方法1:做好產前檢查。能否順利生產,與孕婦的產道有很大關系。 產道分為軟產道和骨產道。骨產道,就是我們經常說的骨盆,骨盆的大小及形狀是不會變化的。
方法2:堅持鍛煉,為順產加油。適度的運動,不僅有益身體健康,還能培養生產時所需要的體力。
方法3:合理飲食,控制體重。如果孕期營養補充過多,脂肪攝入超量,身體鍛煉少,就比較容易造成胎兒過大,會給順產帶來一定的難度。
方法4:保持心情愉快。在預產期前1個月,準媽媽就應該充分學習和了解分娩的知識,做好心理準備。
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