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人流后可以吃薺菜嗎 人流后是可以薺菜的，薺菜所含的薺菜酸，是有效的止血成分，能縮短出血及凝血時間;還含有香味木昔，可降低毛細血管的滲透性，起到治療毛細血管性出血的作用，因此人流后吃一些薺菜對于傷口的恢復是很有益處的。 此外薺菜含有大量的粗纖維，食用后可增強大腸蠕動，促進糞便排泄，從而增進新陳代謝，有助于防治高脂血癥，高血壓，冠心病，肥胖癥，糖尿病，腸癌及痔瘡等。而且適量吃薺菜可以增強人的睡眠質量，對人的大腦興奮有一定的抑制作用，可以使人情緒平穩。 薺菜食用注意事項 1、首先要挑選不帶花的薺菜，這樣才比較鮮嫩、好吃。市場上選購軋棵的質量差。薺菜根部的藥用價值最高，制作食療方時，不應摘除。 2、薺菜不宜久燒久煮，時間過長會破壞其營養成分，也會使顏色變黃。 3、便清泄瀉及陰虛火旺者不宜食用。此外，患有目

坐月子可以吃薺菜嗎 坐月子是可以吃薺菜的，薺菜中所含的薺菜酸能夠縮短出血時的凝血時間，起到快速止血的作用。因此對于月子媽媽的身體恢復是非常有益處的，而且所特有的鮮香味還能夠起到增進食欲的功效。 另外薺菜含豐富的維C和胡蘿卜素，有助于增強機體免疫功能。還能降脂、降低血壓、健胃消食，治療干眼病、夜盲癥、胃痙攣、胃潰瘍、痢疾、腸炎等，還有一定抗病毒、預防凍傷、抗癌防癌、防止便秘等功效。 健康小貼士：產婦在月子里如果發燒了，可用薺菜煎水喝，連菜一起吃掉。要用全株的薺菜，就是帶著根的那種。如果是新鮮的差不多用一斤，曬干的二三兩就夠。鍋里水燒開，整株放下去煮，新鮮的煮兩分鐘，干品煮七八分鐘就好了。連湯帶菜一起吃下去效果最好。 薺菜食用注意事項 1、首先要挑選不帶花的薺菜，這樣才比較鮮嫩、好吃。市場上選購軋棵的質量差。薺菜

哺乳期可以吃薺菜嗎 哺乳期是可以吃薺菜的，薺菜中的蛋白質、鈣、維生素C含量非常高，鈣含量超過豆腐，胡蘿卜素含量與胡蘿卜相仿。因此對于哺乳期補充營養的孕媽來說是非常食用的。 此外薺菜中含有大量的粗纖維，食用后可增強大腸蠕動，促進糞便排泄，能夠有效預防哺乳期媽咪的便秘問題，同時薺菜含有乙酰膽堿、谷甾醇和季胺化合物，不僅可以降低血中及肝中的膽固醇和甘油三酯的含量，而且還有降低血壓的作用。因此薺菜是特別適合哺乳期媽咪們食用的保健蔬菜。 適合哺乳期媽咪的薺菜的做法 薺菜黃魚羹 準備材料：新鮮小黃魚、薺菜、蔥姜、料酒、鹽、白胡椒粉、雞精、淀粉、香油。 做法： 1 、小黃魚去頭、鱗、鰓腸洗凈，加料酒、鹽、蔥姜隔水蒸5-6分鐘至熟。 2 、將蒸熟的小黃魚放涼，仔細去除魚骨取肉備用。

