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坐月子吃烏魚回奶嗎 不會回奶的。 烏魚一般不會含有激素，并且營養價值非常高，而魚湯具有下奶的功效，因此產婦可以放心食用。 烏魚的營養價值 烏魚中含大量氨基酸、蛋白質、脂肪等，還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素，能夠補充人體所需要的鈣，促進鈣質吸收，緩解體質虛弱、緩解消化不良等癥狀。 食用烏魚的注意事項 烏魚不宜與牛奶同食，可能會引起中毒。 烏魚不宜與茄子同食，可能會損腸胃。 食用烏魚時選擇清蒸的方法，不僅能夠有效的把其中的營養成分都保留下來，而且可以有效的滋補身體。 挑選烏魚時主要看外表是不是比較光滑、身體黑不黑以及眼睛的清澈程度。

坐月子可以吃烏魚嗎 坐月子可以適量食用烏魚。 烏魚，又名黑魚，肉質細嫩，口味鮮美，且營養價值頗高。因其有大量的蛋白質和氨基酸，可以催乳、補血，對產婦而言具有豐富的營養價值，有利于產婦身體恢復。 坐月子吃烏魚的好處 產后女性身體虛弱、氣血不足，而烏魚中鐵元素豐富，蛋白質含量也高，和鐵元素合成血紅蛋白，可以改善由于生產造成的貧血癥狀。 因烏魚中有大量蛋白質，是細胞合成原料，而其中的蛋白質可促進子宮和傷口愈合。 吃烏魚的適宜人群 身體虛弱、低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良、貧血之人適宜食用。 產后無乳的女性可以起到催乳的作用。 有痔瘡的人最好不要食用，否則容易導致痔瘡復發。

哺乳期可以吃香葉嗎 最好還是不吃。 香葉作為調味料，可促進人們食欲。但哺乳期因需要分泌乳汁，哺育嬰兒，若過多食用香葉，可助熱傷陰，使陰血更加不足，會影響乳汁的分泌。香葉是辛辣刺激的食物，如果通過乳汁進入嬰兒體內，會影響嬰兒的脾胃，刺激胃腸道，導致嬰兒腹瀉。 香葉的功效 香葉具有驅風祛濕的功效，可以幫助身體祛除風寒和濕氣，很適合在濕冷的季節中食用。 香葉對于疝氣、陰囊濕疹、疥癬等疾病有治療和緩解的功效。 香葉有哪些禁忌 氣虛體質的人無論是陽虛還是陰虛都盡量不要服用香葉。 有傳染病或者皮膚病的患者也應該在醫生的指導下服用香葉，否則會加重病情。 在挑選香葉時，要選取顏色是灰綠色，葉片表層無損傷以及沒有特殊不明物質的葉片。

哺乳期可以吃豬腦嗎 少吃豬腦。 豬腦的膽固醇較高，且常有寄生蟲，不建議哺乳期女性大量進食豬腦。適宜體質虛弱者及氣血虛虧之頭暈頭痛、神經衰弱、偏頭痛者食用。 吃豬腦的壞處 豬腦中含有大量的膽固醇，過多的膽固醇會沉積在血管壁上，時間一長會形成血管硬化，使得本應該流動順暢的血管變得狹窄，血液流動出現不暢通，從而造成腦血管、心血管疾病的發生。 豬腦非常容易造成肥胖的發生。 不適宜吃豬腦的人群 孕婦不宜食用豬腦，豬腦中含有大量的寄生蟲，對于孕期免疫力低下的孕婦來說不好，對于胎兒成長發育也有一定的抑制作用。 高血壓患者以及其他類型心腦血管疾病的患者和中老年人不宜食用豬腦進補。

