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哺乳期可以吃橙子嗎 哺乳期是可以橙子的，橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，尤其是維生素C的含量最高，哺乳期媽媽食用橙子能通過乳汁將這些營養元素過奶給寶寶，從而促進寶寶的生長發育。 哺乳期吃橙子的好處: 1、幫助寶寶大腦發育：橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關系很大。哺乳期媽媽食用橙子能通過喂乳讓寶寶接收這種維生素，從而促進寶寶的大腦發育、智力發展。 2、預防高血壓：橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。哺乳期媽媽常吃橙子，能夠很好的預防高血壓。 3、緩解便秘：橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，因此，哺乳期媽媽吃橙子還有利于清腸通便，排除體內有害物質。 4、治療感冒：橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰

坐月子可以吃橙子嗎 坐月子期間是可以吃橙子的，橙子中含有豐富的維生素C和多種礦物質，月子期間適當吃一些橙子對于產后恢復也是很有幫助的。 坐月子吃橙子的好處： 1、橙子含有豐富的維生素C，易于產婦吸收。能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚干燥也很有效。 2、橙子含有橙皮素，有健胃、祛痰、鎮咳、止逆和止胃痛等功效。 3、橙子味甘、酸，同時橙子中含有豐富的膳食纖維，產婦吃橙子可以助消化、預防便秘。 4、橙子中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養元素，可以幫助產婦改善食欲。如果月子媽咪胃口不佳，吃橙子可以開胃、增強食欲。 坐月子吃橙子注意事項 1、橙子性涼，所以產婦一次不宜吃太多，冬天吃橙子可將橙子用溫水加熱一下在食用，或者將橙子榨成果汁后飲用。 2、孕婦在吃橙子前后1小

媽媽產后身體虛弱，坐月子期間進補比較多，整天大魚大肉地吃著，但其實長期如此進補媽媽體內攝取的營養成分并不均衡。而水果中的維生素、礦物質是產后媽媽身體不可或缺的營養元素，吃水果有利于預防便秘，促進乳汁分泌，從而給寶寶提供充足的營養。 產后媽媽吃水果的好處說了一籮筐，但也不能亂吃，否則吃了也是白吃。 1、盡量不要吃反季節的水果，不吃偏寒涼性的水果，如梨、西瓜、柿子等。 2、宜吃山楂、桂圓、紅棗、香蕉等水果。山楂有利于增進產后媽媽食欲、促進食物消化，而且有活血化瘀之效，有助于產婦體內淤血排出;中醫認為桂圓、紅棗對脾胃虛弱、氣血不足之人大有幫助，身體虛弱的產后媽媽尤其適合食用;香蕉有潤腸、通便的作用，產后媽媽坐月子期間多臥床休息，活動較少，腸胃因此得不到較好的蠕動易造成便秘，多吃香蕉可預防產后便秘。

哺乳期可以喝強力枇杷露嗎 哺乳期的媽咪們是不適合服用強力枇杷露的，強力枇杷露中的主要成分是枇杷葉、罌 粟殼、百部、白前、桑白皮、桔梗、薄荷腦、嗎啡。這些成分雖然對于成年人不會有所影響，但如果哺乳期的產婦在服用后，這些成分會通過乳汁傳送給寶寶，而這些成分對于寶寶的生長發育是非常不利的。如果是必須服用的話，也需要在醫師的指導下合理的食用。 強力枇杷露的功效 強力枇杷露具有養陰斂肺，止咳祛痰等功效，用于治療痰熱傷肺所致的咳嗽經久不愈，痰少而黃或干咳無痰者。用強力枇杷露一般是沒有副作用的，注意觀察看，每個人的體制是不一樣的.過量服用如果出現任何不適癥狀，請立即停藥。 強力枇杷止咳露雖能止咳，但是不能長期服用，由于強力枇杷 露的主要成分有罌粟殼，一般吃下頭三天效果很好，喝的時間超過一周，一般就會成癮。強力枇杷露宜在飯前半小

