產(chǎn)后飲食很重要，特別是月子期間的飲食要講究的更多，在月子期間有的食物是不應(yīng)該吃的，新媽媽一定要牢記在心，下面，我們就一起來看看，產(chǎn)后月子期間該吃和不該吃的食物分別都有哪些?

　　月子期間應(yīng)該吃的15樣?xùn)|西

　　1.豬肝適合在早上、中午食用。

　　2.雞蛋蛋黃中的鐵質(zhì)對(duì)貧血的產(chǎn)婦有療效。

　　3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經(jīng)緊張的作用。

產(chǎn)后月子期間該吃和不該吃的食物

　　4.干貝有穩(wěn)定情緒作用，可治療產(chǎn)后憂郁癥。

　　5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產(chǎn)婦的最佳菜肴。

　　6.豬腰有強(qiáng)化腎臟、促進(jìn)體內(nèi)新代謝、恢復(fù)子宮機(jī)能、治療腰酸背痛等功效。

　　7.芝麻含鈣高，多吃可預(yù)防產(chǎn)鈣質(zhì)之流失及便秘。

　　8.豬蹄能補(bǔ)血通乳，可治療產(chǎn)后缺乳癥。

　　9.花生能養(yǎng)血止血，可治療貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。

　　10.西芹纖維質(zhì)高，多吃可預(yù)防產(chǎn)婦便秘。

　　11.糯米性味甘平，補(bǔ)中益氣，而紅蟳油飯是一道產(chǎn)婦高貴補(bǔ)品。

　　12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及維他命A、B、C，對(duì)腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。

　　13.海參是零膽固醇的食品，蛋白質(zhì)高，適合產(chǎn)后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。

　　14.豬心有強(qiáng)化心臟的功能。

　　15.吻魚含鈣豐富，適合產(chǎn)婦食用。

　　月子期間不該吃的8種食物

　　1.產(chǎn)后一周內(nèi)禁食大量麻油、酒：因?yàn)榇罅康穆橛团c酒精會(huì)增加惡露量，甚至造成產(chǎn)后大出血。

　　2. 產(chǎn)后禁食人參：產(chǎn)后貿(mào)然服用人參，會(huì)有產(chǎn)后大出血或惡露排出不暢的后遺癥。

　　3. 哺喂母乳者禁食人參、韭菜、麥芽及其制品，以免造成退乳現(xiàn)象。