產(chǎn)后新媽媽身體虛弱,有的還擔負著哺乳的任務,因此對于產(chǎn)婦來說,在產(chǎn)后的飲食中要格外注意,有些食物是不能吃的,在這里,親親寶貝小編就告訴新媽媽們,產(chǎn)后一定要禁止吃的3類食物。
第一類、產(chǎn)婦不要吃巧克力
產(chǎn)婦整天在嘴里嚼著巧克力,會影響食欲,使身體發(fā)胖,而必需的營養(yǎng)素卻缺乏,這當然會影響產(chǎn)婦的身體健康。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。

產(chǎn)后一定要禁止吃的3類食物
研究還證實,如果過多食用巧克力,對哺乳嬰兒的發(fā)育會產(chǎn)生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可堿,會滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積,能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,結(jié)果會使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。
第二類、忌食過咸食物
因咸食中含鹽較多,可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留,易造成浮腫,并易誘發(fā)高血壓。但也不可忌鹽,因產(chǎn)后尿多、汗多,排出鹽分也增多,需要補充一定量的鹽。
第三類、其他應節(jié)制的食物
蔥、姜、辣椒等辣物,一次不能過量,冷凍食品過量容易引起下痢,曬干的食品和多纖維蔬菜,過量時不容易消化,濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料,如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應該節(jié)制進食。
親親寶貝小編友情推薦產(chǎn)后飲食:木瓜魚尾湯
原料:
木瓜750克,鯇魚尾600克,鹽1茶匙,生姜3片,油1湯匙。
做法:
1、木瓜去核、去皮、切塊。
2、起油鍋,放入姜片,煎香鯨魚尾。
3、木瓜放入煲內(nèi),用8碗水堡滾,再舀起2碗滾水倒人鍋中,與已煎香的魚尾同煮片刻,再將魚尾連湯倒回堡內(nèi),用文火煲1小時,下鹽調(diào)味,即可飲用。
溫馨提示:
媽媽們在產(chǎn)后體虛力弱,如果在這個時候調(diào)理失當,那么就會引起食欲不振、乳汁不足,在這個時候最好是可以去飲用木瓜魚尾湯,這個湯也巨涌通乳健胃的功效,很適合孕婦去飲用。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!