哺乳期能吃川貝枇杷膏嗎 哺乳期是可以吃川貝枇杷膏的，川貝枇杷膏中的主要成分是川貝母、枇杷葉、南沙參、茯苓，這些不屬于哺乳期的禁忌藥物，但川貝枇杷膏中所含的薄荷腦成分容易通過乳汁進入寶寶體內，所以哺乳期媽咪在服用川貝枇杷膏的時候盡量先停止母乳喂養。 川貝枇杷膏的功效 川貝枇杷膏是止咳療肺順氣化痰癢顏潤胃圣藥，全仗其配方之用藥及制煉方法配制得宜，故能發揮其獨到之效力，能止久咳，除頑痰，消煩渴，生津液，舒胸化逆，制虛火，養真陰，通肺竅，定氣喘，黃膿痰白塞痰一服消解，胃脹肚谷一瓶見效。聲嘶力竭，喉痛出血至為特效，形容憔悴，面色瘡白，皮膚干燥一服此藥，面色轉紅，精神煥發。有止咳化痰，止逆氣定喘，養顏潤膚之功效。 食用枇杷膏能治療燥熱咳嗽、傷風咳嗽、感冒咳嗽、老人多咳、喉痛聲啞、胸郁悶、肺弱常咳、津液干枯、喉舌焦燥、痰結色黑、虛火上

人流后可以吃枇杷嗎 人流后可以適量吃一些枇杷，枇杷中含有豐富的維生素，對于人流手術后的身體恢復是很有幫助的，同時枇杷中所含的B17維生素有很好的防癌效果。它能移除我們體內的自由基，并抑制亞硝酸鹽的致癌反應，從而達到很好的防癌效果。 因為枇杷性涼，所以人流后的女性在食用枇杷時可用溫水加熱后再食用，將枇杷熬制成糖水服用也是不錯的選擇，枇杷糖水還有很好的生津止渴、清熱潤肺的功效。 人流后食用枇杷注意事項 1、枇杷性涼，所以產婦一次不宜多吃，以免出現腹瀉癥狀，同時枇杷生吃無法達到潤肺止咳的功效，如果想通過枇杷治療感冒咳嗽，可用枇杷果或枇杷葉熬制糖水飲用。 2、枇杷果核中含有苦杏仁甙，生食有毒，在食用時一定要去核。但作為藥用時，因經過高溫煎煮，其毒性則被破壞。同時尚未成熟的枇杷也不可以吃。 3、枇杷不宜與牛

哺乳期可以吃枇杷嗎 哺乳期是可以吃枇杷的，枇杷具有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃之功效。哺乳媽媽如果有口干煩渴等癥狀的話克吃一兩個新鮮枇杷，另外，將鮮枇杷50克，洗凈去皮，加冰糖5克，熬半小時后服用，對于扁桃體發炎引起的咽喉紅腫疼痛特別有效。 枇杷還含有多種有機酸，能使我們的唾液分泌量大大提高，從而吃枇杷能達到健脾開胃促消化的目的，對于哺乳期胃口不佳的媽咪們來說是不錯的選擇。枇杷中還含有豐富的維生素、苦杏仁甙和白蘆梨醇等防癌、抗癌物質，有助于提高哺乳媽咪的母乳質量，更有利寶寶的健康。 哺乳期吃枇杷注意事項 1、　哺乳媽媽每次適宜進食1-2個枇杷，多食枇杷易助濕生痰，繼發痰熱，所以不可食用過量。脾虛泄瀉者忌食。需，同時枇杷生吃無法達到潤肺止咳的功效，如果產婦想通過枇杷治療感冒咳嗽，可用枇杷果或枇杷葉熬制糖水飲用。

