對(duì)于新媽媽來說，在產(chǎn)后坐月子期間，除了進(jìn)行身體各方面的調(diào)養(yǎng)外，還需要注意自己的恢復(fù)狀況，最直接的辦法就是進(jìn)行自我檢查，那么產(chǎn)后如何進(jìn)行自我檢查呢?本文就為此做一系列的指導(dǎo)。

　　一、相對(duì)于很多的產(chǎn)婦朋友們來說，褥汗以夜間睡眠和剛剛醒時(shí)明顯，持續(xù)一周后好轉(zhuǎn)。

　　二、是產(chǎn)后10到14天子宮降入骨盆，經(jīng)腹部檢查觸不到子宮底，要檢查有無壓痛。6周左右恢復(fù)至正常未孕時(shí)的狀態(tài)。

產(chǎn)后保健：如何進(jìn)行自我檢查

　　三、是觀察有無惡露。

　　惡露是由血液、壞死蛻膜組織及黏液組成，經(jīng)陰道排出。分為血性惡露(約持續(xù)3到7天)，漿液性惡露(約7到14天)，白色惡露(約14到21天)。產(chǎn)后3周左右干凈，血性惡露持續(xù)兩周以上，說明子宮復(fù)原不好。除看形狀外要聞惡露有無臭味，如有臭味說明可能有產(chǎn)褥感染。此外，產(chǎn)婦還要注意觀察腹部、會(huì)陰傷口愈合情況，檢查傷口有無滲血、血腫及感染情況。