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　　寶寶缺鈣的日常表現 　　1、常表現為多汗。 　　即使氣溫不高，也會出汗，尤其是入睡后頭部出汗，并伴有夜間啼哭、驚叫，哭后出汗更明顯。部分小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。機體缺鈣時可以引起系列神經，精神癥狀，如夜間多汗都與植物神經調節能力失調有關。首先應該考慮是體內缺鈣引起的精神狀況、要及早補鈣。 　　2、厭食偏食。 　　鈣控制著各種營養素穿透細胞膜的能力，因此也控制著吸收營養素的能力。人體消化液中含有大量鈣，如果人體鈣元素攝入不足，容易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降等。 　　3、易發濕疹。 　　2歲前的嬰兒比較多見，有的到兒童或成人期發展成惡急性、慢性濕疹，或表現為異位性皮炎。嬰兒濕疹多發于頭頂、額面、耳后，嚴重的可遍及全身。嬰兒患病時，哭鬧不安，患病部位出現紅斑、丘疹，然后變成水疤、糜爛、結痂，同時在哭鬧時枕后及背部多流汗。 　　4、出牙晚或出牙不齊。

　　成長中的孩子特別需要全面均衡的營養，以滿足生長發育的需要。現在孩子挑食，偏食厭食，再加上愛吃零食，長期以往容易造成營養素缺乏或不均衡。 　　現在人們的日常飲食越來越精細，清洗，加工，烹飪過程中國嘗嘗導致維生素及礦物質大量損失，所以需要全面補充。兒童維生素營養在“金字塔”的第二層，也是至關重要的一層，因此在金字塔中占據了相當的地位。每日蔬菜和水果攝入量300—400克，蔬菜與水果之比為8：1。兒童在補充足量的五谷類時也要多吃些蔬菜水果來補充維生素。 　　在日常飲食生活中，我們很難判斷孩子缺乏哪些維生素及礦物質，所以需要補充全面配方的維生素礦物質劑才能全面保障孩子的健康。維生素和礦物質之間具有協調作用，全面補充才能相互促進吸收利用，達到更好的效果。 　　維生素A的缺乏是一個世界性的營養問題，多見于2-5歲兒童，少見于成人。兒童在斷乳或無條件

　　維生素是人體必需的一種維生素，缺乏維會導致免疫力下降，容易遭遇疾病的侵襲，所以我們要注意補充維，尤其小寶寶抵抗力較弱更要適量的補充一些。 　　維生素A：維生素A的缺乏是一個世界性的營養問題，不僅普遍存在發展中國家，而且存在于發達國家。維生素A缺乏多見于0-6歲兒童，少見于成人。兒童在斷乳或無條件乳類喂養時，由于普通的面粉中不含維生素A，極其容易造成維生素A缺乏，缺乏維生素A會使小兒抵抗病毒能力下降、生長發育緩慢。 　　維生素B：處于生長發育中的孩子們，好動，活動量增加，要及時增加與熱量代謝相關的維生素B族，其中維生素B1被稱為大腦及肌肉的維生素，維生素B2在食物加工時極其容易損失。 　　維生素C：維生素C影響兒童牙齒、骨胳的形成，缺乏后可使牙齒、骨胳變得脆弱，容易發生損傷和折斷。因此兒童缺乏維生素C可以影響牙齒的生長和骨胳的形成。 　　維生素D：維生素D是一種特殊的維生素，

　　幾乎很個媽媽都很重視給孩子補鈣，這是個好現象，但在這里，親親寶貝小編要提醒媽媽的是，在孩子缺鈣不是太嚴重的情況下，最好是進行食補，那么，寶寶吃什么能有效的補鈣呢?下文就給出了具體的指導，一起來了解下吧。 　　奶類是寶寶所需鈣最好的來源 　　專家稱，如果沒有奶類，寶寶幾乎無法攝入足夠的鈣。所以，奶類應該作為寶寶食譜的基石。6個月以內的寶寶應純母乳喂養，無法純母乳喂養時，應采用配方奶粉喂養。母乳或配方奶粉是寶寶在6月齡以內的全部食物。6個月以后開始添加輔食，但母乳或配方奶粉仍應是“主食”，每天要攝入600~800ml。 　　1周歲以后，在繼續母乳或配方奶粉的喂養基礎上，也可以選用其他一些奶類，如純牛奶、酸奶等。為了保證攝入充足的鈣，建議幼兒、學前兒童食譜中奶類不低于500ml/日。500ml奶大致能提供500mg的鈣，相當于寶寶每日鈣推薦量的80%(幼兒)或6

