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哺乳期可以吃茭白嗎 可以適量吃茭白。 茭白中的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，促進機體的消化吸收，可預防哺乳期便秘。 茭白的功效 可清熱通便、除煩解酒，還能解酒毒，治酒醉不醒，還具有補虛健脾、利膽退黃的作用。 哺乳期女性適量食用茭白，可以消除夏季煩熱，緩解口干的癥狀。 茭白中的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，促進機體的消化吸收。 食用茭白的注意事項 茭白水分極高，最好即買即食。若需保存，可以用紙包住，再用保鮮膜包裹，放入冰箱保存。 陽痿、遺精者、脾虛胃寒、腎臟疾病、尿路結石或尿中草酸鹽類結晶較多者、腹瀉者不宜食用。 食用茭白時不可和豆腐一起吃，不然會造成結石。

哺乳期媽媽可以食用冬菇嗎 可以適量吃冬菇。 冬菇有特殊的香味，入口軟滑而有菇味。性味甘、平、涼，入肝、胃經，有補肝腎、美容的功效，還可以解毒，抗腫瘤等。 食用冬菇需要注意什么 脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者不宜食用。 患有貧血、抵抗力低下、高血脂、高血壓、動脈硬化、糖尿病等人可以食用。 選購冬菇時，冬菇蒂細，菇身必薄，反之冬菇蒂粗，菇身必厚。 食用冬菇的功效 冬菇的水提取物對過氧化氫有清除作用，對體內的過氧化氫有一定的消除作用。 冬菇能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用。 冬菇對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用，又可用于消化不良、便秘等。

女性產后喝黑糖還是紅糖會好一些 其實兩種糖對產婦來說都能有補血益氣的作用，黑糖可以說是由紅糖進化來的，沒有經過提純，里面含有的礦物質會更多些，保留了大部分原始的營養元素。 黑糖能幫助人體排毒補血，適合術后患者、內產后的媽媽食用。 黑糖的功效 黑糖中含有豐富的鐵元素，可以促進體內血紅蛋白的合成，預防缺鐵性貧血。 黑糖可以直接用來熬水，或是與蜂蜜調味，女性在月經期間可以和生姜一起熬水喝。 它能活血化瘀，止痛鎮靜，幫助子宮從收縮中恢復，還能促進惡露的排出。 紅糖的功效 紅糖具有補中氣、緩中食、健脾溫胃、止痛、活血化瘀、祛寒的作用。 紅糖是一種經過簡單加工而成的蔗糖產品。與黑糖相比，功效略差。

櫻桃酸奶汁 材料：櫻桃、酸奶、蜂蜜。 做法：櫻桃洗凈去梗，切半去子。將櫻桃、酸奶放入果汁機中攪打均勻，倒出果汁后加入蜂蜜調勻即可。 功效：櫻桃含有多種營養，多吃可預防感冒、貧血。 菠菜水果汁 材料：菠菜、菠蘿、木瓜、蘋果、冰糖。 做法：蘋果、木瓜洗凈去皮、核或子，切小塊。菠蘿切小塊，放鹽水中浸泡約15分鐘，撈出后沖洗。菠菜洗凈，焯水后過涼水，切小段。所有食材放入果汁機中，加入適量水攪打均勻，倒出果汁后加入冰糖調勻即可。 功效：菠菜含有豐富的鐵與葉酸，菠蘿、木瓜、蘋果則含有豐富的維生素C，有助于鐵的吸收。 木瓜香蕉飲 材料：木瓜、香蕉。 做法：木瓜去皮去子，切小塊。香蕉去皮切小塊。所有食材放入果汁機中，加入適量水攪打即可。 功效

產后媽媽們可以喝果汁嗎 可以的。 果汁是由水果榨出來的，其中含有礦物質元素、維生素、糖分、膳食纖維、果膠等成分，對于女性產后的恢復也是有幫助的。 對于一些食欲不好的女性來說，果汁也能增進食欲。 產后喝果汁的注意事項 在晚上最好不要喝果汁，水果中含有大量的的果糖，很容易引發高血糖，也容易引起肥胖。 避免喝冰凍的果汁，最好是喝常溫、新鮮的果汁，以免給身體留下后遺癥。 產后媽媽的禁忌水果 不要吃冰鎮的水果，吃多了如果在喂寶寶的話會導致寶寶拉肚子。 不要吃涼性水果，如西瓜、柚子等，吃多了容易消化不良。 不要吃熱性水果，如石榴、荔枝等，過量食用容易導致上火。