哺乳期可以吃青團嗎 哺乳期可以適量吃一些青團，青團的屬于糯米制品，糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養豐富，為溫補強壯食品，而且對脾胃虛寒，食欲不佳的哺乳期媽咪有一定緩解作用。 此外青團中還含有艾草，艾草具有抗菌及抗病毒作用，它對好多病毒和細菌都有抑制和殺傷作用，對呼吸系統疾病有一定的防治作用。另外，它對降血壓、降血脂、緩解心血管疾病均有較好的食療作用。 哺乳期吃青團注意事項 1、青團屬于內熱的食物，哺乳媽媽在食用青團后，要注意觀察寶寶的情況，看寶寶是否會出現面紅耳赤，心悸心煩，口渴等情況，如果有，哺乳媽媽要馬上停止松青團。 2、孕婦在吃青團時最好加熱后再食用，一是因生冷食物會影響牙齒消化功能，損傷脾胃;二是且生冷之物易導致淤血滯留，不利于惡露排出;三是因為冷卻的

從產后餐可以看出中美產婦的不同待遇 產后和國內的表妹聊起住院期間自己都吃了些啥，聽后徹底顛覆了她的月子觀，之后一個勁地心疼我，說自己當初可是嚴格遵守臺灣那一套做月子的規矩，什么產后一定要喝生化湯，再吃麻油雞，不吃的話要落下什么后遺癥的。象白開水什么的絕對不占，要喝的話，怎么也得是補血補氣的桂圓紅棗枸杞茶，還有月子餐，每一餐必是精羹細作，例如必用米酒水，還不能放鹽。之后一定要用黑糖水排惡露，再用紅豆湯來補血。。。。傳統的養身之道盡在其中，坐月子期間不僅有月嫂幫帶孩子，而且還雇個保姆圍著她一人轉，自己在床上只要多躺躺就好了。乍聽下來，享受的絕對是VIP的待遇。 我說的這個例子絕對不是特例，現在國內生活質量大大提高，誰家產婦坐月子不是百般小心照顧著？美國媽媽可就沒這么好命了，順產之后不僅要趕快出院，在護士的一聲“好運”

坐月子可以吃年糕嗎 月子期間可以吃一些年糕，年糕中的主要成分是糯米，糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2、多量淀粉等營養成分。此外糯米還可起到補中益氣、養胃健脾、固表止汗、止瀉、安胎、解毒療瘡等功效，所以如果是腸胃虛弱的產婦適量吃一些年糕也能起到調理腸胃的功效。 健康小貼士：月子期間多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。產后失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。 坐月子吃年糕注意事項 1、年糕性溫，粘滯，煮熟性熟，多吃發內熱，而且不容易消化，損傷脾胃功能，使飲食減少，因此，月子媽媽要注意攝入的量，一次不要食用過多。 2、如果是患

人流后可以吃年糕嗎 人流后最好不要吃年糕，年糕一般是由糯米制作而成的，而糯米有收澀作用，易致術后瘀血排出受阻，此外年糕不宜消化，容易加重腸胃負擔，所以如果是剛剛做完人流手術的女性最好不要吃年糕。 健康小貼士：人流后的食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于消化食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。 人流后飲食注意事項 1、及時補充蛋白質 1、人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應供給1.5～2克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。 2、多吃蔬果

剖腹產后能吃年糕嗎 剖腹產后盡量少吃些年糕，年糕不易消化，易加重產婦們的腸道負擔，同時年糕的主要成分是糯米，糯米屬于溫熱食物，它會增加皮膚的感溫，不利于剖腹產后的傷口愈合。 健康小貼士：剖腹產后飲食的安排與自然產應有差別，6小時后宜服用一些流質的排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發酵產氣多的食物，如糖類、黃豆、豆漿、淀粉等，產婦也要少吃或不吃，以防腹脹。 剖腹產后飲食注意事項 1、多補充蛋白 飲食要富含蛋白質--應比平時多吃蛋白質，尤其是動物蛋白。比如雞、魚、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會加重肝腎負擔，反而對身體不利，每天攝入95克即可。 2、多喝湯 湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚

哺乳期可以吃年糕嗎 哺乳期適量吃一些年糕是沒有影響的，年糕的主要成分是糯米，糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補益中氣。一些脾胃虧虛、經常腹瀉的哺乳媽媽吃了能起到很好的食療效果。而且年糕中還有豐富的鈣質，可以幫助哺乳媽媽補充鈣質。但年糕中的碳水化合物和鈉的含量都很高，如果體重過重的哺乳媽媽在食用的時候要適可而止。 哺乳期食用年糕注意事項 1、如果是患有肥胖、有糖尿病或其他慢性病如腎臟病、高血脂的孕媽盡量少吃年糕，另外年糕最好趁熱吃，涼的年糕不僅影響口感，而且也更難消化。 2、年糕一次也不可吃太多，因年糕支鏈淀粉含量高，不易消化，會刺激胃分泌大量胃酸，吃多了很有可能會出現泛酸的現象，在吃年糕的時候可以搭配一些食物，例如蔬菜沙拉或山楂，來中和支鏈淀粉攝入過多產生的胃部不適。 年糕的家常做法推薦

產婦吃湯圓會回奶嗎 產婦吃湯圓是不會引起回奶的，而且湯圓還具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食欲不佳，腹脹腹瀉、多汗、血虛、頭暈眼花的產婦有一定緩解作用。但湯圓的熱量很高，吃多了也不易消化，產婦在吃的時候一定要注意是適量。 產婦們如果擔心回奶的話，建議多吃優質蛋白質，比如魚、禽、肉及動物內臟、蛋、奶及豆制品，還應保持充足的碳水化合物，比如米、面、雜糧、土豆、番薯等。保證不偏食、挑食，不盲目忌口，授乳期間，營養必須全面，才能滿足寶寶和您自身的需要。 健康小貼士：產婦在吃湯圓時可以加一些醪糟，醪糟具有滋補益氣，活血排淤等功效，同時還能夠刺激乳腺發育，孕婦利水消腫，也適合哺乳期婦女通利乳汁。 產婦吃湯圓注意事項 1、湯圓的餡心又往往還有高油脂，比如豬油，因此湯圓熱量高，飽腹感強，吃多了不易消化，對于體重過重或

剖腹產可以吃湯圓嗎? 剖腹產產婦建議手術一個月之內不要吃湯圓。 由于剖腹產產婦最初時間相對活動少，很容易導致腹脹的情況發生的，再加上如果吃糖含量高的食物是可以導致產氣增加，對產后恢復有一定影響。而，湯圓大部分含有較多的糖分及油脂，所含熱量很高，再加上皮用糯米做成，黏性較大，不利于消化，因此，剖腹產產婦建議手術一個月之內不要吃湯圓。 剖腹產飲食注意事項 主食種類多樣化：粗糧和細糧都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、標準粉，它們所含的V都要比精米精面高出好幾倍。 不吃酸辣食物及少吃甜食：酸辣食物會刺激媽媽虛弱的胃腸而引起諸多不適;過多吃甜食不僅會影響食欲，還可能使熱量過剩而轉化為脂肪，引起身體肥胖。 多進各種湯飲：湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，但須湯

坐月子能吃湯圓嗎? 坐月子能吃湯圓。 農歷正月十五元宵節，又稱為“上元節”，是春節之后的第一個重要節日，是中國亦是漢字文化圈的地區和海外華人的傳統節日之一。正月是農歷的元月，古人稱夜為“宵”，所以把一年中第一個月圓之夜正月十五稱為元宵節。湯圓是漢族傳統小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球形食品，一般有餡料，煮熟帶湯吃，同時也是元宵節最具有特色的食物。 傳統湯圓大部分含有較多的糖分及油脂，所含熱量很高，再加上皮用糯米做成，黏性較大，不利于消化，因此，患有糖尿病、腎病、慢性胰腺炎、膽囊炎的病人不宜食用。 產婦可以吃湯圓，不過湯圓中含有較多的飽和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃。 坐月子吃湯圓的注意事項 剖腹產 新媽媽如果是剖腹產，建議手術之內一個月時間不要吃湯圓。由于最初時間相對活動少，

