999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

　　當發(fā)現孩子缺乏某微量元素時，只要不是太嚴重的情況下，專家一般會建議家長首先通過食補，如果食補效果不佳的狀況下才藥物補充，那么各個不同微量元素的食物補充方法又是如何的呢?請看下文給出的詳細指導： 　　鋅元素 　　含鋅豐富的食物有海產品，如牡蠣、干貝、瑤柱等;堅果類食物也含鋅很高，例如核桃、杏仁、芝麻等。 　　銅元素 　　動物的內臟含銅量很高，用含銅的器皿烹調的食物，含銅量都很高。 　　鐵元素 　　含鐵豐富的食物有動物的肝臟，如雞肝、豬肝等;豆制品含鐵量也很高，而且容易吸收，如豆?jié){和豆腐;蛋黃的含鐵量很高，但吸收率稍差，也算是補鐵的食物之一。橙子、葡萄、奇異果等含豐富的維生素C ,促進鐵的吸收。 　　鈣元素 　　奶類、豆制品、堅果類含鈣豐富;魚肝油促進鈣的吸收和利用;多曬太陽。 　　鉛元素 　　汽車尾氣、鉛筆、劣質的玩具家具油漆和墻漆、二手煙、電池、皮蛋、打印機油墨等含

　　許多家長都對寶寶做過微量元素的檢測，對于它的檢測值，家長們大多看不太明白，今天，親親寶貝小編就告訴家長們，各項微量元素正常參考值，通過這些參考值 ，才能有效的判斷孩子是否缺少某微量元素。 　　微量元素檢查的作用是幫助醫(yī)生和家長了解寶寶在某一段時期體內主要微量元素的比例，以便對寶寶的健康做出正確的判斷，由此可見，它有存在的必要性。但這不代表寶寶每個月都要做微量元素檢查。目前寶寶進行的微量元素檢查主要是在定期體檢時，通常是半歲以后的檢查很重要，每年檢查一次。 　　6個月以內的寶寶一般以母乳為主，完全可以確保充分補充各種微量元素，不必做檢測。6個月以后，寶寶開始添加輔食，可能會出現添加不及時或不足的情況，這時醫(yī)生會通過詢問父母喂養(yǎng)情況，結合寶寶的身體表現，決定是否進行檢測。對再大一點兒的寶寶，醫(yī)生則會根據是否挑食、偏食，是否反復生病，是否先天不足等情況進行檢測。所以說，寶寶的微量元素檢

　　現如今，家家戶戶的經濟條件越來越好了，生活水平越來越高了，吃的方面自然也越來越有營養(yǎng)了，可是兒童缺鈣的現象卻越來越普遍，這不禁讓很多父母感到百思不得其解，明明已經給孩子天天補鈣了，可是，為什么孩子還是有夜間盜汗、睡覺不實、枕禿、雞胸等等一連串各種各樣的缺鈣癥狀呢? 　　其實，這與我們中國人的飲食結構存在很大的關系，比如每天的日常飲食中攝取的鈣不足，沒有從小養(yǎng)成喝奶的良好習慣等等。雖然現在不少父母已經注意讓孩子養(yǎng)成喝奶的習慣，甚至也給孩子補充了一定量的鈣劑，但又往往由于忽視了科學的補鈣方法而影響了補鈣的效果，因此不論是哪一種鈣質補充方法都有需要特別注意的事項。 　　1、 食物。首先來說說飲食補鈣，兒童的胃容量有限，通過食物對鈣質的補充量也相對局限，因此在兒童通過飲食補鈣上特別需注意“開源節(jié)流”。“開源”就是多吃綠色蔬菜、杏仁、黑芝麻