蛋類食物 雞蛋營養豐富，做法也多樣，是產婦恢復身體的理想食物。 產后如果每天能夠保證吃兩個雞蛋，身體恢復是會比較快的。 軟爛易消化的食物 產婦在產后前幾天可以吃些比較容易消化的食物，如面條、肉粥、餛飩等。 新媽媽在排便后，也可以吃水果，蘋果、橙子、柚子、葡萄等。 小米紅糖雞蛋粥 這三種食物一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用于產后虛弱、惡露不盡等癥狀。 其中小米的營養豐富，是產后滋補的佳品，而紅糖有促進惡露排除的功效，雞蛋的營養價值也很高。

女性產后可以吃榴蓮嗎 產后是可以吃榴蓮的。 榴蓮當中的營養價值非常高，含有蛋白質、碳水化合物、脂肪以及維生素等以及微量元素，對于產婦身體恢復是有幫助的。 榴蓮中含有人體所必需的一些氨基酸，對于女性的身體調節是非常有幫助的，能夠提高身體對一些應急反應的適應能力。 食用榴蓮的注意事項 榴蓮果汁黏稠，易阻塞咽喉、氣管而引起窒息，所以老人要少吃、慢吃。 榴蓮口感較稠結，易積于腸內，多喝開水可助消化。 成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久。如果聞到酒精味時，不要購買。 食用榴蓮的好處 榴蓮果肉含有很高的糖分、蛋白質、維生素等營養物質，可以提高人體免疫力，起到抑癌抗癌的效用。 榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用。對寒性體質的人

產后感冒了可以吃榴蓮嗎 產后感冒是不可以吃榴蓮的。 感冒會伴有咳嗽、咳痰、鼻塞、流鼻涕的癥狀，而榴蓮屬于熱性食物，并且含糖量較高，容易加重感冒癥狀。 榴蓮不適宜哪類人群食用 榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。 咽干、舌燥、喉痛等熱病體質和陰虛體質者慎食。 患有皮膚病的患者以及喉炎、哮喘以及氣管炎的人不宜吃榴蓮，吃了會導致病情加重。 榴蓮不宜和哪類食物同食 不能與山竹同食，會引起便秘。 不能與螃蟹同食，會引起胃部疼痛，引發人體的不適。 不能和酒一起食用，容易引起血管爆裂的現象，對生命安全造成威脅。 不能和荔枝一起食用，二者同食會火上加火。

坐月子可以吃毛瓜嗎 可以適量食用毛瓜。 毛瓜味道清新，營養豐富，含有碳水化合物、蛋白質等，容易消化，特別適合產后女性食用，有利于產婦產后消腫。 坐月子吃毛瓜的好處 毛瓜中豐富的水分也有利于產婦皮膚補水，避免月子期間皮膚干燥，增進皮膚健康。 毛瓜配肉類等一些優質蛋白食用，可以提升乳汁質量，非常適合月子期女性進補。 毛瓜具有利水消腫的功效，產婦可以適量食用毛瓜，以盡快排出體內積滯的水分，盡快消腫。 食用毛瓜的注意事項 毛瓜和山竹一起食用，會加重體內寒氣，造成腹瀉，危害身體健康。 毛瓜和醋一起食用，會使得營養物質遭到破壞，從而導致毛瓜的營養價值降低。 不要吃味苦的毛瓜，因為味苦的毛瓜即使做熟也會有中毒的風險。

坐月子可以吃芥藍菜嗎 月子期間可以適量吃芥藍菜。 芥藍屬于平性蔬菜，產婦一般都是可以吃的，但不要生吃。 食用芥藍菜的好處 芥藍菜含豐富的維生素A、C、鈣和植物醣類，適量食用芥藍菜有利于產后身體恢復和營養均衡。 芥藍可以消暑、預防感冒，提高產婦的免疫力，還有潤腸、去熱氣、下虛火、止牙齦出血的功效。 芥藍中含有的維生素K還有一個重要的作用，它可以增加成骨細胞活性、降低破骨細胞活性。 食用芥藍菜的注意事項 芥藍的味道微帶苦澀，所以炒之前最好加少許食用堿水焯一下。 芥藍性涼，體質虛弱或大病初愈的人不宜多吃。 芥蘭梗粗不易熟透，烹制時加入的湯水要比一般菜多，炒的時間要長些，才能更好保持菜里的水分。

