相信很多孕媽咪會發現懷孕之后頭發會變得更容易油膩，而且好像隨便一抓就是一大把地掉頭發，不但影響形象，到處掉落的頭發打掃起來也很麻煩，很多孕媽咪也因此憂心忡忡。那么是什么原因引起的孕期脫發呢?

1、體內雌激素變化

體內雌激素的變化整個孕期，孕媽咪的雌激素會明顯增加，而雌激素與孕媽咪脫發又有著密切關系。在懷孕3個月前期，孕媽咪體內雌激素水平增高，毛發更新速度就會變慢，一般不會引起脫發。而部分孕媽咪在孕中期雌激素水平相對低時，毛發更新速度會加快，從而引起脫發。

所以孕期脫發一般情況是正常的，孕媽咪也不必太過焦慮，太過焦慮反而會加重脫發。從孕期開始，孕媽咪就要提前做好心理準備，了解相應的孕期知識，放松自己的心態，不要太過緊張。

2、精神狀態不佳

孕媽咪的精神狀態孕媽咪的精神心理因素也是引起脫發的重要原因。如果孕媽咪在孕期睡眠質量不好，心情壓力過大，容易導致體內植物神經功能紊亂，頭皮血液供應不暢，從而造成脫發嚴重。

孕媽咪如果實在難以入睡，不妨可以在入睡前聽聽輕音樂，喝杯溫熱的牛奶。

3、營養不均衡

體內營養失衡有些孕媽咪誤以為進補就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整個懷孕期間飲食單調，反而容易出現營養不均衡現象，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，影響頭發的生長和代謝。

孕期的飲食講究的是營養均衡，蔬菜水果是不可少的，常常吃些纖維粗糧還有利于胎兒的營養和吸收。

4、洗頭方式不正確

不正確的洗頭方式很多孕媽們在洗頭的時候，總喜歡用指甲撓頭皮，感覺洗的頭發會更干凈。其實不然，指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。

正確的洗頭方式是抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。另外孕媽咪應該注意，在洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。由于孕期的特殊體質孕媽咪盡量不要用電吹風吹頭發，可以選用合適的干帽巾。