很好的補(bǔ)鐵效果哦!

　　對(duì)于新媽媽來說，在給寶寶的輔食添加過程中一定要注意相關(guān)事項(xiàng)，這樣才能保證寶寶的健康成長(zhǎng)，下面，我們就一起來詳細(xì)的看看，嬰兒輔食添加需注意的10個(gè)事項(xiàng)。 　　嬰兒輔食添加需注意的10個(gè)事項(xiàng)，分別如下： 　　1. 添加初期一次只喂一種新食物，以便判別此種食物是否能被寶寶接受。若寶寶產(chǎn)生不良反應(yīng)，如過敏，您能很容易找出問題所在。 　　2. 輔食的分量應(yīng)由少到多，由稀到濃。先從濃度低的液體食物開始添加，再慢慢改為泥狀，最后是固體食物。 　　3. 遵照進(jìn)度給予寶寶各類食物，以免寶寶身體負(fù)擔(dān)過大，引起消化不良。 嬰兒輔食添加需注意的10個(gè)事項(xiàng) 　　4. 最好的喂養(yǎng)方式，是將食物裝在碗中或杯內(nèi)，用湯匙一口一口地慢慢喂，訓(xùn)練寶寶開始適應(yīng)大人的飲食方式。當(dāng)寶寶具有穩(wěn)定的抓握力之后，可以練習(xí)他自己拿湯匙。 　　5. 可以把米粉或麥粉作為添加的第一種輔食。切勿把米粉直接加入奶瓶中讓寶寶吸食

　　在輔食的添加過程中，新媽媽往往有這樣的經(jīng)歷，那就是媽媽們費(fèi)盡心思辛辛苦苦準(zhǔn)備各種各樣的輔食給寶寶嘗試，但是寶寶通常都舔一下就扭過頭不吃了，是什么原因?qū)е聦殞毑粣鄢暂o食呢?下面請(qǐng)看本文給出的四個(gè)具體原因。 　　原因一：不懂得如何“吃” 　　4~6個(gè)月的嬰兒，嘴唇肌肉和舌頭的運(yùn)動(dòng)能力已經(jīng)比較靈活，這時(shí)候家長(zhǎng)可以開始訓(xùn)練他們吃米糊、果泥、蔬菜泥等輔食。不過，開始添加輔食時(shí)，有些寶寶會(huì)習(xí)慣性地用他們熟練的吸吮動(dòng)作來獲取食物，可是這些新食物，并不是用吸吮便能獲取的，這時(shí)候?qū)殞殨?huì)開始變得不耐煩，并將食物用舌頭往外頂。這時(shí)候，并不是寶寶本身不喜歡新食物的味道，而是寶寶還不懂得如何把食物吞下去。 了解寶寶不愛吃輔食的4個(gè)原因 　　對(duì)于家長(zhǎng)來說，如果發(fā)現(xiàn)寶寶有這種表現(xiàn)，可以用勺子耐心多喂幾次。只要給寶寶提供了更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)來練習(xí)獲取輔食，寶寶會(huì)漸漸習(xí)慣用勺子進(jìn)食的方

　　輔食的添加一般從寶寶4個(gè)月開始，但為了保險(xiǎn)起見，許多媽媽選擇在寶寶六個(gè)月的時(shí)候才開始添加輔食，那么6個(gè)月寶寶可以吃哪些輔食呢?下面請(qǐng)看本文給出的詳細(xì)答案。 　　6～8月齡嬰兒可添加菠菜、花椰菜、綠葉碎菜、土豆、玉米、番茄、茄子、甜菜、西瓜、橙汁、草莓、芒果、檸檬、鱷梨、豬肝泥、魚肉泥、豬肉末、牛肉末、蟹、蝦肉泥、雞肉粥、爛面條、嫩豆腐、餅干、面包片。要注意肝泥須到第7個(gè)月開始吃，不要過早。食用量每次5～10克。根據(jù)中國(guó)人傳統(tǒng)習(xí)慣，魚肉泥添加較早。此階段每天添加輔食3次。 6個(gè)月寶寶可以吃哪些輔食 　　6個(gè)月寶寶食譜精選推薦 　　1.鵪鶉蛋奶 　　營(yíng)養(yǎng)分析：鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，與雞蛋相比，蛋白質(zhì)含量高30%，維生素B1高20%，維生素B2高83%，鐵高46.1%，卵磷脂高5.6倍，并含有維生素P等成分。牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。補(bǔ)鈣，健腦。

