葉酸在備孕期間吃和在孕期吃都是有好處的，能夠對肚子里的寶寶有很好的作用，葉酸每天什么時候吃最好，這些知識一定要了解！

大家都知道孕期適當的補充葉酸好處多多，下面要給大家分享的內容是：“葉酸每天什么時候吃最好 這些知識一定要了解”，一起來看下吧!

首先來看下葉酸每天什么時候吃最好：

答案：從細的說，服用葉酸片最好是早晚都服用(不同品種的葉酸片含量不同，每天吃多少注意看使用說明)，而且最好是在飯后半小時后再吃葉酸片，因為葉酸對胃有刺激，會引起胃部的不適，難免會影響食欲，所以建議在飯后半小時在服用。

以上主要介紹了葉酸每天什么時候吃最好，你了解了嗎?接著一起來了解下葉酸的作用

預防神經管缺陷

神經管缺陷是中國常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個月，并且在孕期的頭3個月都堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現神經管缺陷的風險降低50%-70%。

促進胎盤發育

影響DNA和細胞的基本結構，因此，獲得充足的葉酸，對快速增長的胎盤和和寶寶都特別重要。

預防孕婦患先兆子癇

服用含葉酸的多種維生素，可以減少孕婦患先兆子癇的風險。

預防孕婦貧血

孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞。調查顯示，中國育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。

預防寶寶先天性畸形

降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。