水是生命的源泉，對(duì)于產(chǎn)后月子里的新媽媽來(lái)說(shuō)，更要注意水分的及時(shí)補(bǔ)充，但在這里，親親寶貝小編要提醒的是，產(chǎn)后月子里喝水大有講究，下面我們就重點(diǎn)來(lái)看看都有哪些講究?

　　少鹽以利排水

　　其實(shí)孕婦到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40%的水分，大約要到生產(chǎn)后一段時(shí)間才可將身體里多余水分全部代謝出去，一般產(chǎn)后會(huì)有一段利尿期，產(chǎn)后容易流汗及多尿來(lái)排泄多余水分，臨床上會(huì)告訴產(chǎn)婦及家屬坐月子飲食要以清淡為原則，盡量不要加鹽，因攝取過(guò)多鹽分反而會(huì)使水分置留在身體里。

　　用荔枝水取代水

　　對(duì)于產(chǎn)后的媽媽們來(lái)說(shuō)，中醫(yī)產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)衛(wèi)教的時(shí)候，就會(huì)鼓勵(lì)產(chǎn)婦朋友們多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，要多喝雞湯、魚(yú)湯或者牛奶，如此就可以幫助排泄水分，如果產(chǎn)婦仍有水腫厲害，臨床上中醫(yī)師會(huì)在生化湯中增加，“澤蘭”這味藥以幫助排泄水分，會(huì)要求產(chǎn)婦多吃山藥、意仁或四神湯來(lái)幫助利水。若產(chǎn)婦親自哺乳，為了增加乳汁更會(huì)鼓勵(lì)產(chǎn)婦多喝雞湯、魚(yú)湯或牛奶。若長(zhǎng)輩真的堅(jiān)持絕對(duì)不可以直接喝水，則會(huì)教導(dǎo)產(chǎn)婦可將荔枝殼洗干凈，煮水當(dāng)茶喝。

產(chǎn)后月子里喝水大有講究

　　米酒水烹調(diào)后只剩水

　　近年來(lái)民間又流傳說(shuō)，坐月子時(shí)所有食物都要用“米酒水”、“坐月子水”去煮，其實(shí)米酒酒精濃度非常低，而酒精揮發(fā)后應(yīng)該也只有剩下水及一些添加物罷了!近期政府衛(wèi)生單位調(diào)查市面上所謂“米酒水”、“坐月子水”其實(shí)民眾本來(lái)就有權(quán)利知道自己花了錢(qián)而喝到的到底是什么水。