　　蛋白質(zhì)對(duì)寶寶來說很重要，是寶寶成長(zhǎng)過程中不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素之一，因此在輔食的添加過程中，媽媽們要注意給寶寶添加一些能補(bǔ)充蛋白質(zhì)的輔食。 　　推薦幾款補(bǔ)充蛋白質(zhì)的雞蛋輔食，分別如下： 　　第一款：雞蛋米粉糊 　　原料：一碗水：一個(gè)雞蛋：2調(diào)羹米粉。 　　做法： 　　1、把雞蛋打散，打的越碎越好，這樣容易和米粉融為一體。 補(bǔ)充蛋白質(zhì)的雞蛋輔食精選 　　2、2調(diào)羹米粉放入雞蛋液中，攪拌均勻。 　　3、在打雞蛋的時(shí)候，威娘已經(jīng)把水放進(jìn)鍋里開始燒了，等雞蛋打好掛好米粉后，水也就開了。 　　4、把掛好雞蛋的米粉放進(jìn)鍋內(nèi)，不停攪拌。 　　5、關(guān)火了，但不要著急盛出來哦，利用鍋內(nèi)余溫，繼續(xù)攪拌，使米粉糊凝起來。此時(shí)，可以根據(jù)寶寶的口味加點(diǎn)作料，一碗香噴噴滑嫩嫩的米粉糊就做好了。 　　第二款：雞蛋布丁 　　原料：雞蛋，奶，糖，溫開水。 　　做法： 　　1、雞蛋打散備用。

　　對(duì)于新手媽媽來說，在給寶寶第一次添加輔食的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)問，第一次加輔食應(yīng)該加什么?想要知道這個(gè)問題的答案，我們必須首先了解一下輔食的分類。 　　專家表示： 　　我們可以把輔食分為流質(zhì)如果汁、米湯、菜水等. 　　第二類泥糊狀食物如蛋黃、米粉、菜泥、果泥、魚泥、肉泥、蛋羹等。 　　第三類為半固體食物，如米粥、面片湯、小疙瘩湯、小面條、蒸胡蘿卜、蒸南瓜等。 輔食添加必知的幾種輔食分類 　　最后一類為固體食物，如軟米飯、小餛飩、小餃子、小花卷、面包等。 　　像果汁、米湯等流質(zhì)性輔食在2、3個(gè)月就可以嘗試添加了，4個(gè)月添加輔食多半是從蛋黃、米粉開始，蛋黃可用水或米汁調(diào)稀，孩子適應(yīng)了以后可加米粉時(shí)，可將米粉和蛋黃一起調(diào)制。 　　提醒：添加輔食不要盲目跟風(fēng)! 　　昨天在樓下，遭到一位“經(jīng)驗(yàn)媽媽”的說教，這位“經(jīng)驗(yàn)媽媽”在給她9個(gè)月

　　對(duì)于新手媽媽來說，給寶寶添加輔食是個(gè)技巧活，要掌握一定的要點(diǎn)，才能成功，本文就告訴新媽媽們，以下四個(gè)添加輔食的要點(diǎn)，是你必須要掌握的。 　　要點(diǎn)1.碰到孩子不適要馬上停止添加： 　　孩子吃了新添的食品后，媽媽要密切觀察孩子的消化情況，假如出現(xiàn)腹瀉，或便里有較多黏液的情況，就要立即暫停添加該食品，等孩子恢復(fù)正常后再重新少量添加。但媽媽們應(yīng)了解，孩子在剛開始添加輔食時(shí)，大便可能會(huì)有些改變，如便色變深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的殘菜。 給寶寶添加輔食要注意4個(gè)要點(diǎn) 　　要點(diǎn)2.吃流質(zhì)或泥狀食品的時(shí)間不宜過長(zhǎng)： 　　通常孩子在開始添加輔食時(shí)，都還沒有長(zhǎng)出牙齒，因此流質(zhì)或泥狀食品非常適合他們消化吸收。但不能長(zhǎng)時(shí)間給孩子吃這樣的食品，因?yàn)檫@樣會(huì)使孩子錯(cuò)過發(fā)展咀嚼能力的要害期，可能導(dǎo)致孩子在咀嚼食物方面產(chǎn)生障礙。 　　要點(diǎn)3.不可很快讓輔食替代乳類： 　　有的媽媽為了讓孩子吃上豐

