產后惡露分泌需要一段時間，那么，產后惡露什么時候能干凈呢？如果產后惡露不盡了要怎么辦才好？下面跟著小編一起來看看相關信息吧。

　　產后惡露是產后子宮內所分泌的物質，自分娩后惡露的分泌需要一段時間，惡露的排出是人體自身清宮的方法。但如果產后惡露一直不干凈的話，則表示產后恢復期間存在有一些異常情況。

　　1.10-14天

　　不同分娩方式的產婦其惡露干凈的時間也是不同的，專家對于順產的產婦而言，一般惡露干凈的時間應該是4-6周完全排盡。而不管是自然分娩還是剖腹產，一般在分娩后的頭幾天時間里惡露比較嚴重并且量多，并且惡露的顏色鮮紅故稱紅惡露，也叫做血性惡露。這種情況的惡露一般會維持3—7天的時間，等到3-5天過后惡露的排出量會逐漸的減少，而顏色也會逐漸轉變為淡紅色稱為漿惡露。

　　而在產后10-14天后這個時候惡露的顏色會以白色或淡黃色為主，我們將此稱之為白惡露。正常情況下的惡露應該是有血腥味但不臭，一旦有異味出現就應該多注意了。

　　2。科學飲食

　　很多產婦在產后經常會出現有餓了不干凈以及惡露異味等情況，還有些產婦的惡露不但減少反而增多，對于這些輕狂負專家都提醒產婦必須要引起重視。很多時候導致這些異常情況分的原因與產婦月子期間的飲食有著很大的關系，如果飲食不合理的話同樣;就會導致這些異常情況出現。產婦在分娩后身體都十分的虛弱，這個時候如果不注意補充營養的話就會導致惡露異常。

　　因此在產后身體恢復期間，產婦一定要注意多吃些富含有營養費的食物，除此之外還要注意多喝點紅糖水，這樣可以有效的促進惡露的排出。

　　3.注意保暖

　　孕婦在分娩期間需要消耗大量的營養以及精力，因此經常在分娩后出現有虛脫的情況，對于這些產婦而言如果不注意做好護理工作的話同樣會影響到惡露的干凈時間。除了要注意營養的補充之外，這部分產婦還要注意做好基本保暖措施，尤其是腹部以及下肢的保暖，這樣不僅可以幫助產婦促進惡露的排出，同時還可以避免感冒、手腳冰涼等情況的出現。

　　除此之外在平時生活中產婦還要注意保持室內恒溫，這樣才能更好的做好保暖措施。而對于血熱證者衣被不宜過暖，以免加重癥狀。產后惡露必須要注意及時的排干凈，否則的話對產婦的身體危害非常大。

　　4.空氣新鮮

　　產婦在坐月子期間多半以臥床休息為主，因此長時間的呆在室內勢必會導致空氣污濁，因此專家提醒產婦在平時應該盡量的多開窗通風，只有這樣才能保持室內空氣的新鮮。只有保持新鮮的空氣，才能促進身體的早日恢復。但是在開窗的時候一定要注意避免對流風，否則的話身體虛弱的產婦很容易感冒。

　　產后惡露一般都是子宮內的一些殘留物，但同時也是各種細菌以及病菌繁殖的溫床，因此在平時生活中產婦還要注意做好外陰的清潔工作。