哺乳期可以吃李子杏嗎 哺乳期可以適量吃李子杏有健脾、調經、收斂、止血的功效，常應用于消化不良、食積不化、泄瀉等情況。 哺乳期吃李子杏的好處 李子杏中含有較多的胡蘿卜素，食用后可通過乳汁促使嬰兒吸收胡蘿卜素，對嬰兒的視力起到重要保護作用，還有利于視網膜的發育，預防夜盲癥和干眼癥等。 李子杏的杏仁中就含有豐富的維生素C和酚類成分，能夠降低人體內膽固醇的含量，增強哺乳期女性和嬰兒的抵抗力。 食用李子杏的注意事項 不宜多吃，吃多了會上火的，還容易中毒。 便秘者適宜食用李子杏。 李子杏不可與熱性食物共食，共食可損人五臟，嚴重者可致死亡。 李子杏能與其他水果一同制成沙拉食用，與菠蘿、黃桃等搭配清新開胃。

產后4天可以吃面包嗎 順產四天后的產婦是可以吃面包的。當產婦剛生完孩子后，消化系統較為薄弱，面包是比較容易消化的食物，因此適當吃一點新鮮營養的面包是可以的。 如果是剖腹產的話，不建議產婦食用面包。因為剖腹產對產婦身體的損傷較大，產后應選擇富含優質蛋白質的食物。面包含有的營養物質較少，不利于產婦的身體恢復。 面包的營養價值 面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易于消化、補充營養。 面包不宜和什么同食 面包不宜和巧克力同食，兩者都含有糖，會使餐后血糖快速上升，尤其是糖尿病患者。 面包不宜喝奶酥同食，兩者都是高熱量、高油脂食物，搭配食用容易發胖，增加體內膽固醇的含量。

哺乳期可以吃排骨嗎 可以的。 在哺乳期的女性每天所攝入的營養不僅要滿足本身的需求，還要保證有充足、營養的母乳喂養寶寶，保證寶寶健康成長。而排骨的營養含量較高，而且口味鮮美，非常適合哺乳期女性食用。 排骨應如何選擇 排骨肉顏色明亮呈紅色，用手摸起來感覺肉質緊密，表面微干或略顯濕潤且不黏手的，按下后的凹印可迅速恢復，聞起來沒有腥臭味的為佳。 哺乳期吃排骨的好處 經過母乳喂養寶寶，對寶寶的骨骼發育很有幫助，同時有利于寶寶的身體健康發育。排骨中含有豐富的蛋白質、維生素、骨膠原等營養元素，有利于哺乳期女性的身體營養需要，能夠補益氣血、美容養顏、調理身體。

哺乳期可以吃紅薯藤嗎 可以的。 紅薯藤不僅是一種食物的莖葉，自己本身也是一種美味的蔬菜。而且紅薯藤的營養價值極高，富含多種維生素和礦物質 紅薯藤的營養價值 紅薯藤中還含有大量天然的抗氧化成分，它們不但能增強人體免疫力，也能延緩衰老。 紅薯藤能有效預防高血壓以及身體水腫發生。 紅薯藤中含有豐富的葉綠素，這種物質能凈化血液，加快血液中多種毒素的分解與代謝。 紅薯藤的食用方法 食用方法有很多，可以根據自己的食欲喜好隨意切換。 吃涼拌菜的話可以將紅薯藤洗凈焯燙，然后涼拌食用。 吃炒菜的話可以將紅薯藤和其它蔬菜一起炒著食用。

產后媽媽身體很虛弱,坐月子期間需要好好休養和進補,燕窩是對女人身體很好的滋補產品,那么產后吃燕窩有什么好處?產后吃燕窩的最佳時間是什么時候呢？ “吃了燕窩的女人能美容顏顏，就連寶寶也能皮膚細嫩白皙”，對于女性來說，燕窩一直是位列前茅的滋補品。在坐月子期間產婦吃燕窩的最佳時間是在什么時候呢?月子里吃燕窩都有哪些好處呢？ ▲月子里吃燕窩最佳時間 燕窩性質平和，產婦可少量長期食用。 但是在飲食法則中，吃食進補是要根據個人體質、調養需求、進補時機等多方面綜合因素來判斷的。 通常，建議順產媽媽在產后即可開始進食； 剖宮產的媽媽由于傷口修復的原因，最好是在產后第一周之后再開始吃食。 進食時機： 最好空腹食用，早晚空腹食用1～2克或者每周兩次，每次3～5克。 ▲坐月子吃燕窩的

