懷孕前的準備工作是夫妻兩人共同執行的,孕前準備不是女人的責任,男人也有義務,那么,未準爸媽們的懷孕準備工作分別是什么呢?
中醫有句話叫“種子先養身”,是指夫婦在受孕之前要先調養好自身的狀態,受孕前自身的狀態優良與否決定著寶貝的先天體質,是寶貝壯實與否的保障。
每對父母都希望寶貝遺傳到他們健康而優秀的部分,但機體的狀態有好有壞,如何讓寶貝遺傳到自己的最佳呢?那就要,孕前調養身體先讓自己成為最佳,以最佳的身體狀態受孕,把最好的遺傳給寶貝,并使其成為寶貝的先天稟賦。特別是即將經歷十月懷胎的女性們,事前調養尤為重要。有些媽媽可能一些原因,老是沒有好孕,所以親親寶貝網小編整理了相關的助孕寶典,可以幫助媽媽更快好孕。
準媽備孕計劃
提前12個月:做一次全面的身體檢查,包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓等,尤其是性傳播疾病,有問題應該及時治療。
提前11個月:孕前最好注射乙肝疫苗。
提前10個月:開始改變不良的生活方式,實施健身計劃。每天中速步行30分鐘,或是每周游泳1~2次,有助順利懷孕及分娩。
提前8個月:接種風疹疫苗,該病毒很可能會導致胎兒畸形,所以這個環節不能省略。
提前6個月:在懷孕前一段時間停服有致畸作用的藥物(利眠寧、安定、苯妥英鈉、激素類藥、抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺藥、降血糖之類的藥),使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。如確實因病不能停藥,也就不應懷孕。
提前5個月:禁煙忌酒。包括二手煙在內,煙酒可危害精子、卵細胞,降低基因質量。
提前3個月:提前補充葉酸,可以預防神經管畸形兒的發生。
提前1個月:放松心情有助于提高受孕率,孕育健康的寶寶。
準爸備孕處方
要一個健康寶寶,不能忽視孕前營養,特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。
1、要保證充足的優質蛋白質。
蛋白質是細胞的重要組成部分,也是生成精子的重要原材料,合理補充富含優質蛋白質的食物,有益于協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。
富含優質蛋白質的食物:深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低,還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素,對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡,造成維生素等多種物質的攝入不足,并造成酸性體質,對受孕十分不利。
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