　　輔食的添加對(duì)寶寶來說很關(guān)鍵，特別對(duì)于長(zhǎng)牙期寶寶的輔食添加，媽媽們一定要講究一些注意事項(xiàng)，下面，我們就具體來看看，寶寶長(zhǎng)牙期添加輔食需注意些什么事項(xiàng)? 　　家有長(zhǎng)牙期寶寶，媽媽該給寶寶喂點(diǎn)兒啥?的確，處于長(zhǎng)牙期的寶寶在喂養(yǎng)過程中，媽媽需要挑選一些有利于寶寶咀嚼的食物，并且要讓寶寶慢慢習(xí)慣這種用牙咀嚼食物的感覺。因此，輔食添加該選點(diǎn)兒啥，就顯得特別重要! 　　專家認(rèn)為，如果你的寶寶出現(xiàn)唾液量增加，愛流口水，比較喜歡咬硬的東西，哺乳時(shí)可能還會(huì)咬媽媽的乳頭，睡眠不安，那你就要注意了，寶寶在提示你：我要長(zhǎng)牙了!這個(gè)時(shí)期是父母最應(yīng)該注意的是寶寶的營(yíng)養(yǎng)。正確的輔食添加可以為寶寶牙齒萌發(fā)提供必要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還鍛煉了孩子的咀嚼能力，促進(jìn)口腔內(nèi)血液循環(huán)，進(jìn)而加快了剛剛萌發(fā)露白的牙齒的發(fā)育。需要注意的是，輔食添加要按照由軟到硬、由細(xì)到粗的順序，符合孩子牙齒生長(zhǎng)規(guī)律，逐步讓孩子學(xué)會(huì)吞咽、咀嚼。 寶

　　輔食準(zhǔn)備期(出生后1-4個(gè)月) 　　Q：2個(gè)月大的寶寶可以開始逐漸添加一些果汁嗎? 　　我家寶寶現(xiàn)在2個(gè)月了，前些時(shí)候朋友來家看寶寶時(shí)，送了一些嬰兒果汁給我。我看了相關(guān)的育兒書籍，上面說從寶寶2個(gè)月開始即可喂養(yǎng)一些果汁、米湯等乳品外的飲料，想從現(xiàn)在開始就喂寶寶吃。但家里老人說不行，到底可不可以呢? 　　A：2個(gè)月開始，就可以為寶寶做添加輔食的準(zhǔn)備了喲! 　　如果是嬰兒果汁，應(yīng)該沒什幺問題。因?yàn)閷ｉT為小嬰兒配制的果汁飲料對(duì)寶寶的腸胃刺激很小，并且在正式開始添加輔食之前，適量地讓寶寶喝一些稀薄的蔬果汁和米湯是必要的。 4至15個(gè)月寶寶輔食添加全攻略 　　本時(shí)期輔食添加的益處 　　豐富寶寶的味覺：有研究證實(shí)，新生兒是有味覺的，也有研究人員將新生兒的味覺稱為一種味覺反射。這種反射即為，當(dāng)寶寶嘗到帶有甜味的東西時(shí)會(huì)表現(xiàn)出喜悅與快樂，而吃苦時(shí)即會(huì)抗拒、大哭。但這種反射在寶寶3-