　　鈣的重要性，大多數的家長都知道，本文要講的是近年來多次出現的給孩子過量補鈣的現象，親親寶貝小編在此提醒家長們，給孩子過量補鈣會對孩子造成很大的傷害，希望家長們一定要引起高度重視，請看下文相關詳細。 　　一般而言，寶寶在出生后頭6個月內每日的鈣需要量為300毫克，6個月以后每日為400毫克。 　　過量補鈣不僅是一種浪費，對寶寶也會產生不良影響。 　　短期內口服過多的鈣，多余的鈣大多會通過糞便排出體外，主要是增加了寶寶胃腸的負擔，除個別寶寶可能會發生厭食、便秘、消化不良等較輕微的癥狀外，一般不會發生更嚴重的反應。 　　長期過多給寶寶補鈣，可能會造成以下危害： 　　造成長期的高鈣尿癥，增加了泌尿系統形成結石的機會; 　　對于生長發育階段的幼兒重要注意補鈣，但應適量。切莫認為補鈣多多益善，從而給小兒超出機體需要許多倍的鈣劑補充，結果是濫補鈣反而引起如高鈣尿癥之類的病，損害寶寶身體

斷奶會導致寶寶缺失哪幾種營養? 鈣 一般情況下，寶寶從3個月大就要開始補鈣;寶寶滿6個月后，對鈣的每日需求量增加至400mg。母乳本身是寶寶攝取鈣質的主要來源，斷奶后如不注意補充，就特別容易出現缺鈣情況。 寶寶斷奶后如何補鈣、補多少?斷奶后，寶寶的飲食主要是配方奶粉搭配輔食，還可從配方奶中獲取部分的鈣質。媽媽可根據每天的喂奶量結合奶粉成分表計算出飲食中攝入的鈣量，再以需求總量400mg/日減之，可計算出每日需額外補充量。 DHA 胎兒期到3歲是寶寶腦部發育的“黃金期”，因此DHA的科學補充很重要。斷奶前，母乳是寶寶攝取DHA的全部來源;哺乳期的媽媽通過補充DHA可以提高母乳中DHA的含量。斷奶后，寶寶雖可從配方奶粉、輔食中攝取部分DHA，但由于營養需求增多，單靠飲食也難以滿足。 這時，可每天額外給寶寶補充100m

　　魚肝油的正確補充能有效的促進鈣的吸收，但這也并不意味著補充魚肝油就多多益善，要知道缺乏微量元素易生產，如果補過頭，同樣也會致病，那么寶寶什么情況下需補魚肝油呢?請看下文給出的詳細指導： 　　1、魚肝油是什么?它的功效是什么? 　　魚肝油中主要是維生素A和D。 　　維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。.維生素A缺乏時可引起：小兒骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育，牙齒不健全;上皮組織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。 　　維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起：鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙;佝僂病，表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。 　　維生素A和D都是脂溶性維生素。維生素A存在于動物的肝臟尤其是魚肝，其次是乳類和蛋類中。另一種是以胡蘿卜素

　　多曬太陽就可以促進鈣的吸收，所以一般來說，冬春季節兒童最容易缺鈣，而到了陽光充足的夏季，寶寶還需要補鈣嗎?本文就對這個問題進行正確的解答與指導，家長朋友們一起來看看吧。 　　但是，近年來的醫學研究顯示，夏季與冬春季節一樣成了兒童佝僂病的高發季節。 　　癥結有三： 　　其一，夏天雖然日照充分，但氣溫太高，甚至酷熱難當，限制了寶寶到戶外活動的機會，接受日照的幾率下降，比冬季多不了好多，這樣便導致日光荷爾蒙——維生素D的合成減少，致使鈣的吸收率降低，造成體內缺鈣。 　　其二，夏季炎熱，體內的消化液分泌減少，寶寶的食欲普遍減低，吃入的維生素D和鈣元素減少。 　　其三，夏天氣候炎熱，加上寶寶的代謝又較高，出汗多，致使鈣元素隨汗液大量流失。 　　上述三方面的因素加在一起，造成維生素D和鈣元素“進少出多”，體內的儲備下降而出現“