坐月子可以吃枇杷嗎 坐月子是可以吃枇杷的，枇杷能鎮咳祛痰，治療各種咳嗽，有助于提高產婦的抗病能力，枇杷果實和枇杷葉有抑制流感病毒的作用，可以預防感冒。 坐月子吃枇杷的好處： 1、健脾開胃 枇杷還含有多種有機酸，這些有機酸不僅能刺激我們分泌大量的胃液，還跟酸梅一樣，能使我們的唾液分泌量大大提高，從而吃枇杷能達到健脾開胃促消化的目的。對于唾液少，口干舌燥口臭口苦的患者，食用枇杷也有一定的改善效果。 產后產婦身體虛弱、食欲不好，消化功能下降，此時產婦口干喝枇杷茶效果不錯。 2、促進消化 枇杷中含有豐富的粗纖維，能夠有效的促進腸道蠕動，防止便秘問題的發生。同時枇杷中的熱量也非常低，對于急于瘦身的產婦們來說也是不錯的美容水果。 3、潤肺止咳 枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽

哺乳期可以吃圣女果嗎 哺乳期適量吃一些圣女果是很有好處的，圣女果中含有大量的番茄紅素，是抗氧化能力最強的天然物質具有極強的清除自由基的能力，對防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宮癌等有顯著效果。特別適合還在母乳喂養的媽咪們食用。 同時圣女果中的維生素PP含量也極高，維護胃液正常分泌，促進紅細胞的生成，對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。而且圣女果中的果膠成分還能夠增加皮膚彈性，對于愛美的產婦們來說是不錯的美容佳果。圣女果連皮一起吃最好，如果擔心其中殘留農藥，就用鹽搓一搓，然后用清水沖洗干凈即可。但是，圣女果存放時間過長，營養成分會流失，所以盡量趁新鮮時吃。 親親寶貝小貼士： 圣女果不宜空腹食用，大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。

坐月子可以吃圣女果嗎 坐月子期間是可以圣女果的，圣女果中富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等，對產后恢復是很有幫助的。 圣女果中豐富的維生素C有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效，對有高血壓、腎臟病的產婦有良好的輔助治療作用。同時圣女果中所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化，產婦月子期間進補營養較多，可以促進消化吸收。 坐月子吃圣女果注意事項 1、月子媽媽不宜吃未成熟的圣女果，未成熟的圣女果含有番茄堿，吃了容易中毒。生食后會使人頭昏、惡心、嘔吐，嚴重時甚至可致死。 2、圣女果性寒，所以月子媽媽一次不宜吃太多，以免引起腹瀉等癥狀，如果產婦腸胃比較虛弱的話，可將圣女果榨成果汁加熱后食用，或者搭配在菜肴中食用。 3、圣女果不要空腹食用，其含大量可溶性收斂劑等成分

根據在月子中心巡診經驗，很多長輩坐月子的觀念只有「生化湯」跟「麻油雞」，而很多媳婦又礙于人情不好意思拒絕，曾有一位媽媽每天在家都吃婆婆煮的麻油雞，連吃一個月，做完月子體重不減反增，體脂肪大于30，還驗出脂肪肝及高膽固醇。也有媽媽不信邪，生完兩叁天就吃冰、喝飲料，結果引發劇烈子宮收縮痛、血塊排不出，以及后續水腫的狀況。所以很多觀念必須隨時代而調整，畢竟現在的環境條件與營養程度已經和古早時候大大不同了! 建議大塬則可參考以下4點： 1.禁食生冷 從中醫的觀點來看，產后宜「溫」不宜「涼」，溫能促進血液循環、幫助惡露排除與子宮復塬，涼則會導致血液凝固、瘀血內阻，食物一定要煮熟，最好溫熱食用。不要吃半生不熟的肉類及海鮮(像生魚片、生牛肉)，也不要吃冰、喝冷飲，少吃寒涼類的蔬菜水果，如：梨子、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、綠豆、蓮藕、黃瓜

人流后可以吃楊桃嗎 人流后盡量少吃楊桃，因為楊桃性寒，太多寒涼的食物會影響到子宮的恢復，嚴重的話還可能引發炎癥，所以人流后最好不要吃楊桃這類的寒性水果。人流后可以吃一些棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等溫熱類水果。 親親寶貝小貼士： 人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類等。同時也需要價值脂肪的攝入量，人工流產后一星期內脂肪控制在每日80克左右。 楊桃的功效和作用 1、美容祛斑：楊桃中含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚組織也有顯著的功效。 2、生津止渴：楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體的水分，生