　　據相關調查表明，越來越多的家長喜歡到醫(yī)院給寶寶做微量元素檢測，大多是跟風，對于這種情況，專家提醒家長們，一定要理智起來，不要盲目跟風，下面我們就一起來看看，有關寶寶微量元素檢測的真實內幕吧。 　　微量元素檢測一般是在兒童出現臨床癥狀時，才被醫(yī)生推薦使用的。6個月以后，嬰兒開始添加輔食，可能會出現添加不及時或不足的情況，這時醫(yī)生會通過詢問家長喂養(yǎng)情況，結合孩子的身體表現，決定是否進行檢測。對于大一點的孩子，醫(yī)生則會根據是否挑食、偏食，是否反復生病，是否先天不足等情況，進行檢測。 　　等到檢測結果出來以后，“合格的”家長自然欣喜不已，“不合格的”家長一定是緊張萬分——這兩種反應都有些過頭，因為微量元素檢測只是一種篩查手段，其檢測結果只能作為參考數值來看，孩子是否缺乏微量元素，不能簡單地靠檢測報告單上的數值做判斷，必

　　親親寶貝小編提醒媽媽們，在重視給孩子補鐵的同時，一定要注意避開一些補鐵的誤區(qū)，以免因為這些誤區(qū)而傷害到寶寶的健康，那么寶寶補鐵的誤區(qū)有哪些呢?請看下文列舉出來的這些： 　　誤區(qū)一：過量服用 　　鐵劑如果用量較大，可刺激胃腸黏膜，引起腹痛、腹瀉等癥狀，嚴重者可發(fā)生昏迷，甚至死亡。此外，鐵劑的藥片、藥丸外面包有糖衣，因此切勿讓小孩將硫酸亞鐵糖衣片當作糖果誤食，以免造成鐵劑急性中毒。 　　誤區(qū)二：服藥時間或用法不當 　　口服鐵劑最常見的副作用是消化道反應，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、上腹部不適等，飯前服用常使孩子難以耐受，因此服用鐵劑宜在兩餐之間或飯后，這樣可以減輕鐵劑對胃腸道的刺激。對少數消化道反應比較強烈的小兒，可選用刺激性小的葡萄糖酸亞鐵，或從小劑量開始，如先用常規(guī)劑量的1/2或1/3，待消化道反應消失后，再逐漸增加到全量。 　　牛奶含磷高，可影響鐵的吸收;茶和咖啡中的鞣酸可使

　　很多媽媽都非常重視給孩子補鐵，的確，鐵元素對孩子的成長很關鍵，但在這里，親親寶貝小編要提醒媽媽的是，小兒補鐵時，應注意以下幾個重點事項： 　　(1)鐵劑不宜放置過久。因硫酸亞鐵是二價鐵，放置過久，存貯不當，二價鐵可氧化成三價鐵而影響療效。 　　(2)鐵劑不宜在飯前服用。因為鐵劑對胃粘膜有刺激，飯前服，使人難以耐受，宜飯后服。 　　(3)鐵劑不宜與茶、牛奶、咖啡同服。因牛奶含磷高，可影響鐵的吸收。茶和咖啡中的鞣酸可使鐵的吸收減少75%。宜用溫開水送服。 　　(4) 鐵劑 不宜過量服用。鐵劑藥片、藥丸，外面包有糖衣，易被小兒吞服。如果用量較大，可刺激胃腸粘膜，引起腹痛、腹瀉等癥狀，嚴重者可發(fā)生昏迷，甚至死亡。因此，鐵劑不宜過量服用。 　　(5)鐵劑服用時可加服維生素，以促使鐵吸收。 　　(6)鐵劑服用后，可使患兒大便變黑，這是正常現象，停藥后消失，家長不必緊張。

　　藥補不如食補，特別是給寶寶補鈣，媽媽們最好先從飲食入手，如果寶寶缺鈣實在嚴重的話，再考慮選擇其它鈣劑，在這里，親親寶貝小編就推薦幾款寶寶補鈣的食物，不僅營養(yǎng)豐富而且還很美味哦。 　　豆腐柔軟、易被消化吸收，富含鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的微量元素，以及糖類、植物油和優(yōu)質蛋白;肉松是高蛋白低脂肪的熟肉制品，含有一定量的無機鹽和維生素。 　　肉松豆腐羹 　　食譜原料： 　　豆腐60克、小白菜葉10克、肉松5克、淀粉8克、精鹽、蔥姜水少許。 　　制作方法： 　　1、鍋中加水燒至沸騰，將豆腐過水煮一下，放入碗內用湯勺研碎。 　　2、小白菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉(用水稀釋調成湯狀)、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。 　　3、將豆腐泥用勺微微壓實，把肉松切成末撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可喂食。 　　適合人群： 　　10個月寶寶。 　　健