易過敏 對于孕期激素水平變化較大，且是過敏性體質的產婦，在坐月子期間吃紅鱘極易出現過敏現象。 對于喝母乳的寶寶也會間接受到影響。 腹瀉 紅鱘多吃易致腹瀉，且蟹黃富含膽固醇，會增加身體代謝負擔。 增加出血量 紅鱘具有活血祛瘀之功效，對剛生產處于坐月子期間的女性，可能會導致子宮出血增加，造成身體虛弱和貧血的情況發生，影響身體的正常恢復。

坐月子可以吃紅鱘嗎 紅鱘的營養價值很高，肉中有非常多的優質蛋白，并且還有豐富的氨基酸。但是女性在月子期間還是不要吃紅鱘，吃多易致腹瀉。 吃紅鱘需要注意什么 紅鱘不能和雪梨一起食用，可能會引起腹瀉，損傷腸胃。 紅鱘也不能和南瓜一起吃，可能會引起中毒。 宿患風疾、頑固性皮膚瘙癢、月經過多者不宜食用。 注意：紅鱘一定要處理干凈才可以食用。 紅鱘的功效有哪些 具有保護細胞膜的結構與功能、抗氧化、消除自由基、拮抗和降低某些毒物毒性，刺激免疫球蛋白及抗體產生的功能。 紅鱘含有豐富的蛋白質及微量元素，對身體有很好的滋補作用。 增強腦的學習記憶能力，防止大腦老化。

坐月子可以吃香螺嗎 不能吃。 香螺是極其常見且美味的海產品。但香螺性寒，月子期間的產婦體質較虛，不宜食用寒涼的食物。 吃香螺的影響 產婦經過分娩，體質較虛，體內氣血運行較慢，月子期間不宜食用寒性食物，以免阻滯氣血運行。 香螺是寒涼的食物，且不易消化，腸胃也容易受到刺激，因此月子期間應慎吃。 吃香螺的注意事項 沒有煮熟的香螺更不能吃，因為里面含有很多的寄生蟲。香螺腦神經分泌的物質會引起食物中毒，食用前需去掉頭部。吃螺不可飲用冰水，否則會導致腹瀉。香螺不能喝豬肉或牛肉、羊肉一起食用，蠶豆和面以及玉米也不能和它一起食用。

產婦能吃秋梨嗎 可以的。 秋梨的營養成分十分豐富，富含大量的維生素、微量元素、糖類等，對于人體營養物質的補充、吸收十分有利，尤其是坐月子期間的女性更適合食用。 食用秋梨的功效 秋梨可以起到通便去火的功效，對肺熱煩渴、便干燥悶等癥狀有比較好的作用。 秋梨味酸甜、性寒涼，具有生津、潤肺、止咳的功效。 秋梨能促進食欲，幫助消化，并且具有利尿和解熱的作用，可用于高熱時補充水分和營養。 食用秋梨的注意事項 潰瘍和胃酸過多的人不宜食用。 慢性腸炎、胃寒病、糖尿病患者不宜食用。 秋梨性質寒涼，每次食用要適量，以免因過度食用而造成脾胃的傷害。

喝水 剛吃完葡萄是不能馬上喝水或是喝牛奶的。葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，會加速腸道的蠕動，產生腹瀉。 而牛奶里的元素會和葡萄里含有的維生素C反應，對胃很有傷害，兩樣同時服用會拉肚子，重者會嘔吐。 食用過多 葡萄所含熱量高，含糖量也很高，對于患糖尿病的媽媽來說要注意忌食葡萄。 清洗不干凈 葡萄表皮可能會有殘留的污物，而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的。 食用衛生一定要注意，以免通過自身影響到寶寶。

