人流后可以吃絲瓜湯嗎

人流后是可以吃絲瓜湯的，絲瓜湯具有清熱解毒等功效，同時絲瓜中含有豐富的維生素B1、維生素C，對于產后女性的身體恢復也是很有幫助的。

除了絲瓜之外，也應該多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，而且應注意休息，加強營養。半月內不要從事重體力勞動和劇烈的活動，避免接觸冷水。

絲瓜湯的做法：

準備材料：絲瓜2根、五花肉300克、蔥末、姜末少量、鹽5克

1、熱鍋爆香蔥末、姜末，加入五花肉塊翻炒5分鐘。

2、加入絲瓜翻炒2分鐘，加入5杯雞湯，大火煮沸后，轉文火5分鐘即可，最后加鹽調味。

絲瓜的功效和作用

1、抗壞血病

絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預防各種維生素C缺乏癥。

2、健腦美容

由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。長期食用或用絲瓜液擦臉，還能使人皮膚變得光滑、細膩，具有抗皺消炎，預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。

3、抗病毒、抗過敏

絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用，在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸，其有很強的抗過敏作用。

4、催乳

絲瓜絡性平味甘，以通絡見長，可以用于產后缺乳和氣血淤滯之胸脅脹痛。

人流后飲食注意事項

1、及時補充蛋白質

1、人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、多吃蔬果

由于身體較虛弱，常易出汗，補充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3、避免寒涼辛辣食品

在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。