　　許多媽媽都知道，成長發(fā)育期的孩子需要補鈣，同時，對于孩子補鈣的疑問也是非常的多，在這里，親親寶貝小編就整理出有關寶寶補鈣的各種疑問，并看看專家是如何解答的。 　　什么是鈣? 　　鈣是人體內含量多的礦物質之一，約占體重的1.5%—2%。 　　體內鈣量從出生時25克左右增至75克，當人體鈣吸收不足的時候，就要動員骨鈣來保持血鈣的正常，用以維持正常生理活動及神經功能。嬰幼兒只有保持骨鈣的正平衡，即每日平均骨鈣沉積超過140毫克，才能達到正常骨骼發(fā)育需要量。 　　各年齡寶貝需要多少鈣? 　　在嬰兒時期，六個月內的孩子每天需要300毫克鈣 　　六個月以后，每天需要吃400毫克鈣 　　滿一歲以后，每天需要600毫克 　　4歲以上每天需要800毫克 　　青春期的孩子，每天需要1000毫克鈣。 　　日常生活鈣的攝入僅滿足所需要量的1/3到1/2。 　　怎樣知道孩子是否

　　鈣是孩子成長發(fā)育過程中不可缺少的一種微量元素，每個媽媽都應該重視給孩子補鈣，但要知道一些補鈣的方法和竅門，以便少犯錯誤，以下這些小兒補鈣的小竅門，媽媽們不防仔細閱讀下，最好能謹記在心。 　　第一，什么時候開始補鈣?要持續(xù)到什么時候為止?飲食正常的寶寶也要補鈣嗎? 　　在寶寶生長發(fā)育迅速期，需要補充魚肝油，以保證食物中鈣有效地吸收。寶寶從出生后2。4周就要加服維生素D，預防“缺鈣”了。每天需要維生素D的劑量推薦是400。800國際單位，一直持續(xù)到2歲左右，如果2歲時正值冬天，則延長到冬天結束。 　　對飲食正常的寶寶，魚肝油的補充也是必要的。在維生素D攝 入適量的情況下，為了滿足寶寶每天鈣的需要量，可以補充一些鈣劑，尤其是人工喂養(yǎng)的寶寶。補充鈣劑的時間與補充維生素D基本相同，維生素D一定要及時補 充，鈣稍晚1。2個月補充也可以，尤其是母乳喂養(yǎng)的寶寶。對于母乳喂

　　寶寶的智力并非是從出生就決定的，生活中的早教和營養(yǎng)都會提高學齡前兒童的智力。藥物：某些藥物會影響兒童的智力，如長期服用抗癲癇藥物可使智商偏低，當停藥若干年后，智商便會有所提高。 　　5種營養(yǎng)元素開發(fā)寶寶智力 　　腦、卵磷脂：這兩種物質在大腦里含量頗高。富含腦、卵磷脂的食物(蛋黃、動物腦、骨髓等)，有助于提高腦細胞的功能，增強智力和記憶力。所以，6歲前的兒童常吃這類食物，有利于智高的提高和發(fā)展。 　　葡萄糖：大腦的思維和智力活動是需要能量的，而供給大腦的活動能量物質主要是葡萄糖。含葡萄糖的食物主要有米、面、土豆、紅薯、南瓜、山芋等。嬰幼兒多吃這些食物對提高智商有益。要注意不能給幼兒吃過多的巧克力、白糖等，糖類食物可削弱智商。日本一位博士指出：“破壞大腦的酸性食品中最嚴重的是白糖和巧克力”。 　　微量元素：豆類、牛肉、豬肝、雞肉、雞蛋、魚、黑木耳、蘑菇、海帶

