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哺乳期能不能吃橄欖 哺乳期媽咪是可以吃橄欖的，橄欖中含有豐富的維生素C，能夠增強哺乳期媽咪的抵抗力，同時橄欖中的含鈣量也相當高，非常有利于寶寶的骨骼發育。 橄欖還具有生津解渴，清熱解毒等功效，如果哺乳期的媽咪有上呼吸道感染的情況，不妨每日吃兩顆新鮮的青橄欖。 橄欖的功效和作用 1、利咽消腫：橄欖中含有大量鞣酸、揮發油、香樹脂醇等，具有滋潤咽喉，抗炎消腫的作用。 2、生津止渴：橄欖味道甘酸，含有大量水分及多種營養物質，能有效地補充人體的體液及營養成分，具有生津止渴之效。 3、醒酒安神：橄欖含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、揮發油及微量元素等，能幫助解除酒毒，并可安神定志。 4、促進骨骼發育：橄欖中含有豐富的鈣質，能促進骨骼生長，促進礦劑的生成和鈣的吸收。所以在骨骼生長期以及在防止骨質疏

流產后可以吃橄欖嗎 流產后是可以吃適量吃一些橄欖的。橄欖性平，同時具有生津止渴的功效，流產后的女性的分體較為虛弱，比較容易出汗，宜多補充水分，而含有大量水分及多種營養物質，能有效地補充人體的體液及營養成分。 橄欖中還含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、揮發油及微量元素等，能夠幫助安神定志，讓流產后的女性能夠保持一個好的精神狀態。 流產后吃橄欖注意事項 在生吃青橄欖前，最好先用鹽水泡一下，能殺死表面的害蟲、清楚農藥殘留。如果生橄欖的澀味，還可以泡水喝，加點蜂蜜，還能下火。如果是市面上加工腌制過的青橄欖，孕媽則要注意選購，注意選擇大品牌的產品，這樣質量比較有保證。 如果是用青橄欖泡水需要把橄欖排碎，那么一定不要用鐵器、銅器等金屬物品，用金屬物品擠壓橄欖時，把橄欖的核擠破了，于是種仁里的生物堿與鐵刀發生了化學反應，其

產后可以吃橄欖嗎 產后媽咪可以適當吃一些橄欖，但不可食用過量。橄欖不僅是一種食用的水果，而且還有很高的藥用價值，橄欖中的含鈣量也很高，且易被人體吸收，尤其適用于婦女和兒童食用。 同時橄欖還可以用于治療咽喉腫痛，秋冬看季節是各種上呼吸道疾病的多發季節，產后媽咪們不妨每日嚼食2～3枚鮮橄欖，對上呼吸道感染具有一定的防治作用。 親親寶寶小貼士： 橄欖不宜與牛肉一起食用，因為這樣會引起來腹脹的情況，還會讓胃部不舒服，不過不會有中毒的情況發生，所以平時為了身體的健康，最好不要把橄欖和牛肉一起吃。 橄欖的食療方法推薦 橄欖蘿卜茶 做法：取橄欖250克，蘿卜 500克。先將橄欖和蘿卜洗凈，將蘿卜切成小塊，然后將橄欖與蘿卜塊一起加水煎煮，去渣取汁。每日1劑，代茶飲用。 功效：此茶可清肺

人流后能吃黃花菜嗎 人流后吃可以吃食用黃花菜的，人流后的女性一通常容易出現腹部疼痛，小便不利，面色蒼白，睡眠不安的癥狀，這個時候吃一些黃花菜是可以有效的緩解這些癥狀的。而且黃花菜中含有豐富粗纖維，粗纖維可以促進人體排便，起到清理腸道的功效。 另外黃花菜還能顯著降低血清膽固醇的含量，有利于高血壓患者的康復，可作為高血壓患者的保健蔬菜。 人流后吃黃花菜注意事項 1、如果是有腸胃病或者腸胃不好的女性盡量少吃黃花茶，同時又哮喘、皮膚瘙癢癥的女性是不能吃黃花菜的。 2、在選購黃花菜一定不要買經過化學加工的黃花菜，正常的黃花菜顏色是金黃色或棕黃色的，而經過硫磺熏制后的黃花菜是嫩黃色，比正常的黃花菜顏色淡;正常的黃花菜顏色是均勻的，而熏制過的黃花菜的顏色是不均勻的。 人流后飲食注意事項