哺乳期可以楊桃嗎 哺乳期是可以楊桃的，楊桃中含有多種維生素，維生素是每日必需攝取的營養，有利于寶寶的生長發育，作為哺乳期媽媽應該多吃一些水果和蔬菜來保證維生素的攝入，保證寶寶對維生素的需求。 楊桃中所含的果酸能夠抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保濕的作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對于哺乳期媽咪們來說是非常天然的美容佳果。楊桃中所含的檸檬酸、蘋果酸等有機酸還能提高胃液的酸度，促進食物的消化，如果哺乳期的媽咪們有消化不良或者腹脹打嗝的癥狀，不妨吃一些楊桃。 楊桃中含有維生素C、維生素B、硫胺素、核黃素及大量的揮發性成分，有清咽利嗓、止咳化痰、順氣潤肺、保護氣管的功效。其可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。 親親寶貝小貼士： 哺乳期媽咪在夏季不宜吃冰鎮的水果，香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等涼性

坐月子可以吃楊桃嗎 坐月子期間是可以楊桃的，楊桃中含有多種維生素和礦物質，同時楊桃中的果酸還能夠有效的增進食欲，所以月子期間適當吃一些楊桃是很有好處的。 楊桃中所含的大量揮發性成分、胡蘿卜素類化合物、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎癥及口腔潰瘍，防治風火牙痛。將楊桃。切片沾鹽吃，可改善喉嚨疼痛與聲音沙啞，如果月子媽媽有口腔潰瘍，也可用新鮮楊桃榨成果汁飲用，能夠有效的緩解癥狀。 坐月子吃楊桃注意事項 楊桃性寒，月子媽媽在吃楊桃時可以也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素，可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。 楊桃含有微毒物質草酸，部份腎病病人進食楊桃后，無法將草酸排出體外，除草酸會與人體中鈣離子結合產生結石，腎病病人進食少量亦有機會中毒。所以如果是有

哺乳期能吃草菇嗎 哺乳期是可以吃草菇的，草菇中的蛋白質含量非常高，哺乳期媽咪需要多補充高蛋白，如果膳食中蛋白質的質和量不理想，可使乳汁的分泌量減少，并影響到乳汁中蛋白質的氨基酸組成，不利于嬰兒的生長發育。乳母應每日增加蛋白質15克，達到每日85克，其中一部分應為優質蛋白質。 草菇中含有八種人體所學氨基酸，能夠增強媽咪和寶寶的免疫力，同時氨基酸還有助于提高寶寶的記憶力，所以哺乳期媽咪多吃一些草菇對于寶寶也是益處多多的。 草菇還含有一種異種蛋白物質，有消滅人體癌細胞的作用。所含粗蛋白卻超過香菇，其他營養成分與木質類食用菌也大體相當，同樣具有抑制癌細胞生長的作用，特別是對消化道腫瘤有輔助治療作用，能加強肝腎的活力。 適合哺乳期的草菇的做法 草菇排骨湯 準備材料：排骨500克、草菇250克、牛奶半杯、姜

坐月子能吃草菇嗎 草菇中含有鈣、鉀、鐵等多種礦物質，對于生產后的身體恢復是很有幫助的，草菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替嗎啡。特別是剖腹產的產婦食用對傷口的愈合恢復有不錯的效果。 草菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫力。月子媽媽食用能增強自身抵抗力，有利于產后身體的恢復。 草菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。產婦食用能防治產后便秘。 適合坐月子的草菇的做法 草菇燉雞 準備材料：草雞900g、草菇200g、鹽適量、料酒適量、蔥適量、姜適量。 做法： 1、草雞洗凈斬大塊，放開水燙一下撈出， 草菇洗凈切片待用。 2、把雞斬大塊，放開水燙一下撈出，把