　　給孩子補鋅是許多家長一直都重視的事情，但在這里，親親寶貝小編要提醒家長們的是，一定要科學的補鋅，千萬不可盲目跟風，因為有傳言說是孩子補鋅過量會導致容易貧血，下面，我們就一起來看看這個傳言的真與假吧。 　　補鋅過量易致貧血 　　長期補鋅過量，會使體內的維生素C和鐵的含量減少，抑制鐵的吸收和利用，容易引起或加重缺鐵性貧血。 　　缺鈣的寶寶補鋅過頭，還可能降低機體抵抗力而感染其他疾病。 　　補鋅太多，成年后還易發展成冠心病、動脈硬化癥等。另外，鋅攝入量過多，會在體內蓄積引起中毒，出現惡心、吐瀉、發熱等癥狀，引起上腹疼痛、精神不振，甚至于造成急性腎功能衰竭，嚴重的甚至突然死亡。所以，寶寶補鋅一定要在醫生指導下進行。 　　食補代替藥補 　　食補是最好的途徑。既方便有效，且不易過量。富含鋅的食物有:乳制品、香蕉、卷心菜、生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花籽、豬肝、牛肝等。 　

　　專家提醒，孩子無論是長高還是其他部位的生長都需要鈣營養，所以，每個家長都應該重視起給孩子補鈣，但前提是你要補的正確，在這里，親親寶貝小編就提醒家長朋友，給孩子補鈣一定要遵守以下這些原則： 　　給寶寶科學補鈣時需要遵循的原則： 　　1.寶寶需要補的鈣營養都是不用的，因人而異，不要大肆的補。母乳喂養的寶寶，由于母乳中含鈣量穩定，基本能滿足半歲以內寶寶對鈣的需求。因此，半歲以內純母乳喂養的寶寶無需補鈣。但又因為母乳中缺乏維生素D，不能幫助乳汁中鈣的吸收，所以通常在寶寶出生后2周，就要開始補充維生素D。而人工喂養和混合喂養的寶寶，補充鈣和維生素D的量要結合月齡、體重、吃奶量等情況，才能既達到進補效果又不會造成過量而導致中毒。而且只有適當的補營養，才能真的使營養真的到寶寶身上去，不然累計著也不利健康。 　　2.維生素D也屬于鈣營養，但是寶寶在補充完之后，最好單獨在補些。像佝僂病等情況，主要

　　維生素B1是也屬于人體重要的一種微量元素，可能了解它的家長并不多，孩子的健康成長離不開維生素B1，所以在日常飲食中，家長一定要為孩子做到維生素B1的有效補充，并提早做好孩子維生素B1缺乏的預防工作，如何家長不知道如何做?不防從以下這幾個方面做起： 　　1.科學合理地攝取食物 　　媽媽做飯方法不科學，如把米在水中浸泡過久、過分淘洗米或手用力搓洗米，都會造成維生素B1的流失，因此，要避免這些不科學的做飯方法。 　　2.掌握科學喂養原則 　　不要常給寶寶吃精米精面，其中的維生素B1在加工時已經大量丟失，這一點對于東方人比西方人更為重要。因為東方人是以米面為主食，而分解主食中的糖類要大量消耗體內維生素B1，常吃精米精面更會加重體內維生素B1的缺乏。 　　3.避免讓寶寶過多吃糖果 　　如果寶寶經常愛吃糖果，一定要盡早糾正，它不僅只是損害寶寶的牙齒，研究表明，還會更加劇體內維生素B1的

　　說到微量元素，大家千萬不要以為就是鈣鐵鋅，其實還有其它一些重要的微量元素，也是孩子成長必不可少的，比如本文重點講解的維生素A就是孩子不可或缺的一種微量元素，在這里，下文就告訴大家幾個預防孩子維生素A缺乏的對策，一起來學習下吧。 　　1.飲食上安排富含維生素A的食物 　　造成寶寶維生素A缺乏的主要原因，大多是因為在較長時間內飲食中維生素A含量不足所致。因此，防止維生素A缺乏的主要方法是改善飲食。維生素A不能在體內合成，必須由食物提供。 　　但維生素A僅是在動物性食物中存在，如肝、蛋黃等;植物性食物雖然不含維生素A，卻含有胡蘿卜素，可在體內轉化成維生素A而被利用。富含維生素A及胡蘿卜素的食物有動物肝、蛋類、乳類、胡蘿卜、西紅柿、紅心白薯、玉米和橘子等。 　　2.避免寶寶養成不良飲食習慣 　　對于1歲以上的寶寶，缺乏維生素A多是因挑食、偏食及厭食等不良生活習慣造成的，媽媽要注意盡早