回奶期間可以吃肉嗎 在回奶期間是可以吃肉的。 其實，媽媽們只要在回奶期間少喝一些湯水，或者少吃能促進乳汁分泌的食物就可以了。 回奶期間乳房脹痛是怎么回事 在回奶期間有的女性會出現乳房脹痛的情況，是因為乳汁分泌后堆積在乳房內，就容易出現硬塊，時間久了就會出現脹痛的情況，嚴重還會導致乳腺炎出現。 注意：如果出現了乳房脹痛的問題，那就需要控制飲食，少吃多餐。脹痛時可以將多余的奶水擠一點出來，但是不要擠空。如果乳房里面出現了硬塊，就要及時揉散，以免引起乳腺炎。 回奶期間需要注意什么 在回奶期間不要喝湯水，也不要經常去按摩乳房，以免刺激乳腺。 多吃一些回奶的食物，如韭菜、苦瓜等，能減少乳汁分泌。

萵筍 含有多種營養成分，含礦物質鈣、磷、鐵較多，能助長骨骼、堅固牙齒。萵筍有清熱、利尿、活血、通乳的作用，適合產后少尿及無乳的人食用。 蓮藕 含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化瘀，清熱生乳。 產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的瘀血，增進食欲，幫助消化，促進乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。 蘿卜 含維生素C比蘋果高6倍。胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結石。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人體充分吸收。 黃花菜 含有蛋白質、維生素C、A及礦物質鐵、鉀、鈣、鎂等含量十分豐富，而且味道鮮美，尤其適合做湯用，對血液的補益極大。 有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、

鯽魚 鯽魚湯對于下奶的功效是非常強的。 在做鯽魚湯的時候不要放太多的調料，只要放一些蔥姜類的調味品即可。水燒開后用小火慢燉，魚湯呈現出乳白色即可。 茭白 營養豐富，含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。 性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。 絲瓜 絲瓜中的含有多種維生素，對于小孩和中老年人的大腦都有很大的好處。絲瓜還有一定的抗過敏功效。絲瓜絡是一種中藥材，絡味甘，性寒，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

哺乳期吃蒜苗會脹氣嗎 不會脹氣。 蒜苗的營養極為豐富，不僅含有蛋白質和膳食纖維，還有極為豐富的多種維生素以及微量元素。 蒜苗中所含的這些營養成分，不會影響乳汁的質量，更不會影響到乳汁的分泌。 食用蒜苗的功效有哪些 蒜苗含有豐富的維生素，可以刺激大腸，從而起到促進排便，調理便秘的作用，同時還能夠預防痔瘡的發生。 蒜苗中含有酵素類物質，能為人體蛋白提供營養，增強人體的免疫能力。 蒜苗中的微量物質能使人的血管擴張，改善血液循環，使人的血壓降低，預防高血壓。 食用蒜苗需要注意什么 有肝病的人不宜過量食用，吃多了會導致肝火更加的旺盛。 眼疾患者食用蒜苗的話，是會對眼睛有一定的危害。 有胃病的人最好少吃，以免導致胃病復發，嚴重的時候還可能

哺乳期可以喝陳皮普洱茶嗎 不可以喝。 哺乳期屬于特殊時期，一定要注意飲食，不要吃一些對乳汁有影響的食物。 而茶水中的一些元素不僅會影響到乳汁的分泌，還會對寶寶的生長造成影響，因此在哺乳期是不能喝的。 陳皮普洱茶有哪些作用 陳皮普洱茶對身體有很好的養生保健作用，可以增強體質、促進身體吸收。 陳皮普洱茶能夠促進身體平衡，提高身體的免疫力。 陳皮普洱茶對于老年人的養生有一定的效果。 陳皮普洱茶的禁忌是什么 孕婦忌飲茶，特別不宜喝濃茶。 肝臟患者、經期者禁止飲茶。 不能空腹喝茶。

