專家提醒，分娩方式不同產(chǎn)后飲食調(diào)理也不相同，對于常見的自然產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的產(chǎn)后飲食，我們應(yīng)該區(qū)別對待，本文就推薦了兩款，不同分娩方式的產(chǎn)后營養(yǎng)食譜，以供產(chǎn)后媽媽參考。

不同分娩方式的產(chǎn)后營養(yǎng)食譜

　　自然產(chǎn)媽媽宜食用——麻油豬肝

　　原料：豬肝150克，帶皮老姜4片，黑麻油(黑芝麻煉制而成的油)30毫升，高湯適量。

　　做法：先將豬肝洗凈切成1厘米厚的片，帶皮老姜洗凈切成薄片;黑麻油放入鍋中大火燒熱，放入老姜片，轉(zhuǎn)小火爆香，再轉(zhuǎn)為大火，放入豬肝炒至變色，最后放入高湯煮開，關(guān)火后趁熱食用。

　　營養(yǎng)提示：此食譜具有化淤，促進惡露代謝的功效，而由慢火烘焙的黑麻油溫和不燥，更適合體虛的月子期女性。

　　剖宮產(chǎn)媽媽宜食用——豬肝粥

　　原料：豬肝30克，蓮子3克，薏苡仁20克，芡實15克，山藥30克，清水適量。

　　做法：先將蓮子和薏苡仁用清水泡2個小時，將山藥和豬肝洗凈、切丁，將泡好的蓮子、薏苡仁、山藥丁、豬肝丁、芡實一同放入鍋中，倒入清水用大火煮開，然后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮15分鐘，熟后即可食用。

　　營養(yǎng)提示：溫腎暖脾，可促進新陳代謝，使排泄順暢，幫助睡眠，減少疲勞感，剖宮產(chǎn)或小產(chǎn)前三天食用，可防止傷口發(fā)炎。

　　小貼士：剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后飲食請注意。

　　術(shù)后6小時之內(nèi)要禁食。

　　因為術(shù)后胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢，如進食過多，腸道負擔(dān)加重，不僅會造成便秘，而且產(chǎn)氣增多，不利于康復(fù)。

　　術(shù)后6小時后進食有講究。

　　6小時候后可進食燉蛋、蛋花湯等流質(zhì)食物。術(shù)后第一天，還以稀粥、魚湯等流質(zhì)食物為主，分6—8次給予。術(shù)后第二天，媽媽可吃些爛面、爛飯等稀、軟、爛的半流質(zhì)食物，分4—5次給予。第三天后，媽媽就可以食用普通飲食了，多補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素。

　　不吃產(chǎn)氣多的食物。如黃豆、豆制品、紅薯等。產(chǎn)氣多的食物會在腹內(nèi)發(fā)酵，在腸道內(nèi)產(chǎn)生大量氣體而引發(fā)腹脹。