備孕期的未準(zhǔn)爸媽一定要養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣,這樣才有助于健康懷孕,對(duì)于一些不利于健康懷孕的生活習(xí)慣,未準(zhǔn)爸媽一定要盡快戒掉,比如本文中提到的5種生活習(xí)慣,是你在備孕期應(yīng)該戒掉的。

備孕期應(yīng)戒掉的這5個(gè)生活習(xí)慣
一:吸煙
尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會(huì)影響生殖細(xì)胞和胚胎的發(fā)育,造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大,為了寶寶還是戒掉吧。
溫馨提示:準(zhǔn)媽媽、爸爸最好在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月或半年改掉吸煙的不良嗜好。
二:飲酒
較多的酒精能夠影響精子和卵子的質(zhì)量,酒精中毒的卵細(xì)胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會(huì)發(fā)生性功能障礙,也會(huì)使70%的精子發(fā)育不全或游動(dòng)能力差,不利于胎寶寶的發(fā)育。
溫馨提示:媽媽一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前計(jì)劃懷孕前2個(gè)月最好不要多喝酒,前一周內(nèi)絕對(duì)別碰酒。
三:喝咖啡
在懷孕前就有喝咖啡習(xí)慣的媽媽,即每天喝4杯以上的,寶寶的早產(chǎn)率就要上升30%,而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會(huì)增加20%。同時(shí)咖啡也會(huì)抑制精子的活躍度,打算要寶寶的未準(zhǔn)媽媽爸爸們還是少喝些好!
溫馨提示:孕前一個(gè)月最好不要喝,不過偶爾喝一點(diǎn)也是可以的,千萬別過量。
四:節(jié)食
減肥是種時(shí)尚,但想要寶寶的夫妻可不要隨意節(jié)食,與偏食一樣,這會(huì)造成某些營養(yǎng)素缺乏,使精子和卵子的活力下降。而且,孕前營養(yǎng)不足還會(huì)影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育,也影響乳房發(fā)育。如果通過吃減肥藥來減肥,則容易引起妊娠中毒和造成胎寶寶畸形,更是萬萬不可!
溫馨提示:想懷孕的準(zhǔn)媽媽可不要隨意節(jié)食哦!減肥?產(chǎn)后再說吧!
五:偏食
為了生出漂亮健康的寶貝,孕前可不要偏食哦。如果媽媽孕前營養(yǎng)不良,可能會(huì)導(dǎo)致不孕,或者導(dǎo)致孕初胎寶寶發(fā)育遲緩。而爸爸的精子生存更需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅等礦物質(zhì)和微量元素,如果缺少這些營養(yǎng)素,會(huì)對(duì)寶寶生長不利。
溫馨提示:孕前一定要注意營養(yǎng)均衡哦!
親親寶貝小編友情提醒:體重過輕不利于受孕!
現(xiàn)代女性中有很多人追求窈窕的身材,經(jīng)常節(jié)食,使身體缺乏某些營養(yǎng)素。而卵子是否能夠受精,與它們的活力有很大關(guān)系。如果營養(yǎng)不足,會(huì)使卵子的活力下降,或月經(jīng)不正常,導(dǎo)致難以受孕。
而且,孕前營養(yǎng)不足還會(huì)影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育,孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時(shí)期,腦也在快速發(fā)育,必須從母體獲得各種充足的營養(yǎng),而這些營養(yǎng)需要母體在孕前就進(jìn)行儲(chǔ)備,否則胎兒的早期發(fā)育會(huì)受到影響,如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形。
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