哺乳期吃海參對寶寶好嗎 海參中含有豐富的蛋白質和鈣質、維生素等營養元素，吃海參不僅能為哺乳的媽媽補充豐富的營養，還能通過奶水促進寶寶的身體發育和骨骼生長。 但海參屬于海鮮類食物，有可能導致免疫力弱的寶寶產生過敏反應，因此媽媽要確定寶寶不會過敏再放心地食用。 哺乳期吃海參的好處 海參可補腎益精、滋陰壯陽。并且富含碘、鋅等微量元素，能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。 哺乳期婦女服用海參，還能提高寶寶的免疫力。 哺乳期吃海參的最好時間 不能產后立即就吃海參，否則有可能會導致奶水分泌減少。 最好能選擇哺乳后期，打算給寶寶斷奶的前兩個月開始吃海參，每周食用不可以超過兩個。

預防產后抑郁 酒水里面還含有一種叫做酵素的元素，它可以讓神經和肌肉提高興奮，這種元素可以很好的幫助產婦遠離產后抑郁癥。 消腫 可以起到補血活血，養心安神，散結，消腫等作用。 適用于婦女產后的血虛缺乳，惡露不凈。如果乳房有腫塊的或者是有便秘的情況下，吃甜酒煮雞蛋會有所好轉。 補氣暖胃 可以為產婦補血補氣，散寒祛瘀。 適合任何體質的產婦食用。

坐月子可以吃蒿子粑粑嗎 坐月子還是盡量少吃蒿子粑粑。 蒿子粑粑主要食材有青蒿、糯米、臘肉、蒿葉。其中蒿子是一種藥食兼用的野菜，清香，鮮美，脆嫩爽口，營養豐富。 糯米和臘肉不易于消化，脾胃虛弱的話食用蒿子粑粑會造成胃腸道不適。 坐月子食用蒿子粑粑的壞處 產后婦女容易發生便秘，食用過多食用蒿子粑粑容易導致腸胃功能紊亂，會加重便秘情況。 食用蒿子粑粑需要注意什么 蒿子盡量摘細嫩的尖尖，一定要先焯水，能夠去掉其本身的苦味。 蒿子中的芳香精油遇熱易揮發，會減弱蒿子的健胃作用，所以烹調時不宜久煮。

坐月子可以吃河粉嗎 可以的。 河粉以大米為原料，磨成粉，加水調制成糊狀，上籠蒸制成片狀，冷卻后劃成條狀即成。 河粉可維持大腦功能的正常運行，還能增強腸道功能。 河粉的注意事項 挑選河粉時應該選擇表面沒有黑色斑點、形狀完整的河粉。 河粉一般放在干燥、或者冰箱中進行保存。 食用河粉的功效 可以幫助增加免疫細胞的活性，有效消除體內的有害物質。 可以起到緩解大腦因能量不足而引起的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、沮喪等癥狀。

坐月子可以吃芝麻糊嗎 坐月子可以適量吃芝麻糊。 芝麻糊中含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵，還含有芝麻素、卵磷脂、維生素等營養物質。芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的食療作用。 食用芝麻糊的好處 能使皮膚變得更加的柔嫩，有光澤。適用于坐月子的女性，促進對妊娠紋、黃褐斑的淡化，恢復產前的肌膚容顏。 起到潤腸通便的效果。 食用芝麻糊的注意事項 適于治療貧血、身體虛弱、頭暈眼花、耳鳴耳聾、須發早白、病后脫發、腸燥便秘、產后陰血不足所致的乳少等癥狀。 對芝麻過敏的人不宜食用芝麻糊。 芝麻糊是屬于容易上火的食物，一定要適量食用。

坐月子可以吃蕎麥面嗎 可以的。 蕎麥是一種營養豐富且能預防心血管疾病的健康食品，蕎麥中的蛋白質含量很高，適合坐月子女性適量食用。 食用蕎麥面的好處 嬰幼兒可以適當地吃一些蕎麥面，對嬰幼兒的大腦發育有好處。 蕎麥面可以有降低血脂的作用，對于保護視力和預防心血管疾病有好處，可以軟化血管。 蕎麥面中富含維生素、礦物質及膳食纖維，可幫助坐月子的女性恢復體力。 食用蕎麥面的注意事項 脾胃虛寒、消化功能不佳及經常腹瀉的人不宜食用。 減肥人群宜食用。