人流后怎么調養？人流后飲食和生活方面需要注意什么？我們都知道人流后更應該關注的是健康問題，看看下文吧。

常言說：“十月懷胎，一朝分娩”，“瓜熟蒂落”。正常分娩是胎兒足月后，因母體內激素的改變，引起子宮收縮，分娩胎兒、胎盤。這是人體的自然現象，機體對此有充分的適應與準備時間。

而人流則是在懷孕12周內，人為地使用手術器械將胚胎組織和胎兒從子宮腔吸取出來，以終止妊娠。有人稱人流是坐一次“小月子”。由于人流是人為地中斷正常妊娠，機體沒有一個緩慢漸進的適應過程，所以對人體健康是有一定影響的。

隨著現代社會生活節奏的加快，男女思想對性觀念的開放，很多女性朋友在出現意外懷孕的時候，都會選擇人流來解決妊娠問題,卻并不了解人流手術還需要做復查這回事，人流雖說只是一個小手術，但是可不要小看了人流手術后的復查，只要通過檢查，才可能知道人流是否流全了。通過檢查才能完全的看清楚子宮的恢復情況，有沒有感染等。

人流手術后月經不調、小腹疼痛

人工流產會對女性產生很多不良影響。手術使妊娠突然終止，容易使卵巢不能適時對垂體前葉促性腺激素發生正常反應；與此同時，手術刺激可引起內分泌功能紊亂；加之人流手術會增加宮腔蛻膜逆流入盆腔的機會，引起子宮內膜異位癥；宮腔操作也容易增加感染機會，引發子宮內膜炎、盆腔結締組織炎、附件炎等，以上多種因素會導致月經不調，并引起小腹疼痛。

解決辦法：一般情況下，在人流后1個月左右，月經就會恢復正常，如果超過15天還沒有月經來潮，或小腹疼痛，及時到正規醫院婦科進行一下檢查，查清原因后采取治療。

人流手術后乳房疼痛

人流手術后仍感到乳房脹痛，不一定是異常現象，無須太擔心。由于妊娠突然終止，體內的性激素水平會驟然下降。這樣，就會使剛發育的乳腺驟然停止發育，因而造成乳房腫塊或疼痛。如果疼痛不是特別明顯，可不采取特殊治療，疼痛往往會在1-2個月后自然消失。值得指出的是，人流手術后引起的乳房脹痛，可能會較長時間并潛在地刺激乳房，引起乳腺增生或腫塊等。

解決辦法：今后一定要采取切實可靠的避孕措施，避免意外懷孕而再做人工流產。如果乳房持續脹痛并在2個月后仍然不見好轉，及早去醫院做詳細檢查，徹底查明原因，以防引起后患。

術后月經血變少了

你的月經血量減少及腹痛癥狀，有可能是多次做人流手術引起的。多次手術會損傷子宮內膜，使宮頸及宮腔發生部分粘連。粘連面積小會引起月經血量減少，面積大可能會引起閉經。如果宮頸發生粘連，會使月經血難以從宮腔排出，導致月經來潮時出現腹痛。

解決辦法：宮頸粘連時，一定要去正規醫院婦產科用探針進行突破，放置碘仿紗條以防再次粘連。宮腔粘連時可在宮腔鏡下進行分離，然后放置金屬節育環以防再次粘連。如果是人流手術不徹底造成的月經血量減少，應該再次清宮。

術后懷不上孕

人工流產采用負壓吸宮術將胚胎組織吸出，終止妊娠，雖然它是一種常見的手術，但可能會在術后的近期和遠期引發并發癥或后遺癥，如子宮內膜異位癥、月經不調甚至閉經等。因此，有些女性在人工流產手術后發生月經異常甚至閉經，由此導致不育。資料統計，人流術后引起的不育占全部繼發不育（指曾有妊娠，未經避孕而2年不再懷孕）的第3位。

解決辦法：由于還沒有生育，一定要采取嚴格避孕措施，夫妻共同避免非意愿妊娠，不做或少做人工流產，以免使生殖健康受到影響。

術后，飲食注意事項

1、在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

2、蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

3、人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。

女性朋友在做完手術后，除了要按時回醫院復查，還要注意日常生活的護理，尤其是要注意外陰的清潔衛生，手術后本個月內禁止盆浴，要保持足夠的休息，尤其是在手術后頭3天，要留在家里面休息，不要出去外面亂跑，補充豐富的營養物質，爭取早日恢復健康。