　　零食是孩子的最愛，現(xiàn)在市面上的零食五花八門，有的會(huì)危害孩子的身體，那么父母應(yīng)該給孩子準(zhǔn)備什么樣的零食呢? 　　孩子的零食問題，總是各種各樣，有的貪吃，量多，有的只愛吃垃圾食品，只為味道好。有的家長(zhǎng)為了避免這種狀況，干脆就將孩子與零食隔離，可是越是這樣，孩子就越有興趣，越渴望得到，因?yàn)樵诩抑懈綦x容易，在外面總會(huì)看到別的小朋友在吃。 　　其實(shí)學(xué)齡前兒童一天三頓正餐、吃幾頓零食是很正常的。少吃多餐是幼兒進(jìn)食的規(guī)律，這一點(diǎn)如果往上追溯，很像人類祖先，隨時(shí)找到食物，餓了隨時(shí)吃。零食和正餐是有區(qū)別的，但是孩子餓了，我們也不能非要等到吃飯時(shí)間再給孩子吃東西。有些健康的零食也能為孩子提供很多的能量和營(yíng)養(yǎng)。 　　那么該給孩子準(zhǔn)備什么樣的零食呢?首先，避免汽水、蛋糕、餅干、冰激凌和其他甜點(diǎn)，這里面只有大量的糖，營(yíng)養(yǎng)很少。其次，在家里只存放健康零食，讓孩子別無選擇 　　新鮮水果、葡萄干、果汁、全麥面

　　全麥?zhǔn)称穼?duì)寶寶的身體發(fā)育有益么?家長(zhǎng)們又應(yīng)該如何對(duì)待全麥?zhǔn)称愤@個(gè)問題呢?一起來看看吧! 　　全麥?zhǔn)称返暮x 　　所謂全麥?zhǔn)称罚鋵?shí)就是用全麥粉制成的食品，比方說全麥面包、全麥餅干、全麥面條等。 　　跟平常我們吃的精面粉相比，全麥粉是由小麥整顆子粒磨成粉制成的，沒有脫去麥麩。 　　小麥的麥麩含有豐富的礦物質(zhì)、粗纖維和維生素B這類元素，所以由全粒小麥磨成的全麥粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。 　　全麥?zhǔn)称返墓π? 　　全麥?zhǔn)称返墓πШ芏啵旅嬉晕覀冏钍煜さ娜溍姘鼮槔Ｈ溍姘胸S富的維生素B1，B2，B6 以及B12等，比白面包多百分之五十。全麥面包含有的維生素E、硒等抗氧化物，對(duì)預(yù)防癌癥和心臟病有一定作用。它還含有豐富的纖維素，能幫助人體打掃腸道垃圾，延緩消化吸收。此外，全麥面包還有助于控制血糖，降血脂，防止便秘和減少患痔瘡的機(jī)會(huì)。(粗糧，包括全麥，其功效實(shí)質(zhì)上來源于膳食纖維。 　　膳食

　　炎炎夏日已到來，寶寶肌膚特別嬌嫩，不禁曬，所以爸爸媽媽們應(yīng)該給寶寶做好防曬工作。除了市場(chǎng)上那些防曬霜之外，我們還有最好的天然防曬品——水果。下面一起來看看幾種防曬的水果： 　　1. 西瓜 　　吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸，這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。 　　2. 西紅柿 　　西紅柿可以說是最好的防曬食物，其富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降百分之四十。番茄煮熟后比生吃效果更好。 　　3. 橙子 　　橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可

　　添加輔食的5個(gè)原則： 　　1、從少量到多量 　　以添加雞蛋黃為例：開始添加的時(shí)候應(yīng)從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1—2周可加至一個(gè)。以讓孩子的胃腸道功能有個(gè)逐步適應(yīng)的過程。 　　2、由一種到多種 　　在1—2天之內(nèi)給嬰兒所加食物的種類不宜超過兩種以上。使孩子對(duì)不同種類、不同味道的食物有一個(gè)逐漸、循序漸進(jìn)的接受過程。 　　3、由稀到稠 　　以添加谷類的大米為例：應(yīng)從米湯加起→米粉→爛米粥→米粥→軟飯→成人吃的米飯。 　　4、由細(xì)到粗 　　以蔬菜為例：應(yīng)從添加菜汁開始→菜泥→碎菜→短纖維的青菜→可供成人吃的青菜。 　　5、少鹽不甜忌油膩 　　少鹽：有的家長(zhǎng)常常會(huì)依自己的口味來喂養(yǎng)孩子，自己的口重在給孩子制作飲食的時(shí)候也會(huì)按照自己的習(xí)慣給嬰兒的飯菜中加同樣量的鹽，