　　寶寶缺鋅大多食欲不佳，長此下去，肯定會影響寶寶的身體發育，因此，聰明媽媽一定要重視給孩子補鋅，最好是做到有效的預防，這樣才能有效的減少寶寶缺鋅現象的發生，一起來看看，如何有效預防孩子缺鋅吧。 　　1.提供富含鋅的飲食 　　從飲食上注意為寶寶安排富含鋅的食物，如瘦肉、蛋、禽、海產品、牡蠣等動物性食物，這些食物不僅含鋅量高，明顯優于谷物類，而且在腸道吸收率較高。如果在飲食上多注意安排，完全可以防止寶寶缺鋅。 　　2.糾正挑食偏食的不良飲食習慣 　　有些寶寶在2-3歲時，已經形成挑食、偏食的不良飲食習慣，如不吃肉食，只吃植物性食物，而這類食物不僅含鋅少，大約100克食物只含有1毫克鋅，且在腸道吸收率較低，因而造成缺鋅。一定要糾正寶寶挑食、偏食的不良飲食習慣，保持營養均衡的飲食。 　　3.防止鋅從體內流失過多 　　寶寶患佝僂病時身體經常出汗，加之兒童生性好動易出汗，都會導致體內的鋅

　　寶寶的成長需要充足的鈣，經常給寶寶補鈣才能有助于寶寶的生長發育，那么如何有效預防寶寶缺鈣呢?這是個非常關鍵的問題，在這里，親親寶貝小編就告訴媽媽們幾個對策能有效的預防寶寶缺鈣，一起來學習下吧。 　　1.飲食上提供富鈣食物 　　寶寶在1歲以后，飲食逐漸向成人過渡，牙齒也漸漸長全，應多吃牛奶、骨頭湯、蝦皮、海帶、豆腐、芝麻或芝麻醬等含鈣高的食物。若鈣的攝入量達不到標準，還需要繼續補鈣，直到膳食中攝入的鈣達到標準，才能停止補鈣。 　　2.每天給寶寶提供奶制品 　　牛奶及酸奶、奶酪是鈣的重要來源，應該保證寶寶每天喝牛奶500毫升左右，至少不能少于250毫升。 　　3.補充維生素D和鈣劑 　　補鈣的同時，一定還要為寶寶補充維生素D，一直補充到寶寶2歲至2歲半，并帶寶寶多去戶外曬太陽，以促進鈣的吸收和利用。由于北方寒冷時間較長，寶寶在戶外曬太陽的時間較南方少，所以應該在醫生指導下適當增

媽媽懷孕期間要注重鐵的補充 媽媽懷孕第3個月就開始服用鐵劑，因為在這些時期，媽媽對于鐵的需求更大，為了防止寶寶缺鐵性貧血的發生，就需要更多的攝取含鐵的食物，同時還需要對患有缺鐵性貧血的孕婦進行有效的治療，這樣才能降低新生兒患缺鐵性貧血的幾率。 母乳喂養至少4-6個月 早產兒和低出生體重兒，要母乳喂養，從2-4周開始補鐵，劑量為1-2毫克每公斤每天，直到1周歲;不能母乳喂養的嬰兒，要喝鐵強化配方奶，及時添加富含鐵的食物;超過3周歲的孩子吃東西不能偏食，多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的維生素C可以促進腸道鐵劑吸收。 按時添加含鐵的輔助食品 2個月起加喂鮮橙汁或鮮橘汁、鮮菜水等含維生素C的流質食物，以利于鐵的吸收。4~5個月加喂蛋黃、魚泥、禽血等食 物。7個月加喂肝泥、肉末、血類、紅棗泥等食物。此外，早產

　　在補鋅補鈣全民普及的今天，卻很少有媽媽知道補鐵的重要性。人體中的鐵元素有60%～70%存在于血紅蛋白中，其余大部分貯存于肝、脾、骨髓等組織中，是人體許多正常生理過程中不可缺少的物質。鐵是人體內合成血紅蛋白的主要原料之一。如果缺乏，會使血紅蛋白含量和生理活性降低，引起攜帶的氧明顯減少，從而影響大腦中營養素和氧的供應。 　　寶寶六個月，身體對鐵的需求量激增30倍 　　寶寶六個月時，體重比出生時增加一倍，血容量增加一倍，寶寶每日需鐵12mg，需求量較之前增加30倍。寶寶出生時從母體中獲取的300mg的鐵儲備，在寶寶5、6個月的時候已經消耗殆盡; 　　母乳最大的缺點貧血食品，每升僅含1.5-2.0mg，但在寶寶6個月后，鐵的含量已經非常少了。所以6個月后，媽媽要格外注意為寶寶補充鐵。 　　缺鐵對認知能力造成不可逆轉的傷害 　　目前家長對孩子缺鐵的重視程度還很不夠。 缺鐵對體智發育的不