坐月子能吃黃花菜嗎 月子期間適當吃一些黃花菜是很有好處的，中醫認為黃花菜性平味甘，有清熱利尿，解毒消腫等功效，對于月子期間媽咪的身體恢復也是很有幫助的。而且坐月子期間的媽咪們睡眠都不會太好，而黃花菜中的冬堿等成分具有健胃安神等功效，能夠讓媽咪們擁有一個好睡眠。 黃花菜用來燉肉或者燉雞還能夠起到通乳下奶的功效，奶水不足的媽咪們也不妨多嘗試一下。 黃花菜的功效和作用 1、美容養顏：常吃黃花菜能滋潤皮膚，增強皮膚的韌性和彈力，可使皮膚細嫩飽滿、潤滑柔軟，皺褶減少、色斑消退。 2、降血降壓：黃花菜能顯著降低血清膽固醇的含量，有利于高血壓患者的康復，可作為高血壓患者的保健蔬菜。 3、健腦抗衰：黃花菜含有豐富的卵磷脂，這種物質是機體中許多細胞，特別是大腦細胞的組成成分，對增強和改善大腦功能有重要作用，同時能

產后吃黃花菜會回奶嗎 產后吃黃花菜不僅不會回奶，而且黃花菜還有催奶的功效，營養專家表示，黃花菜還可以作為產婦的產后調養品來食用。母乳分泌的多少和食物有很大的關系，在哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。 黃花菜下奶的做法推薦 黃花菜瘦肉湯 準備材料：取黃花菜50克，瘦豬肉150克，香油、蔥、姜、鹽、醬油、味精各少許。 做法： 1、將瘦肉切成絲，黃花菜洗凈切段。 2、鍋內放香油燒熱，下蔥末及肉絲煸炒片刻，再下黃花菜同炒，加入全部調料稍炒即成。 功效：能補寒下乳，治產婦奶水不足、腎虛耳鳴等癥。 黃花菜豬蹄湯 原料：豬蹄1對、重量約、金針菜、冰糖。 做法：

哺乳期吃黃花菜好嗎 哺乳期的媽咪們多吃些黃花菜是很有好處的。黃花菜有通乳下奶的功效，如果是還在為哺乳期奶水不足而煩惱的媽咪們，不妨多吃些黃花菜。 黃花菜中還含有豐富的粗纖維，有助于促進腸道消化，防治哺乳期出現便秘的問題。而且黃花菜還有利尿排毒的功效，能夠減輕身材水腫現象，控制體重，讓媽咪們也能保持好身材。 黃花菜中含有豐富的鉀元素，哺乳期吃金針菜，可以補充鉀元素，調節體內細胞適宜的滲透壓，促進體內糖和蛋白質的代謝，維持神經系統功能的正常，也可以促進寶寶吃母乳后，神經系統的健康發育以及對蛋白質的消化吸收。 哺乳期吃黃花菜注意事項 在食用干黃花菜是一定要用溫水或者清水多次浸泡后在食用，這有可以去除殘留的二氧化硫等有害物質。 如果是鮮黃花菜一次不要吃太多，而且鮮黃花菜的有毒成份在高溫60度時可減弱或消

人流后可以吃絲瓜湯嗎 人流后是可以吃絲瓜湯的，絲瓜湯具有清熱解毒等功效，同時絲瓜中含有豐富的維生素B1、維生素C，對于產后女性的身體恢復也是很有幫助的。 除了絲瓜之外，也應該多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，而且應注意休息，加強營養。半月內不要從事重體力勞動和劇烈的活動，避免接觸冷水。 絲瓜湯的做法： 準備材料：絲瓜2根、五花肉300克、蔥末、姜末少量、鹽5克 1、熱鍋爆香蔥末、姜末，加入五花肉塊翻炒5分鐘。 2、加入絲瓜翻炒2分鐘，加入5杯雞湯，大火煮沸后，轉文火5分鐘即可，最后加鹽調味。 絲瓜的功效和作用 1、抗壞血病 絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥。 2、健腦

哺乳期吃絲瓜下奶嗎 事實上如果食用的新鮮絲瓜是不足以達到催奶的效果的，絲瓜中真正發揮催乳作用的是絲瓜的經絡，即絲瓜絡，絲瓜絡是一種中藥材，別名又稱絲瓜網、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋等，就是在絲瓜成熟發黃干枯后摘下，除去外皮及果肉、種子，洗凈曬干，即為絲瓜絡。 一些產婦將絲瓜與鯽魚、豬蹄、腰花煨湯，喝下后發現乳汁分泌旺盛，其實這主要還是高湯的作用，單純將絲瓜煨湯是達不到催乳的效果的。但是如果將絲瓜絡和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。　如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，通乳和開胃化痰的功效。 絲瓜催奶的做法推薦 豬蹄燉絲瓜豆腐 準備食材：豆腐、絲瓜各200克， 香菇 50克，豬前蹄1個(約1000克左右)，鹽10克，姜絲、蔥段各5克。

