坐月子能吃湯圓嗎?

坐月子能吃湯圓。

農歷正月十五元宵節，又稱為“上元節”，是春節之后的第一個重要節日，是中國亦是漢字文化圈的地區和海外華人的傳統節日之一。正月是農歷的元月，古人稱夜為“宵”，所以把一年中第一個月圓之夜正月十五稱為元宵節。湯圓是漢族傳統小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球形食品，一般有餡料，煮熟帶湯吃，同時也是元宵節最具有特色的食物。

傳統湯圓大部分含有較多的糖分及油脂，所含熱量很高，再加上皮用糯米做成，黏性較大，不利于消化，因此，患有糖尿病、腎病、慢性胰腺炎、膽囊炎的病人不宜食用。 產婦可以吃湯圓，不過湯圓中含有較多的飽和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃。

坐月子吃湯圓的注意事項

剖腹產

新媽媽如果是剖腹產，建議手術之內一個月時間不要吃湯圓。由于最初時間相對活動少，很容易導致腹脹的情況發生的，再加上如果喝糖含量高的食物是可以導致產氣增加，對產后恢復有一定影響。

少放點糖

糯米本身比較甜膩，吃多了影響乳汁，進而影響寶寶的口味。再加上如果喝糖含量高的食物是可以導致產氣增加，不利于產后的恢復。

不要多吃

因為糯米粉不太容易消化吃多了可能會導致腸道粘連，進而導致產后便秘。湯圓吃多了會減緩腸胃蠕動，導致打嗝、脹氣、腹瀉、食欲不振、消化不良等消化道癥狀。

細嚼慢咽

產婦要注意無論是吃湯圓還是喝湯還要注意不能太燙，也不能大口大口地吃，否則很可能燙傷口腔和食管的黏膜。醫學研究已經證實，食物灼傷很可能引起食管癌、胃癌等相關疾病。有的人吃湯圓時一被燙就很快把元宵咽下去，這種習慣危害更大。

健康小提示

營養科專家指出，湯圓雖然味道好，但也不能多吃。無論是元宵還是湯圓都屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營養素，除了熱量和糖外并沒有太多其它營養。這樣的食品首先是不適合當早餐吃，除了缺乏營養外，還因為人早起時胃腸道功能是最弱的。因此早餐吃湯圓很容易消化不良，出現泛酸、燒心等情況，不利產婦的恢復。