目錄:
一、吃什么有助于回奶
三、回奶的食譜
常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會因人而異,有部分媽媽的效果可能很好,也有部分媽媽會出現效果一般般的情況,這是正常。如果食物回奶作用不大,此時就應去需求醫生制定回奶方法了。
大麥茶:大麥40克,每天當水喝,幾天就可以回奶。
花椒:花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克紅糖,服用一次一般就可以緩解漲奶,兩次就可以回奶了。
韭菜:回奶期間可以多吃韭菜,幫助回奶。
苦瓜:苦瓜是寒涼食物,多吃能夠幫助回奶。
綠茶:可以在斷奶期間代替開水,幫助媽媽回奶。
螃蟹:螃蟹是寒涼的食物,也有回奶的作用。
山楂:不管是生山楂還有干山楂都有回奶的作用。
生谷芽:想要快速回奶,可以用生谷芽40克煎水服用,一般兩天就可見效。
生冷辛辣的東西:啤酒、茶葉、霍香正氣水、巧克力等。
味酸的蔬菜:馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。
另外還有山楂、桔子、柚子、石榴、橄欖、梅子、西洋參、人參、蒲公英、韭黃、白蘿卜、豆角、馬蘭頭、胡蘿卜;南瓜、香椿、冬菇、茄子、藕、筍、黃花菜、大白菜、茴香、味精、薄荷、鹽、醋、醬油、太多姜、豆豉、麥芽糖、地瓜、玉米、糯米、茶葉、豬肝、醋、芝麻、鴿子、麥片等。
回奶茶:如果媽媽試了吃回奶的食物還是無法解決回奶的問題,可以試試回奶茶。
皮硝(硫酸鈉)200-300克,搗碎,分裝兩個布袋,敷于兩側乳房并包扎。每日10-12小時更換一次。
苯甲酸求偶二醇,每次4毫克,肌肉注射每日二次連用三天。
維生素B6,第一天600毫克,分三次口服;以后每天100毫克,分三次口服,連用七天。
五谷雜糧類:地瓜、玉米、麥芽等。
水果類:柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
肉類及肝臟類:牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。
大料類:茴香、鹽(不要過咸)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。
水生物以及補品類:田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海參、西洋參、人參等。
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