　　嚴重缺鈣的寶寶還會出現抽風、出牙遲緩、免疫力下降，經常感冒、發燒、拉肚子等等。還會影響到寶寶身體的正常發育，出現雞胸駝背、羅圈腿、肌肉松軟無力等癥狀。 　　雖然說寶寶鈣攝入量達到標準，原則上是不需要額外補鈣的，但是6個月寶寶身體長得特別快，對營養元素的需求越來越高，這就要及時給寶寶補充適當的微量元素了，鈣劑就是其中一個“必修課”，而且補鈣過程中，不能只看補鈣補多少，還要看鈣在寶寶體內是否得到良好的吸收。 6個月的寶寶如何補鈣才科學 　　6個月寶寶缺鈣的癥狀 　　6個月寶寶缺鈣時并不難發現，缺鈣的寶寶不容易入睡，入睡時也睡不沉，夜間常常突然驚醒，啼哭不止;對周圍環境不感興趣，脾氣怪怪的，也不如以往活潑;即使天氣不太熱，穿的衣服不多，也會出很多汗;尤其是入睡后頭部受汗水刺激，讓寶寶躺著時不斷摩擦枕頭，久而久之后腦勺就會出現枕禿圈了。 　　嚴重缺鈣的寶寶

　　又一波霧霾天氣來臨，如何調整飲食做好抗霾準備呢？別讓霧霾“偷”走孩子的鈣，下面推薦幾款補鈣“抗霾”食譜，可借鑒參考。 　　單純補鈣?不夠!維生素D不能少 　　維生素D有助于鈣的吸收、儲存及利用，想要高效補鈣，維生素D不能少!曬太陽可以保證足夠的紫外線照射，預防維生素D的缺乏。然而霧霾天把太陽藏了起來，不知不覺影響了寶寶維生素D的吸收。現在市面上也會有一些維生素D補充劑，但是寶寶的消化吸收功能不比成人，若非謹遵醫囑，攝入量的多少不易把握。如果一不小心給寶寶服用了比較多維生素D，會使維生素D在體內蓄積過多，而出現食欲下降、惡心和消瘦的情況。除了常見的魚類、動物肝臟可以幫助補充維生素D之外，蘑菇也能合成維生素D，進而幫助人體補充維生素D。另外，蛋黃也是維生素D的來源之一，一個蛋黃能提供給你每天約40國際單位維生素D。 　　只吃牛奶豆腐補鈣

　　鐵對孩子的身體發育和智力發育都起著關鍵的作用，因此，每個媽媽都應該重視給孩子補鐵，專家提醒，給孩子補鐵，一定要學會分階段的補充，也就是說嬰兒時期的補鐵方法和幼兒時期的，肯定是有所不同的，請看下文具體指導： 　　準媽媽決定胎寶寶體內鐵存量 　　準媽媽要特別重視飲食營養，適當增加含蛋白質、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入，以保證血紅蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根據身體狀況予以小劑量鐵劑補充，維持至產后。一旦查出患有貧血，應及時在醫生指導下補鐵，及時糾正貧血，減小危害。 　　母乳喂養 　　母乳含鐵量很低，1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高達50%。因此媽媽要喂寶寶母乳。 　　強化鐵輔食 　　6個月以上的寶寶，要及時添加含鐵豐富的食物。可以給寶寶喂強化鐵的奶粉、米粉、餅干等。 　　食用含鐵豐富的食物 　　8個月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動

　　現在的孩子一般不缺營養，可為什么還經常發現孩子某微量元素缺乏的現象呢?原因出在家長身上，下面我們就一起來看看，導致兒童缺乏微量元素的幾大原因吧，希望家長們知道了這些原因后，能立即更正過來。 　　1.飲食搭配不當： 　　攝入量不足：如果長期缺乏動物性食物，或長期食用加工不當的食品，都會引起微量元素不平衡。食品加工精制過程中可使微量元素大減，如食糖(片糧、黃糖)含鋅量高，加工后喪失鋅達98%，小麥、精大米、粗面粉加工后含鋅減少。 　　2.小兒喂養不當： 　　形成不良飲食習慣，從小挑食、厭食等也容易缺乏微量元素，特別是容易缺鋅，缺鋅可反過來影響食欲，導致微量元素和其它營養素攝入不足。 以大米為主食，大米是磷高鈣低的食物，常造成鈣磷比例失調，以此為主食的人群更易缺鈣。 　　3.需要量增加： 　　人從母體到出生后，整個生長過程都離不開微量元素。隨著人體的生長發育，需要量不斷增加，骨骼