年糕回奶嗎? 年糕不回奶。 在春節，我國很多地區都有講究吃年糕，年糕有紅、黃、白三色，象征金銀，年糕又稱“年年糕”，與“年年高”諧音，寓意著人們的工作和生活一年比一年提高。是一種用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕，這些原料是不會導致哺乳期的媽媽出現回奶現象的。 年糕不但味道香甜可口，而且營養豐富，還具有健身祛病的作用。據化驗，年糕的熱量較高，是米飯的數倍。不過年糕含水分少，不容易消化，吃后易生痰。因此，患消化不良、胃、腸疾病及哮喘的人不宜多吃。少吃不膩，既補充營養，又對身體好。 哺乳期吃年糕的推薦食譜 湯年糕 1.銀耳泡發洗凈;紅豆洗凈后，浸泡熱水悶半小時. 2.加一碗水燉半小時。 3.半小時后加入銀耳開始煮，再燉半小時. 4.年糕蒸熟后切片或搓圓加入湯中即可。

坐月子能吃元宵嗎? 坐月子能吃元宵。 元宵是一種中國漢族傳統小吃之一，屬于節日食俗。元宵的做法是以餡為基礎，先拌餡料，和勻后攤成大圓薄片，晾涼后再切成比乒乓球小的立方塊。然后把餡塊放入像大篩子似的機器里，倒上江米粉，“篩”起來，隨著餡料在互相撞擊中江米沾到餡料表面變成球狀，就成了元宵。 元宵的“滑腸”作用可能更強，容易腹瀉的人也要小心。產婦可以吃湯圓，不過湯圓中含有較多的飽和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃。 坐月子吃元宵的注意事項 早餐不宜食用 營養科專家指出，元宵雖然味道好，但也不能多吃。無論是元宵還是湯圓都屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營養素，除了熱量和糖外并沒有太多其它營養。這樣的食品首先是不適合當早餐吃，除了缺乏營養外，還因為人早起時胃腸道功能是最弱的，而無論

產后適時補水 產后要不要喝水是經常被討論的問題，多數營養專家都認為產后需要適時喝水，因為如果水分不足，會影響乳汁的分泌，對于媽媽本身的新陳代謝也不利。 不過，一次喝水的量不要過多，也不能喝冰水，另外，媽媽可以詢問醫生的意見，以觀音串、荔枝殼熬煮成水來喝，較有補氣養身的效果。 優質蛋白質有助產后復原 產后需要多補充高蛋白質的食物，因為蛋白質有助于產后傷口的復原，同時也能幫助哺乳媽咪補充營養、恢復體力。 而蛋白質除了可借由肉類來補充之外，現在也很流行利用精選的大豆蛋白粉末來補充優質的蛋白質，因為產后腸胃功能會減弱，而大豆蛋白粉分子小，比較好消化，利于吸收，很適合加在月子餐中作為產后的營養補充。 抗抑郁補元氣月子餐食譜 棗泥核桃露 食材： 核桃1米杯、紅棗(去核)1米杯、糙米飯半米杯

人流后可以吃橙子嗎 人流后是可以橙子的，人流后子宮內膜會有創面，多吃橙子既不用擔心會上火，也有利于止血。而且橙子中有豐富的維生素C，能夠促進促進骨膠原的生物合成，利于組織創傷口的更快愈合，對于人流手術后的傷口恢復也是很有幫助的。 橙子皮中還含有橙皮甙、袖皮蕓香甙、袖皮甙、檸檬苦素、檸檬酸、蘋果酸等物質，常吃橙子果肉，能夠起到美容養顏、開胃健脾、促進新陳代謝的作用。而使用橙子果皮制品，則可以消除胃脹氣以及有健胃消食的作用。 橙子中所富含的維生素對于增強機體抵抗力、提高毛細血管彈性以及降低血液中的膽固醇有著明顯的作用。所以說患有高脂血癥、高血壓、動脈硬化等病癥的患者可以經常吃一些橙子，對身體是非常有益的。 健康小貼士：專家建議人流后兩周后吃水果比較合適。人流后身體還是較為虛弱，吃生冷食品有的人身體會不適，所以實在是想吃水果的女性朋友最好是把