人流后可以吃絲瓜嗎 人流后可以適當吃一些絲瓜，絲瓜中含有豐富的維生素C，有助于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥，同時也能夠有效的提高術后抵抗力。絲瓜味甘性平，吃起來也更易于消化，有助于促進食欲。 推薦食譜： 絲瓜炒蝦仁 準備食材：絲瓜適量、蝦適量、食鹽少許、雞精少許、姜適量、蒜適量、料酒適量、水淀粉適量、植物油適量、高湯適量。 1、鮮蝦去頭去殼留尾，在蝦身上劃開，挑出蝦線，用料酒、水淀粉腌制十幾分鐘。 2、絲瓜去皮切滾刀塊，姜切絲，蒜切片。 3、鍋中油熱后，放入蝦仁炒至變色，盛出備用。 4、鍋中重新放油，油熱后，放入姜、蒜炒香，放入絲瓜炒到變軟，放入蝦仁和絲瓜一起翻炒均勻。 5、倒入適量高湯，煮一會兒，大火收汁，加少許鹽、雞精調味即可。 絲瓜豆腐

坐月子能吃絲瓜嗎 坐月子期間是可以吃絲瓜的，多食用絲瓜，對產后出血過多以及便秘、大小便帶血、瘡腫、痛經等，有很好的輔助治療作用。有些媽咪在孕期會長一些色斑，而絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。對于女性來說也是非常健康的美容佳品。 絲瓜屬于寒涼食物，在產后頭幾天最好先不要吃絲瓜，以免體虛無法承受寒氣，反而不利于康復。而月子期間吃絲瓜則有催乳、美容護膚等功效。 坐月子吃絲瓜注意事項 1、絲瓜不宜生吃，可烹食，煎湯服;或搗汁涂敷患處。 2、絲瓜汁水豐富，宜現切現做，以免營養成分隨汁水流走。 3、烹制絲瓜時應注意盡量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，這樣才能顯示絲瓜香嫩爽口的特點。 4、絲瓜的味道清甜，烹煮時不宜加醬油和豆瓣醬等口味較重的醬料，以免搶味。

人流后能吃土豆嗎 人流后吃土豆是沒有問題的，不過像炸薯條或者薯片這類比較油膩的食品就不要吃了，同時如果是土豆中放了八角、大料之類的也盡量不要吃，這些都屬于活血食物，少吃比較好，另外人流后辛辣生冷的食物也不要吃。 如果土豆發芽或者放置過久也盡量不要吃，發芽的土豆會產生一種叫龍葵堿的毒素，人如果吃了發芽的土豆，就可能會出現惡心、嘔吐、頭暈和腹瀉等不健康的中毒現狀，嚴重時還會造成心臟和呼吸器官的麻痹，使人死亡。 人流后飲食注意事項 1、人工流產后身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。 2、人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、添美生營養恢復素等。

哺乳期吃土豆會回奶嗎 土豆不屬于回奶食物，所以哺乳期吃吃土豆是不會引起回奶的，所以哺乳期媽咪們可以放心食用哦! 土豆的蛋白質中含有18種人體所需的氨基酸，是一種優質的蛋白質。其中所含的黏體蛋白質能預防心血管類疾病。土豆中維生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。哺乳期媽媽吃了土豆不僅能補充能量還能幫助身體排除水分。 而且土豆也是非常理想的減肥食物，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉。 哺乳期吃土豆注意事項 如果是對土豆過敏的哺乳期媽咪就不要食用土豆了，過敏人群食用土豆就可能造成皮膚紅腫、經常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀。 土豆吃多了容易脹氣，此外，不能吃發芽的、變綠的、久放的土豆，以防食物中毒。 哺乳期如何防止回奶 1、避

坐月子能不能吃土豆 坐月子是可以吃的土豆的，土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，有助于促進腸道消化，對于月子期間有便秘問題的媽咪也是不錯的選擇。 同時土豆中所含的脂肪含量非常低，淀粉含量豐富，淀粉顆粒大，糊化溫度低，易于被人體所消化，而且吃了不會發胖。而月子期間的媽咪除了飲食營養，當然更重要的就是保持一個好身材啦! 坐月子吃土豆注意事項 土豆不宜帶皮吃，土豆皮含有一種叫龍葵堿的有毒物質，人體若攝入大量這一物質，會引起急性中毒，即使將土豆帶皮煮熟后再剝皮，也可能把皮里約10%的龍葵堿傳給果肉。所以月子期間如果想吃土豆一定要削皮了在吃。 土豆中的淀粉含量較多，吃多容易脹氣，所以一定要注意適量，不要把土豆當主食吃，同時坐月子時期飲食應該多樣化，建議是廣泛攝取、合理搭配，尤其注意

