很多新媽媽為產后月經紊苦惱不已，到底是什么樣原因導致產后月經不調的呢？有什么辦法可以恢復月經正常？

　　許多女性產后會出現月經不調的癥狀，不少新媽媽由此產生惶惑：“產后月經不調怎么調理?”。一般來說，剛剛分娩后，女性的月經期要有一段時間恢復，產后的新媽媽不必過于擔心。下面，為產后媽媽提供一些自我調理的方法，解決“產后月經不調”的問題。

　　運動對調理月經最有效

　　首先，媽媽們請養成運動習慣，運動可以增強體力，促進血液循環。

　　月經不調可能會影響到女性的正常生活，還有可能會致使其腰酸背痛。許多女性一直誤解月經不調，或經期有不適情況是不可以進行運動的。其實，剛好相反適當的運動可以改善月經不調癥狀，調整經期節律。

　　那么，做運動有什么好處?

　　1、適當參加體育活動，可以調節大腦皮層的興奮和抑制過程，改善人體的機能，對月經周期的順利度過是有裨益的。

　　2、體育運動能促進血液循環，改善盆腔生殖器的應，增強人的抵抗力血液供，緩解精神壓力。

　　3、運動對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，可對子宮起到輕柔的按摩作用，有利于經血的排出。

　　產后媽媽不幸在產后出現了月經不調的癥狀，媽媽們也不必太過苦惱，媽媽們可以用調經貼來調理月經。

　　調經貼可以補氣養血，調經止帶等等，還有一些智力經期紊亂的藥物也可以進行調理，但是要根據自己的情況選擇藥物，最好是根據醫生的藥方，以免造成不良反應。