懷胎十月一朝分娩，生育孩子讓女人從生理、心理上都發(fā)生了一系列的變化，不可避免的，在性這方面也受到了影響，很多新媽媽很苦惱，產后性生活讓她們感到恐懼，原來美妙如踩在云端的性愛在生完孩子后完全沒了味道。

　　其實，我們女人從青春期開始，就已經慢慢的習慣了身體的變化，達到一定的年紀后，對性有了向往和渴望，甚至的有的女性即使沒有男人，也懂得如何在身體上取悅自己，但當生了孩子之后，不少新媽媽驚訝的發(fā)現(xiàn)，自己竟然難以把握自己的身體了。

　　比如，由于控制不好腹部肌肉，躺久了會坐不起來;甚至有的新媽媽在咳嗽或行走時，會出現(xiàn)滴尿。同時，新媽媽們在性生活上也遇到了障礙，原本認為私密性感的乳房成了哺乳工具，這些角色的轉變讓不少媽媽手足無措。而自己的性趣也大幅下降，“性福”也慢慢的遠離了自己。還有的媽媽在性生活時感到疼痛，甚至有出血的狀況發(fā)生，于是漸漸與性“絕緣”。

　　要解決上述問題，可從以下3方面入手：

　　首先，新媽媽應該積極接受“性感訓練”。對性害怕，是一定要克服的，不可能因為恐懼而拒絕親熱，時間久了會影響家庭和睦，在解決這個問題的第一個要點，就是要接受“性感訓練”，要有自信，你可以站在鏡子前，好好審視自己的身體，好好的觀察撫摸自己的每一個部分，這些都是屬于你的，是獨一無二的，告訴自己接受并喜歡這樣的變化。也許，對性的害怕讓你需要做更多的準備才會開始下一次同房，你可以跟丈夫約定一個性愛時間。在約定的時間前，可以先洗個熱水澡，按摩按摩身體，放松身體的各部分，也可以看看一些愛情小說，讓自己盡快的進入狀態(tài)中，以提高性趣。

　　其次，在心理做好了準備之后，也不要忘記做好身體準備，想要找回產前的性愛狀態(tài)，最好也要恢復到產前的身體狀態(tài)，所以新媽媽們要及早開始鍛煉盆腔和腹部肌肉。一般來說，產后陰道會有些干澀，最好準備一些潤滑劑(最好是水溶性的)，當然，加強性愛前的愛撫和親吻是必不可少的，以便更好地喚起性欲，降低性生活可能出現(xiàn)的疼痛。

　　最后，也是最重要的一點，新媽媽一般對自己有著更高的要求，生了孩子之后，所扮演的角色更多了，既要做一個好妻子，又要做一個好媽媽，甚至要求自己必須像以前一樣在性生活達到性高潮。其實，新媽們沒有必要給自己這么大的壓力，放松心態(tài)，放松身體，不論在語言還是身體溝通上都能幫助女人獲得更多性福體驗。因此，心態(tài)很重要，不論是好的還是不好的，新媽媽們要勇于把自己的感受與丈夫分享。我們都知道，在產后這段時間，女人都渴望愛人能給更多的愛撫和鼓勵，不要有所顧忌，應該把這些想法都告訴自己的丈夫。

　　總之，想要盡快重拾“性趣”，心態(tài)、身體、溝通都很重要，把這篇文章分享給廣大新媽媽，希望新媽媽們都能獲得更大的性福！

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