由于孕期激素的影響，許多準媽媽臉上都會長斑，準媽媽們為了胎兒的安全，一般都不會去管它，因為這些斑可以到產后來清除，下面，親親寶貝小編就為準媽媽們推薦一些食物，讓你在補充產后營養的同時，也能去掉臉上的斑。

產后除斑可以多吃這些食物

　　產后除斑多吃這些食物：

　　(1)豬蹄、豬皮含大量膠原蛋白，是皮膚細胞生長的主要原料，還可增加皮膚積水，使之細嫩豐滿，減少皮膚干燥。

　　(2)冬瓜子、絲瓜含多酵素，可分解黑色素，使皮膚變白，絲瓜還含激素活性物質。

　　(3)西紅柿含豐富的谷胱甘肽，可抑制酰氨酸酶添活性，有利于沉著色素的減退。

　　(4)黑芝麻、松子仁含豐富的維生素E,可防止皮膚脂質氧化。

　　(5)富含維生素C的蔬菜和水果如菜花、青辣椒、獼猴桃、大棗、山楂、檸檬、柑橘等。

　　(6)柿餅甘寒，潤心肺，使氣血運行暢通，黃褐斑不生。

　　經常食用以上食物，除美膚、消除黃褐斑以外，對產婦的產后脫發也有一定的防治作用。

　　親親寶貝小編推薦去斑食譜：黑木耳蒸雞

　　食譜原料：

　　黑木耳30克，雞肉200克。

　　工藝做法：蒸。

　　配菜專區：坐月子食譜;熱菜;葷菜。

　　菜譜屬地：粵菜。

　　制作方法：

　　1、將黑木耳用清水浸至軟，洗凈，晾干水分，備用。

　　2、把雞肉洗凈，切成小塊，加入食鹽、醬油、生粉、白糖、味精和勻，胞制20分鐘后，再加入黑木耳攪勻，文火隔水蒸熟即可。

　　健康提示：

　　黑木耳營養價值高，富含鐵元素，有養血止血，調胃補脾的功效。該食譜美味營養。