剖腹產可以吃姜嗎 少吃。 姜是熱性食物，可以增減熱量，產后吃可以避免身體虛寒。姜是發性食物，容易讓血液循環加速，導致炎癥擴散，影響到傷口愈合，因此要少吃。 姜有什么作用 產婦可以試用姜片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，因為姜片可以驅寒，用姜煲水進行洗浴，可以防風濕和偏頭痛。 產后女性在坐月子時，以姜醋佐膳，有利體質復原及喂養嬰兒。 每日睡前取一大塊鮮姜，洗凈后切細絲，將其放入不加蓋的小盒中，放在枕邊，很快便會安然入睡。 剖腹產后吃大蒜辣椒有什么影響 吃這些食物容易讓產婦體內生熱，導致產婦上火，出現有口舌生瘡，便秘，痔瘡等現象，也會影響到寶寶健康。

哺乳期喝山楂水會回奶嗎 少量的山楂水有生津止渴、止痛、健胃、消油脂的作用，對于產婦的恢復會有幫助。 山楂水在大量食用的情況下，才會有回奶的功效。正常使用情況下，不會有回奶的功效，但是又會對奶水產生影響。 不能喝山楂水的人群 山楂水是比較酸的，對胃是有一定的刺激性的，胃不好的人不能喝。 胃好的如果長期喝也是需要注意的，盡量做到既不傷胃，又可以最大發揮山楂水的效力是最好的。 喝山楂水的功效 喝山楂水有促進消化，消食化滯的好處。如果吃飯時人體攝入過多的肉食，造成飽滯感，飯后喝一杯山楂水，能夠有效的促進肉食的消化，緩解飽滯感。 喝山楂水有降血脂軟化血管的好處。 喝山楂水有活血化瘀緩解痛經的好處，特別是對于女性月經期間出現的月經量不順暢，痛經等問題有一定的緩解

女性在哺乳期可以喝山楂水嗎 可以適當喝些山楂水。 因為山楂水有助于產婦的子宮收縮及惡露的排出，對恢復身體健康有好處。不過哺乳期媽媽剛生產完，身體恢復需要時間較長。 特別是對剖腹產的女性，手術對腸胃的刺激較大，因此不宜過多食用山楂水。 怎么煮山楂水 材料：山楂片、白糖。 做法：將山楂片洗凈，煮水，將洗好的山楂放入鍋中，山楂差不多煮熟的時候放入白糖，攪至溶化即可飲用。 哺乳期可以吃山楂嗎 可以的。 山楂有消化、活血化淤的作用，可以幫助消化和促進食欲，對于消化不良，積食等都是可以的。不過如果有胃病，建議就不要吃了。

哺乳期媽媽喝黑魚湯會回奶嗎 黑魚湯不會回奶。 黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等，產婦食用黑魚湯不僅可以起到催奶的作用，對于身體的恢復和調節身體的機能也是很好的。 黑魚湯的做法 材料：黑魚、黑木耳、毛豆、蔥姜蒜、鹽、料酒適量。 做法：黑魚去魚肉，留魚頭、皮、骨，洗凈切段。姜切片、蔥挽結，剩余切蔥花，黑木耳提前泡發，毛豆洗凈。 熱油放姜片、蒜頭，放魚頭、皮、骨翻炒，魚變色后放料酒，毛豆，之后加清水、蔥結。 中大火煮至魚湯發白后放黑木耳煮2分鐘，加鹽，撒上蔥花即可。 黑魚湯的功效 黑魚含有蛋白質及多種氨基酸，能養血補虛，健脾利水。面色萎黃、肢體困重、口淡不渴、嘔惡不適者可食用黑魚。 黑魚有補脾胃，利水氣的功效。適用于水腫、濕痹、腳氣、痔瘡

哺乳期可以喝黑魚湯嗎 可以喝黑魚湯。 黑魚有通乳之效，對于產后哺乳的媽媽們來說，黑魚湯能起到催乳的作用。黑魚能去瘀、生肌、補血，促進傷口愈合，改善氣色，幫助身體復原。 哺乳期喝黑魚湯的好處 產后女性身體虛弱，食用黑魚湯可以促進恢復。 黑魚具有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫等功效。 可以提高產婦的抵抗力和免疫力。 喝黑魚湯的注意事項 適用于身體虛弱，低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良度，貧血之人食用。 黑魚皮是不能食用的，因為很多動物的皮其實都沒那么干凈，所以盡量避免食用黑魚皮。 黑魚屬于寒性食物，所以盡量不要與其他寒性食物一起吃，同食很有可能會引起脾胃虛寒，出現不良反應。