親親寶貝小編友情提醒，在受孕期間，如果碰到黑色受孕期，不僅受孕幾率會大大減少，甚至還有可能影響到胎兒的健康，那么如何有效避開黑色受孕期呢?請看下文給出的詳細指導。

“黑色”受孕時間是指精子和卵子在人體不良的生理狀態下或不良的自然環境下相遇，形成受精卵。這樣的受精卵容易受到各種干擾，質量受到影響。如在人體生理節律低潮時間或低潮與高潮期臨界日受孕，此時人身體易疲倦、情緒不穩、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時，身體抵抗力下降，易被病菌侵擾，感染疾病的幾率增大。且如果夫妻一方處于高潮，另一方處于低潮，易生出健康和智力情況一般的孩子;如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時，易生出體弱、智力有問題的孩子。避開黑色受孕期才是明智的選擇。

避開黑色受孕期，迎接寶寶的到來：

1、找出夫妻雙方生理節律高潮時間。一般來講，體力生理節律周期為23天，情緒為28天，智力為33天。每一種生理節律都有高潮期、臨界日及低潮期，三個生理周期的臨界日分別為11.5、14及16.5天，臨界日的前半期為高潮期，后半期為低潮期。如果夫妻能在3個節律的高潮期時間里受孕，孕育出的孩子往往身體健康，智力較好。

2、可通過萬年歷計算人體節律周期。從出生那天起一直計算到受孕那天為止的總天數，還需加上閏年所增加的天數，然后分別除以23、28、33這三個數字，余數等于臨界日的天數為臨界日，余數小于臨界日為高潮期，余數大于臨界日為低潮期。黑色受孕時間二：在身心不佳或同房次數不恰當時受孕。

3、準備受孕前幾天，夫妻雙方一定都要充分注意身體休息，放松心情。同時，最好停止性生活5-7天，以保證精子的活力。

4、準備受孕前，既不要性生活過頻，也不要性生活過疏，這樣都不利于受孕。過頻會使精液稀薄，精子數量少;過疏會使精子老化，活力欠佳。

夫妻雙方在身體不疲勞并情緒愉快時無憂無慮地同房受孕，會使內分泌系統分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸膽堿等，使夫妻雙方的體力、智能處于最良好狀態中。這時，性功能最和諧，非常容易進入性高潮，形成優良的受精卵。避開黑色受孕期，選擇身心俱佳的狀態，一起迎接寶寶的到來吧。