可以適量吃茭白。
茭白中的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，促進機體的消化吸收，可預防哺乳期便秘。
可清熱通便、除煩解酒，還能解酒毒，治酒醉不醒，還具有補虛健脾、利膽退黃的作用。
哺乳期女性適量食用茭白，可以消除夏季煩熱，緩解口干的癥狀。
茭白中的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，促進機體的消化吸收。
茭白水分極高，最好即買即食。若需保存，可以用紙包住，再用保鮮膜包裹，放入冰箱保存。
陽痿、遺精者、脾虛胃寒、腎臟疾病、尿路結石或尿中草酸鹽類結晶較多者、腹瀉者不宜食用。
食用茭白時不可和豆腐一起吃，不然會造成結石。
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