產婦在分娩后的幾天很容易出汗，這是正常的生理現象，但有的說法說坐月子期間一定要出汗，這種說法有科學根據嗎?本文就對這個問題，進行詳細的解答與分析，一起來看看吧。

　　人體新陳代謝的三個途徑

　　1、經腎臟的過濾作用，形成尿液排出體外;

　　2、經肺的呼吸活動，從呼出的氣體中以水蒸氣的形式帶走一部分;

　　3、通過汗腺由皮膚表面，以汗液的方式排出。因此，在產褥期，產婦不僅尿多，而且管理汗腺的交感神經興奮占據優勢，汗腺的分泌活動也增強，從而使產婦在產后出汗較多。由此可見，產后多汗是機體在產后進行自我調整的表現，所以不需要任何特殊治療，只是產婦應注意避免出汗后傷風受涼。

　　專家提醒：坐月子期間出汗有益的說法并不科學

　　產后發汗的說法歷史悠久，一直沿用至今。很多地區的人們認為，產后第3天、第7天和30天均要服用辛溫解表的中藥發一場汗，把體內的毒氣和風寒驅趕出來，就不會患身痛、腰腿痛、關節痛的毛病。其實，產后發汗是不科學的。

　　分娩時的創傷和出血，以及臨產用力等，耗傷氣血，以致產后“百節空虛”，抗病力弱，如再強發其汗，必使津液耗傷更甚，而津液又是血液重要的組成部分，血又為氣的載體。中醫認為，心主血，血汗同源，所以“汗為心之液”。在病理上出汗過多，易耗傷心血，血耗則神不安，則見心悸、心慌、氣短;亡血失津，神無所附，則不得眠;汗出不當，傷陰動風，也會造成痙病，表現為項背強直、抽搐拘攣等;同時也會耗傷心氣，故大汗淋漓不止就有可能導致病變，出現汗出不止、四肢發涼、呼吸微弱、面色蒼白、精神淡漠、脈微欲絕或數疾無力等癥狀。另外，產后過度發汗，可致津傷液耗，極易導致排尿異常、大便難及乳汁分泌不足等多種疾病，特別是酷暑盛夏，產后強行發汗，極易引起虛脫、中暑，甚至危及生命。因此，產后不可輕易發汗。

　　專家提醒：

　　1.汗排出了體內的水分，一定要及時補充飲水和鹽分，以免造成體內脫水和電解質紊亂。如果產婦出汗較多而沒有及時飲水，就會影響到哺乳，甚至影響到乳腺的健康。

　　2.氣虛體質的產婦要少吃生瓜涼菜等寒涼的食物;陰虛體質的產婦，要少吃辛辣動火食物，像辣椒、胡椒、生蔥生蒜等，尤忌飲酒。多吃新鮮蔬菜，新鮮蔬菜尤其是綠色蔬菜一般都具有滋陰清熱的功效，有利于汗腺分泌功能的改善。

　　3.除了服用藥物和食療，還應該適當增加運動和鍛煉。氣虛體質的產婦雖然運動之后出汗增多，也不應該因此而放棄，只需要注意出汗后的保暖即可。四肢肌肉的運動，有助于產婦增強脾胃功能和改善循環。

　　4.養成有規律、勞逸結合的生活習慣，可使植物神經功能得到逐漸恢復，減輕異常出汗。

　　5.將居室環境的溫度和濕度盡可能調節得更舒適些，陰虛體質的產婦可以將室溫控制得稍微偏涼一些，可以抑制過多的出汗。

　　6.產婦的被褥、內衣、睡衣等，應該經常性地晾曬和拆洗，以保持干燥舒適，并且應該經常擦洗或洗澡，減少汗液對皮膚的刺激。

　　7.異常排汗是一種外在表現的癥狀，可以由其他內在疾病引起，如甲狀腺功能亢進、結核病、風濕病以及多種慢性消耗性疾病等，所以在治療異常排汗的同時，更要注意治療原發病。

　　8.為了防止出汗后低血鈣，應當在生活中攝取足夠的鈣，含鈣豐富的食物有牛奶、乳制品、綠葉蔬菜、魚類、海產品等食物。維生素D有促進鈣質吸收的作用，含維生素D豐富的食物有魚肝油、動物肝臟、蛋黃等。增加日光照射，也可提高體內維生素D含量。