生了寶寶，榮升為媽媽，身上也便增加了一份責任，媽媽的心無時無刻不為寶寶所牽掛。在哺乳期，媽媽不僅要喂飽寶寶，還要做許多家務，照顧寶寶的吃喝拉撒、為寶寶洗洗涮涮，再加上前期奶水充足，寶寶吸吮不完全，在這期間很容易在不經意間就發生擠奶的情況，乳房里有許多硬塊，疼痛無比，嚴重的會引起發燒，長時間不通暢還會造成乳腺炎癥。以下就是告訴各位媽媽如何預防和處理這種情況的發生。

1、不要盲目湯補

很多媽媽們為了讓寶寶能夠吃到足夠的乳汁就經常喝湯來下奶，其實只要保證寶寶用力吸吮即可，因為乳汁這東西是越吸越有，不要盲目食補產生過多奶水，寶寶吃不了也造成浪費。

2、借助吸奶器

寶寶不吃奶的時候如果乳房發脹一定要借助吸奶器排空乳房的乳汁，不要造成積壓

3、用熱毛巾敷可以減輕疼痛

一旦發生擠奶的情況切勿慌亂，上肢動作不要幅度過大，用毛巾熱敷可以減輕腫塊的疼痛，而且一定要用上述的方法排空乳房。

4、散結乳癖膏

疼痛難忍時可以貼散結乳癖膏，是中藥的，而且見效快對媽媽和寶寶也沒有什么副作用。

5、專業催乳師按摩

可以找專業的催乳師按摩，但不可自己擅自按摩，按摩不當會導致乳腺炎。

6、如果引起發燒，就一定要去醫院就診

如若打針可能幾小時之內寶寶不能飲用母乳，可以暫時用奶粉替代

7、增加喂奶次數，讓寶寶多吸吮

這樣可以讓乳房通暢，避免漲奶。

8、兩個乳房均衡喂奶

媽媽們經常習慣一側喂奶，這樣很容易造成另一側乳房乳汁不暢通，長時間積壓在乳房內不僅影響美觀，更是容易造成乳腺炎癥，所以一定要養成均衡喂奶的好習慣。

注意事項：無論是什么情況的擠奶一定要排空乳房，乳房暢通乳汁不積壓就不會造成擠奶