做孕前檢查

在決定懷孕前，記得先做一次全面的孕前檢查。并且詢問清楚關(guān)于孕前孕中補(bǔ)充葉酸的問題。任何有潛在的健康問題，都應(yīng)該在懷孕前得到控制，才能優(yōu)生優(yōu)育。

了解自己的周期

專家認(rèn)為，排卵期能懷上是最好的。所以準(zhǔn)備懷孕的準(zhǔn)媽媽們要清楚了解自己的排卵期。排卵試紙也有助于預(yù)測懷孕的最佳時(shí)間。

不用擔(dān)心懷孕的最佳體位

很多人認(rèn)為男上女下式的體位的受孕幾率更大，其實(shí)這不是絕對的。只是這種體位增加了精子流入陰道而已。

性交之后立即躺下

性交之后在床上躺著休息10～15分鐘，不要立即去浴室洗澡，這段時(shí)間足矣讓精子流向子宮頸。

性交不要太頻繁

并不是性交越頻繁受孕幾率越大。因?yàn)槟行栽诙啻紊渚螅訑?shù)量會(huì)耗盡。每隔幾個(gè)晚上性交一次更利于受孕。另外，緊身衣服也對男子的精子數(shù)量有影響，還有手機(jī)不要放在褲兜里靠近睪丸，對精子質(zhì)量影響很大。據(jù)說，吃大量的豆類也會(huì)使得男性精液濃度降低。

做任何可以減壓的事

女性壓力太大會(huì)影響排卵期，男生壓力大會(huì)影響性功能。壓力過大的準(zhǔn)爸媽都可以通過任何方式來減壓，例如針灸。

培養(yǎng)健康的生活方式

運(yùn)動(dòng)確實(shí)對身體有利，不過任何事都講究適當(dāng)。過度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致不排卵。如果是適量的運(yùn)動(dòng)，就能增加受孕幾率，如一個(gè)半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)(每周散步3次)。飲食對于想懷孕的女性來說，也是把雙刃劍。過于肥胖的通過減肥，周期可能恢復(fù);但如果太瘦，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)了。煙酒也不利于受孕。

有調(diào)查說，85%的夫妻在經(jīng)過一年的嘗試之后會(huì)懷孕。如果超過一年都沒有懷孕的，就需要去醫(yī)院檢查排除否不育不孕 。如果是高齡女性，在嘗試6個(gè)月后還未懷孕，就需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生了。