　　給孩子補鋅已是繼補鈣之后的一大熱門話題，有的孩子一挑食厭食，家長就誤以為是缺鋅，那么到底應該如何正確的為孩子補鋅呢?在這里，親親寶貝小編就咨詢了有關專家，下面，我們就一起來看看專家對此給出了怎樣的指導。 　　兩歲以下的嬰幼兒往往易被門診醫(yī)生診斷“缺鋅”，這是由于兩歲以下的嬰幼兒生長迅速，對鋅的需求相對較高，是鋅缺乏的高危人群。 　　雖然母乳的鋅含量高，但是4~6個月齡之后的嬰兒，母乳里的鋅已經無法滿足其需求，必須從輔助食物中獲得一定量的鋅，如果輔助食物中沒有瘦肉、牛肉等動物性食物，那么就容易造成4~6個月齡后的嬰兒缺鋅。另外，長期、反復患腹瀉、呼吸道感染(發(fā)燒、流汗)也會使得鋅加速丟失，這也是臨床上鋅缺乏的重要原因之一。 　　吃瘦肉補鋅最安全。家長在給孩子添加輔食的時候，增加一些動物性食物，比如牛肉、瘦豬肉，這些是最容易獲得的富鋅食物。魚類的鋅含量不及瘦肉

　　幾乎所有媽媽都重視給孩子補鈣，而且大多是從飲食入手，但事實上你補的真的正確嗎?在這里，親親寶貝小編就整理出兒童補鈣的幾大誤區(qū)，分享如下，希望媽媽們能仔細的看看，千萬不要因為錯誤的補鈣而影響到孩子的健康。 　　據了解，目前我國兒童優(yōu)質蛋白、優(yōu)質脂肪、礦物質攝入不能達標的比例很高。天津有20%的兒童缺乏維生素A。今年寒假期間，天津出現中小學生家長給孩子補鈣增多的趨勢，而且超過了規(guī)定的數量。這些情況主要是由于不注意兒童的科學飲食造成的。 　　排骨湯補鈣效果差 　　專家介紹，排骨湯中的鈣含量非常低。一斤排骨含鈣只有25毫克，骨頭湯中的鈣僅相當于排骨的十分之一。而3歲以上的兒童每天的鈣需求量是800毫克。此外人們常用來補鈣的蝦皮，其鈣質較大，嬰幼兒吸收利用程度很差。 　　補鈣良方：喝奶 曬太陽 　　如何才能科學飲食保證兒童攝入充足的鈣?李義民解釋，1.5歲以內的嬰幼兒缺鈣主要是因為體內

　　補鈣人群最多的可謂就是小孩子了，的確，成長發(fā)育期的孩子應該要重視鈣的補充，但是給小兒補鈣要注意些什么呢?在這里，親親寶貝小編就整理出小兒補鈣要注意的一些事項，一起來看看吧。 　　我們知道，嬰兒的營養(yǎng)主要來自乳類，而母乳是最理想的嬰兒食品。每100毫升母乳中含鈣34毫克，含磷15毫克，兩者之比為2.4：1，這種比例最適合嬰兒腸壁對鈣的吸收。所以母乳喂養(yǎng)的嬰兒較少發(fā)生缺鈣或者佝僂病。相反，每100毫升牛乳中含鈣120毫克，含磷93毫克，從鈣磷的絕對值來看，牛乳中的鈣磷量確實比母乳為多，但是牛乳中的鈣磷比例為1.2：1，這種比例是不符合嬰兒的生理需求的，也不利于腸壁對鈣的吸收。臨床觀察也證實，牛乳喂養(yǎng)的嬰兒容易發(fā)生缺鈣或者佝僂病。有時候雖然一些家長給小兒吃了不少的鈣劑，但是小兒缺鈣的表現還是很明顯，究其原因就是家長沒有正確地掌握補鈣的方法。 　　1、鈣劑不可與植物性的食物同吃──植物性