人流后可以吃平菇嗎 人流后可適當吃一些平菇，平菇中含有蛋白質、鐵、及維生素B12，這些都是人流后造血的必要原料，有助于增強術后體抗力，幫助術后恢復，但人流后不宜過量食用平菇，因為平菇性寒，具有滑腸的作用，吃多了會導致腹瀉等癥狀。 平菇的營養價值： 1、提高免疫力：平菇中的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫力。 2、通便排毒：平菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。 3、抗病防癌：平菇中的蛋白多糖體對癌細胞有很強的抑制作用，能增強機體免疫功能，常食平菇不僅能起到改善人體的新陳代謝，調節植物神經的作用，而且對減少人體血清膽固醇、降低血壓和防治肝炎、胃潰瘍。十二指腸潰瘍、高血壓等有明顯

哺乳期能吃平菇嗎 哺乳期是可以平菇的，平菇屬于菌類，含有多種微量元素，具有消食祛熱，補脾益氣等功效，有助于增強哺乳期媽咪抵抗力。 平菇中的蛋白質非常高，能夠為哺乳媽咪補充優質的蛋白質，乳母的蛋白質營養狀況對泌乳有很大的影響，如果膳食中蛋白質的質和量不理想，可使乳汁的分泌量減少，并影響到乳汁中蛋白質的氨基酸組成，不利于嬰兒的生長發育。乳母應每日增加蛋白質15克，達到每日85克，其中一部分應為優質蛋白質。 平菇中含有抗腫瘤細胞的硒、多糖體等物質，對腫瘤細胞有很強的抑制作用，且具有免疫特性，同時.平菇含有的多種維生素及礦物質可以改善人體新陳代謝、增強體質、調節植物神經功能等作用，所以對于產后身體較為虛弱的哺乳媽咪來說也是不錯的營養品。 哺乳期吃平菇注意事項 1、新鮮的平菇表面，就像觸摸涂過保濕霜的皮膚，濕潤有彈性。

坐月子可以平菇 坐月子適當吃一些平菇是非常有好處，平菇中含有多氨基酸和微量元素，能夠滿足產婦所需營養，同時平菇中的蛋白質含量也非常高，能夠增強產婦的抵抗力，對于補益氣血、生肌長肉、恢復體力作用很大。 平菇還能夠吸附體內的重金屬垃圾，如鉛、砷、苯進入人體時，可與其結合，形成抗壞血元，隨小便排出。產婦食用能清肝解毒，降火祛熱。 親親寶貝小貼士： 坐月子期間補充蛋白質不宜過量，產婦比平常每天增加三個雞蛋或100克雞肉或150克瘦豬肉就能滿足身體對蛋白質的要求，如果食用多度，不僅容易造成營養過剩，傷害胃腸，增加腎臟負擔，而且容易導致疾病,同時，還要注意動物性蛋白質和植物性蛋白質混合搭配著吃，這樣可以使營養成分更加全面。 適合坐月子的平菇的做法 平菇肉末湯 準備材料：平菇100克、豬肉50克、色拉

哺乳期能吃口蘑嗎 哺乳期是非常適合吃口蘑的，口蘑中所含的微量元素硒可以幫助人體抵御流感等病毒性傳染病，而且還有抗氧化功能，能夠預防哺乳期的各種乳腺疾病，同時硒是抗癌之王，能有效抑制癌細胞的生成和轉移，并能促使其自然消亡。(哺乳的媽媽每天需要65微克硒，內臟和海產品是富含硒的良好食物，有助于媽媽的身體得到充足的硒。) 口蘑中還含有豐富的高蛋白，能夠促進乳汁的蜂蜜乳母的蛋白質營養狀況對泌乳有很大的影響。如果膳食中蛋白質的質和量不理想，可使乳汁的分泌量減少，并影響到乳汁中蛋白質的氨基酸組成，不利于嬰兒的生長發育。乳母應每日增加蛋白質15克，達到每日85克，其中一部分應為優質蛋白質。 哺乳期吃口蘑注意事項 1、如果哺乳期的產婦在食用口蘑后出現皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等癥狀，這說明是對口蘑過敏，這個時候