哺乳期吃橙子寶寶會黃疸嗎 哺乳期吃橙子是不會導致寶寶黃疸的，新生兒黃疸一般與哺乳期媽咪吃什么是沒有直接關聯的，導致寶寶黃疸主要原因有一下幾種： 1、生理性黃疸：是新生兒時期特有的一種現象，由于胎兒在宮內低氧環境下，血液中的紅細胞生成過多，且這類紅細胞多不成熟，易被破壞，胎兒出生后，造成膽紅素生成過多，約為成人的兩倍;另一方面，由于新生兒肝臟功能不成熟，使膽紅素代謝受限制，造成新生兒在一段時間出現黃疸現象。 健康小貼士：生理性黃疸屬于正常生理現象，孩子沒有什么不適，一般情況下，不需治療。 2、母乳性黃疸：因吃母乳而發生，是一種特殊類型的病理性黃疸。由于母乳中含有孕二醇激素，可以抑制新生兒肝臟中葡萄糖醛酸轉移酶的活力，使血液中的膽紅素不能及時進行代謝和排泄，濃度增加，出現新生兒皮膚和鞏膜的黃染。 健康小貼士：出現母乳性黃疸，一般

哺乳期吃橙子上火嗎 哺乳期吃橙子是不會上火的，相反橙子還能起到一定的消火的功效。橙子性涼，且糖分含量非常低，孕期適量吃一些橙子還能夠起到生津止渴、開胃下氣等功效，而且橙子中的維C含量非常豐富，能增強人體抵抗力，也能能將脂溶性有害物質排出體外。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。 橙子中的維生素C還能夠提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。 健康小貼士：哺乳期媽咪如果上火的話，通過奶水會傳送給寶寶，寶寶可能會便秘，眼紅，口干舌燥等，媽媽最好少吃或盡量不要吃容易上火的東西或易發的食物，否則易引起寶寶上火或誘發寶寶濕疹。

哺乳期吃橙子會回奶嗎 哺乳期吃橙子是不會引起回奶的，而且哺乳期適量吃一些橙子還能夠起到生津止渴、開胃下氣等功效，橙子中所含的維生素C含量也非常豐富，能夠增強哺乳期媽咪的抵抗力，同時橙子中豐富的纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。 健康小貼士：哺乳期媽咪只要注意合理的飲食，避免辛辣寒涼的食物一般都不會引起回奶的，日常生活比較常見的回奶食物主要有麥芽，韭菜，人參，花椒，味精和含有雌激素的東西、維生素B6、西洋參、豬肝和柚子等，不過個人體質不同，回奶食物不一定對每個人都有影響。 哺乳期吃橙子注意事項 1、橙子性涼，吃多了易出現腹瀉等癥狀，所以哺乳期的媽咪們在吃橙子時一次不宜吃太多，一個中等大小的橙子即可滿足一天所需的維生素C。 2、有口干咽燥、舌紅苔少等現象的人不宜吃橙子，這是由于肝

哺乳期吃橙子寶寶會拉肚子嗎 哺乳期吃橙子寶寶是不會引起拉肚子的，不過橙子性涼，哺乳期媽咪在食用橙子時可以加熱后再食用。 橙子中所含的大量的維生素C還能夠起到抑制黑色素生成，減少黑色素的沉淀，從而起到美白的效果，對于哺乳期媽咪來說是一款非常不錯的美容水果，而且橙子中所含的維生素C對于寶寶的大腦發育也是大有益處的，同時橙子中所含的抗氧化物質也極高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。 哺乳期吃橙子注意事項 1、橙子性涼，吃多了易出現腹瀉等癥狀，所以哺乳期的媽咪們在吃橙子時一次不宜吃太多，一個中等大小的橙子即可滿足一天所需的維生素C。 2、有口干咽燥、舌紅苔少等現象的人不宜吃橙子，這是由于肝陰不足所導致的，而橙子吃多了更容易傷肝氣，發虛熱。 3、在吃橙子