　　據相關市場調查，有很多年輕的父母隨意給寶寶補鐵，誤認為補鐵食品和藥劑都是營養(yǎng)品，這樣會更益于寶寶健康與成長，其實這樣做法是大錯特錯的，專家指出，給寶寶補鐵一定要慎重，萬不可盲目進行，請看下文相關詳細。 　　缺鐵性貧血是兒童常見的營養(yǎng)缺乏癥。因受到一些補血廣告的宣傳誤導，不少家長長期給孩子補充鐵劑，導致很多孩子出現體內鐵負荷過重的現象。 　　如果沒有導致缺鐵的病因存在，正常人每日鐵的排泄量是相對恒定的，約為1mg/每日，但小兒由于不斷生長發(fā)育，每日所需鐵量相對較多，一般出生后4月～3歲每天需約1mg/kg體重;早產兒每天需約2mg/kg體重。 　　各年齡小兒每天攝入總量不宜超過15mg。人體缺鐵后吸收量將會增加，不缺鐵的人體吸收量當然要少，所以盲目補鐵，不僅浪費錢財，同時增加了人體的負擔。當人體內出現鐵負荷過重時，將引發(fā)一系列病理生理改變，出現多種臟器功能異常，最終發(fā)展為血色素沉著

　　聰明媽媽都會重視給孩子補鐵，的確，鐵元素對孩子的成長發(fā)育很關鍵，那么孩子補鐵應該多吃哪些食物呢?在這里，親親寶貝小編就來了個大總結，一起來了解下吧。 　　動物肝臟： 　　肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。 　　各種瘦肉： 　　雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。 　　雞蛋黃： 　　每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養(yǎng)素，所以不失為一種較好的補鐵食品。 　　動物血液： 　　豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，對于預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。 　　黃豆及其制品： 　　每100克的黃豆

　　幾乎每個家長都重視孩子微量元素的補充，的確，各種微量元素，孩子缺一不可，但在這里，親親寶貝小編要提醒家長朋友的是，給孩子補充微量元素，必須要知道以下這三要點： 　　衛(wèi)計委：微量元素檢測不得作為兒童體檢項目 　　只要孩子老哭鬧、不愛吃飯、頭發(fā)黃，家長就會擔心孩子是不是缺微量元素。于是，給兒童檢查“微量元素”的體檢項目也應運而生且十分火爆。其實，很多家長原本并不了解微量元素對于人體健康的作用，他們這方面的知識都是來源于電視上鋪天蓋地的補鈣、補鐵、補鋅的產品廣告。孩子缺鈣會造成睡眠不安、骨骼畸形;缺鐵會引發(fā)缺鐵性貧血;缺鋅會造成免疫力低下，經常感冒發(fā)燒，厭食偏食，個子長不高……微量元素缺乏的危害被描述得非常嚴重。因此，很多家長都擔心自己孩子體內的微量元素水平不達標，習慣定期給孩子檢測微量元素，以便于隨時發(fā)現孩子需要“補什么&

　　營養(yǎng)專家一直強調寶寶不可以挑食，其實就是表示，不同的食物富含不同的微量元素，而這些微量元素就是寶寶們不可缺少的，對于14種常見的微量元素，哪些食物含有呢?請看下文列舉出來的富含14種微量元素的食物。 　　鐵 　　蛋黃、豬肝、海帶、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黃豆、綠豆、茄子、西紅柿、甘蔗、冬瓜、蘋果等。 　　銅 　　動物肝臟、腎、魚、蝦、蛤蜊中含量較高，果汁、紅糖中也有一定含量。 　　鋅 　　魚類、肉類、動物肝腎、豆類和小麥中含量較高。 　　氟 　　小麥、黑麥粉、水果、茶葉、肉、青菜、西紅柿、土豆、鯉魚、牛肉等。 　　硒 　　青魚、沙丁魚、腎臟、肝臟、肉類、蛋類、芝麻、麥芽、大蒜、啤酒酵母等。 　　碘 　　海帶、紫菜、海魚、海鹽等中含量豐富。 　　鈷 　　綠色植物是人類食物中含鈷豐富而變化較大的來源。 　　鉬 　　羊肉、豬肉、牛腎、牛肉、青豆、裸麥等。 　