坐月子可以吃南瓜嗎 坐月子是可以吃南瓜的，南瓜中富含生素A和D;維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生;維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋之功。對于月子期間的調理也是有好處的。 南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高月子期間媽咪的機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。 坐月子吃南瓜注意事項 坐月子期間飲食盡量以清淡為主，所以在烹飪南瓜時要避免過于油膩的做法，大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物不要和南瓜一起吃。 南瓜性溫，胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者少吃;同時患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。 適合坐月子的南瓜食譜 南瓜炒肉絲 準備食材：南瓜250克、豬肉絲 45克、姜片

哺乳期吃南瓜會回奶嗎 南瓜不屬于回奶食物，所以哺乳期吃南瓜是不會回奶的，有些媽咪反映吃南瓜出現回奶的情況可能是在吃南瓜的同時吃了韭菜、花椒等回奶的食物。 南瓜有補血作用，哺乳期食用可以整糖代謝、增強肌體免疫力，還能防止血管動脈硬化，具有防癌功效。 不過哺乳期吃南瓜時一定要注意適量，要搭配其它食材保證均衡的營養才能為寶寶提供充足的奶水。 哺乳期回奶了怎么辦 1、加強寶寶的吮吸：實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。 2、補充營養：乳汁中的各種營養素都來源于媽媽的體內，如果媽媽長期處于營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。 3、保持乳母良好的情緒：分娩后的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動

人流后可以吃南瓜嗎 南瓜性溫，對手術后虛弱的身體有很好的幫助，所以人流后是可以吃南瓜的。 南瓜有生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便、增進食欲的效果，對于術后胃口不佳的女性來說是不錯的選擇。而且南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。 適合人流后的南瓜食譜 韓式南瓜粥 準備食材：南瓜1個、糯米粉適量、冰糖適量、水適量。 做法： 1、南瓜洗凈去皮去瓤后切成片上蒸鍋蒸熟; 2、取出蒸熟的南瓜放入容器，用勺子壓成南瓜泥后放入湯鍋，加入涼水煮開; 3.、將糯米粉加入少量水調成糯米糊，待南瓜泥煮開后一勺一勺加入至自己喜歡的稠度即可。 清炒南瓜絲

孕婦便秘能吃紅薯嗎 孕婦便秘是可以吃紅薯的，紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒等功效。并且據資料記載，多吃紅薯的孕婦，寶寶出生之后皮膚白皙，因為紅薯中含有多種維生素，維生素可以促進皮膚的再生，美白肌膚，對孕期孕婦的皮膚也有一定的好處，孕期色素沉積容易形成色斑，那么吃紅薯就可以避免這個情況的發生。 治療孕期便秘的紅薯餐 1、紅薯飯 把準備好紅薯洗干凈，切成塊狀，瀝干水分;在炒鍋里加入油，把紅薯放在鍋里翻炒至香加入鹽。;再加入適當的水，然后把米飯倒在紅薯上，小火燜熟即可。 2、紅薯粥 將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗凈，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。 3、紅薯泥 選擇紅心薯洗干凈，去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥。鍋內下油燒熱、放入苕

產后可以吃茄子 產后是可以吃茄子，尤其是坐月子期間吃一些蔬菜是有好處的。不過不宜多吃，茄子性涼，體弱胃寒的人不宜多吃。 茄子含有維生素E，有防止出血和延緩衰老的功效，茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效，所以適當吃一些茄子有助于產后恢復，同時常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。 產后吃茄子注意事項 1、茄子在烹飪的時候會比較吸油，所以通常做出來的茄子會比較油膩，所以產后如果是想吃茄子的話盡量選擇清蒸的比較好。 2、茄子性寒，故身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的產婦不宜多吃。秋后的老茄子，含有較多茄堿，對人體有害，不宜多吃。 適合產婦的茄子食譜 菊花茄子 準備食材：茄子500g、油適量、鹽適量、蒜

哺乳期吃茄子不會回奶 茄子不屬于回奶食物，哺乳期媽咪適當吃一些茄子并不會引起回奶，相反茄子中維生素E含量較高，有防止出血和抗衰老的功效，所以哺乳期吃一些茄子是有好處的。而且茄子也是很好的補血補鐵的食物。、 哺乳期吃茄子注意事項 1、茄子性涼，所以哺乳期媽咪們不宜一次吃太多，同時脾胃虛寒的哺乳期媽咪也不宜吃太多。 2、在吃茄子時避免放花椒、大料等辛辣的調味料，而且哺乳期盡量少吃味精，茄子最好不要吃紅燒或者油炸的，清蒸的最佳。 3、茄子含有誘發過敏的成分，多吃會使人神經不安定，過敏體質者要避開勿吃。 適合哺乳期的茄子食譜 肉末蒸茄子 準備食材：茄子400g、肉末150g、蠔油適量、料酒適量、蔥適量、綿白糖適量、鮮味醬、油適量、姜適量。 做法