時(shí)間過(guò)的可真快啊，轉(zhuǎn)眼孕媽媽已經(jīng)懷孕28周了，這個(gè)時(shí)候可是關(guān)鍵時(shí)刻啊，全家人都在關(guān)心著孕媽媽和胎兒，都希望能平安生下健康的寶寶。

懷孕28周注意事項(xiàng)：

注意一：日常保健

1.產(chǎn)檢頻率提高：從這周開始，以后每隔兩周就需要產(chǎn)檢一次，甚至到36周以后是每周都要檢查。

2.進(jìn)入圍產(chǎn)期：所謂的圍產(chǎn)期，就是從懷孕28周到產(chǎn)后4周這段時(shí)間，進(jìn)入圍產(chǎn)期以后，寶寶不僅屬于婦科醫(yī)生管理，也屬于兒科醫(yī)生管理了。要注意這段時(shí)間不論發(fā)生什么異常，都要及時(shí)去醫(yī)院處理。

3.減少性生活：事實(shí)上，在懷孕之后的前3個(gè)月和后3個(gè)月，都最好不要進(jìn)行性生活，也就是說(shuō)，從這周開始，到分娩之前，最好都不要進(jìn)行性生活了。

4.預(yù)防傳染病：孕晚期你要進(jìn)行病原體培養(yǎng)菌實(shí)驗(yàn)，查看是否感染了上衣原體和淋病。因此你要注意陰道的清潔，預(yù)防陰道炎，這對(duì)你和寶寶的身體都至關(guān)重要哦！

注意二：飲食營(yíng)養(yǎng)

1.營(yíng)養(yǎng)全面均衡：胎兒的發(fā)育速度還是很快，你要保證自己的飲食質(zhì)量、品種齊全。熱量、蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸都要攝入，要限制糖類和脂肪額攝入，并要注意維生素和微量元素的補(bǔ)充。

2.食用利水食物：因?yàn)樵S多麻麻到了孕晚期都會(huì)發(fā)生水腫，為了預(yù)防這種情況，可以多吃一些利水的食物，比如鯉魚、鯽魚、黑豆、冬瓜等等。

3.食用補(bǔ)腦食物：此時(shí)胎兒的大腦發(fā)育也進(jìn)入到一個(gè)高峰期，因此也是補(bǔ)腦的關(guān)鍵時(shí)期，你可以多吃一些幫助補(bǔ)腦的食物，比如核桃、花生、芝麻等等。

注意三：孕期檢查

1.常規(guī)檢查項(xiàng)目：和以往的常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目一樣，這次的檢查也有血壓、體重、宮高、腹圍、胎心率、b超檢查、血常規(guī)、尿常規(guī)，這些基礎(chǔ)檢查可以了解麻麻和寶寶的基本情況。

2.四維彩超：四維彩超的最佳檢查時(shí)間是在懷孕20-懷孕28周，它可以協(xié)助醫(yī)生對(duì)胎兒的先天畸形進(jìn)行診斷，包括表面畸形和內(nèi)臟畸形，而且可以確定胎兒在子宮里精確的位置。

懷孕28周的癥狀：

胎兒發(fā)育

胎長(zhǎng)40cm，胎重1250g,幾乎快占滿整個(gè)子宮了。

媽媽變化

宮高在21—24cm左右，你可能會(huì)遭遇腳腫、腿腫、痔瘡、靜脈曲張等種種不適。

吃什么好：

一、是富鐵食物，含鐵量較多，腸道的吸收率也較高。

二、是有助于鐵吸收的食物，例如維生素C。

三、是富含卵磷脂的食物，有利于胎兒的發(fā)育。

1、富鐵食物：瘦肉、家禽、動(dòng)物肝及血（鴨血、豬血）、蛋類。

2、有助于鐵吸收的食物：櫻桃、番石榴、彩椒、草莓、芥藍(lán)菜花、獼猴桃、西紅柿。

3、富卵磷脂食物：大豆、蛋黃、堅(jiān)果。