　　各種微量元素對寶寶的成長發(fā)育非常有幫助，但這并不意味著補的越多就越好，特別是專家提醒廣大父母，在微量元素的補充上，一定要遵守科學，不可盲目亂補，以免對寶寶起反作用 ，請看下文相關詳細內容。 　　微量元素與健康的關系越來越受到大家的關注，但人體對微量元素的需要是有限度的，若超量則有害無益。是否缺少微量元素，缺少哪一種，必須經醫(yī)生嚴格檢測，在醫(yī)生指導下才能補充。 　　缺鐵是導致缺鐵性貧血的主要原因，嚴重威脅著人類的健康。于是人們開始大量補充各種鐵和含鐵食品，這樣往往事與愿違。輕度中毒會造成孩子發(fā)育遲緩，以及肝腫大、肝硬化、心肌損害。若孕婦大量補充鐵劑，還會減少鋅的吸收。 　　鋅元素過多可干擾體內鐵、銅的吸收利用，易發(fā)生腸胃炎和鋅中毒，而出現嘔吐、電解質紊亂、惡心、失眠、肌群失調等。 　　缺碘是導致地方性甲狀腺腫的主要原因 ，但沿海地區(qū)導致甲狀腺腫的原因卻是攝取碘過多所致。 　　錳

　　說到微量元素，許多媽媽都會想到鈣鐵鋅，的確，這是三種最主要的微量元素，也是寶寶需要特別補充的微量元素，本文我們就重點要講的就是這三種微量元素的功能與需求，相信這些內容，能讓父母們更清楚的了解這三種微量元素。 　　(1)鈣。 　　鈣是構成骨骼和牙齒的重要成分，具有維持神經和肌肉興奮性、參與血液凝固過程及激活多種酶的功能。嬰幼兒鈣缺乏可以引發(fā)手足搐溺癥和佝僂病。6個月以內的母乳喂養(yǎng)兒及配方奶喂養(yǎng)兒不用額外補充鈣。 　　鮮牛奶或其他代乳品喂養(yǎng)的孩子及6個月以后的嬰兒需從出生后第3周開始補充鈣劑。過量補鈣會抑制腸道對鋅、鐵、銅等元素的吸收，如果同時攝取過多維生素D，將使肝、腎等重要的生命器官“鈣化”。 　　(2)鐵。 　　鐵是構成血紅蛋白的必需成分，是肌紅蛋白和多種酶的組成成分，參與氧的運輸、能量合成和免疫機制。鐵缺乏可出現缺鐵性貧血、注意力不集中、生長發(fā)育遲

　　許多媽媽都知道微量元素的重要性，更清楚寶寶的日常飲食中應該多吃一些富含微量元素多的食物，那么到底如何給孩子補充微量元素呢?下文就對此給出的具體的指導，一起來看看吧。 　　孩子生長發(fā)育的過程中需要多種微量元素，鈣、鐵、鋅可以說是兒童需要的三大微量元素，也是我國兒童最容易缺乏，家長最愛給孩子補的微量元素。 　　鈣、鋅一前一后補 　　所謂“鈣鋅可以同時補”是不合理的。由于二者吸收機理相似，同時補充容易產生“競爭”，鈣和鋅會互相影響，因此鋅鈣同補是不科學的。 　　如果確實想補充這兩種微量元素，最好分開來補，如果上午補充了鈣，下午才可以補充鋅，反之則一樣。另外，白天補鋅，晚上補鈣會更好。 　　目前市場上有不少補充鋅的制劑，如葡萄糖酸鋅。孩子在喝這些制劑時，除了要和鈣制劑分開來喝以外，也要和富含鈣的牛奶和蝦皮分開食用。 　　磷和鎂影響鈣的